Брига током трудноће близанаца

Садржај

• Брига о храни
• Брига о физичкој активности
• Друга нега током трудноће близанаца
• Када се роде и како је порођај близанаца
• Погледајте друге знакове на које треба пазити током трудноће са близанцима на: Знакови упозорења током трудноће.

Током трудноће близанаца, трудница мора предузети неке мере предострожности, сличне трудноћи само једне бебе, као што је уравнотежена исхрана, правилно вежбање и пијење пуно течности. Међутим, ова нега мора бити појачана, јер трудница рађа две бебе и ризик од компликација, на пример прееклампсије или превременог порођаја, је већи.

Из тог разлога је у трудноћи близанаца веома важно имати више пренаталних консултација и обавити више прегледа како би акушер могао да прати раст и развој беба, прати њихово здравље, рано идентификује проблеме и уведе лечење, ако неопходно.

Брига о храни

Током трудноће близанаца, трудница мора да стави највише 20 кг и једе здраву исхрану која укључује:

• Повећајте потрошњу од воће, поврће и интегралне житарице да помогне у спречавању затвора и прима више витамина и минерала;
• Повећајте потрошњу од храна богата фолном киселиномо као што су кувана пилећа или ћурећа јетра, пивски квасац, пасуљ и сочиво, јер фолна киселина спречава развој озбиљних болести код бебе, на пример спина бифида;
• Повећајте потрошњу од храна богата омега 3 као што су лосос, сардине, семе цхиа, ланено семе и орашасти плодови, на пример, јер помажу развоју бебиног мозга;
• Урадити здраве грицкалице, састављено од свежег воћа, немасног јогурта или сендвича са белим сиром или немасном шунком, избегавајући храну као што су колачићи, чипс и безалкохолна пића;
• Повећајте потрошњу од гвоздени извори хране попут немасног црвеног меса, зеленог лиснатог поврћа и пасуља, јер је ризик од анемије већи.

То не значи да трудница са близанцима мора да једе много више или да се угоји двоструко више него да је трудна са само једном бебом. Важно је да се храните здраво, како бисте осигурали све хранљиве састојке неопходне за ваше здравље и бебу.

Сазнајте више на: Храњење током трудноће и Колико килограма могу да ставим током трудноће?

Брига о физичкој активности

У трудноћи близанаца, као и у трудноћи само бебе, препоручују се физичке вежбе под водством акушера и физичког васпитача, као што су ходање, пливање, јога, пилатес или водени аеробик, јер има много предности као што је контрола тежине, олакшавајући испоруку посла и помажући опоравку, уз промоцију здравља мајке и беба.

Међутим, у неким случајевима акушер може указати на смањење телесне активности или на његову забрану, у складу са здравственим статусом труднице и беба. Поред тога, одмор се такође може назначити да подстакне раст фетуса и смањи ризик од компликација као што је превремено рођење.

Да бисте сазнали више, погледајте: Физичка активност током трудноће

Друга нега током трудноће близанаца

Труднице са близанцима су у већем ризику од развоја прееклампсије, коју карактерише висок крвни притисак, присуство протеина у урину и оток тела, као и превремено рођење детета, па неке мере предострожности које могу спречити ове компликације укључују:

• Измерите крвни притисак редовно правите а храна са мало соли, пиће 2 до 3 литре воде дневно и придржавајте се остатка који је назначио акушер;
• Узимање лекова прописао акушер да смањи притисак;
• Будите пажљиви и знате како да се идентификујете симптоми прееклампсије крвни притисак једнак или већи од 140 к 90 ммХг и нагло повећање телесне тежине. Сазнајте више на: Симптоми прееклампсије;
• Будите пажљиви и знате како да се идентификујете знаци превременог порођаја као контракције материце са интервалима краћим од 10 минута и желатинозни исцедак, који се јавља између 20 и 37 недеље гестације. Прочитајте више на: Знаци превременог порођаја.

Да би се избегло превремено рођење, акушер такође може да препише употребу кортикостероидних лекова или антагониста окситоцина од 28. недеље гестације, у складу са здрављем труднице и беба.

Када се роде и како је порођај близанаца

Близанци се обично рађају око 36. недеље гестације, тројке се обично рађају са 34. недеље, а четворке са 31. недеље. Најприкладнија испорука је она око које се жена и лекар договоре, без обавезног нормалног порођаја или царског реза.

У хуманизованом порођају могуће је да се близанци роде вагинално, чак и ако једна од беба није опремљена, али понекад је царски рез назначен из сигурносних разлога, како би се очувао живот мајке и беба, а самим тим и највише препоручљиво је разговарати са лекаром о овом питању и заједно доћи до закључка.

Погледајте друге знакове на које треба пазити током трудноће са близанцима на: Знакови упозорења током трудноће.