Алтернативни третмани за дијабетес

Садржај

• Који су алтернативни начини лечења дијабетеса?
• Дијета и вежбање
• Биље и суплементи
• Алое вера
• Алфа-липоична киселина
• Хром
• Цимет
• Бели лук
• Гинсенг
• Гимнема силвестре (гимнема)
• Магнезијум
• Омега-3 масне киселине
• Полифеноли
• Кактус крупне крушке
• Ванадијум
• Опрез при коришћењу додатака
• Алтернатива допуна
• Приступ ума и тела
• Ароматерапија
• Остале технике опуштања
• Остале комплементарне технике лечења дијабетеса
• Акупунктура
• Акупресура
• Одузети

Који су алтернативни начини лечења дијабетеса?

Одржавање нивоа шећера у крви део је управљања дијабетесом. Лекари често прописују традиционалне методе лечења, попут убризгавања инсулина да би ниво шећера у крви био нормалан. Неки људи са дијабетесом такође користе комплементарне и алтернативне терапије (ЦАМ). Ове терапије имају за циљ лечење тела и ума.

Алтернативни третмани за дијабетес укључују:

• биље
• додаци
• дијета
• вежба
• технике опуштања

Мало је доказа да ли неке ЦАМ терапије делују. Додаци се могу сматрати „свим природним“. Али то не значи да се неће мешати са традиционалним лековима. У ствари, не постоји законска дефиниција „свега природног“.

Дијета и вежбање

Већина нас не сматра дијету и вежбање као „алтернативну медицину“. Али они спадају у ову категорију. Дијета и вежбање важни су у лечењу дијабетеса. Шта једете и колико сте активни утиче на ниво шећера у крви и здравље. Имати здраву исхрану и остати активан позитивно утиче на дијабетес.

Узимање режима вежбања стандардна је препорука за особе са дијабетесом. Америчка асоцијација за дијабетес (АДА) препоручује да се вежбе отпора раде два пута недељно особама без ограничења активности. Примјери могу бити подизање слободних утега или кориштење отпорних трака. Они који имају дијабетес типа 2 такође би требало да се труде најмање 150 минута умерене до интензивне аеробне активности сваке недеље.

Светски часопис за дијабетес објавио је преглед студија о дијабетесу типа 2 и вежбању. Прегледом је утврђена да је физичка активност један од најбољих третмана за контролу дијабетеса типа 2. Вежбање може смањити крвни притисак, побољшати толеранцију на глукозу и смањити превисок ниво шећера у крви.

АДА даје исте препоруке и онима са дијабетесом типа 1. Али људи са дијабетесом типа 1 треба да буду опрезни. Већи су ризик од хипогликемијских епизода током вежбања. Требало би пажљиво да надгледа ниво шећера у крви.

Биље и суплементи

Биље и суплементи су популарна ЦАМ терапија за особе са дијабетесом. Али америчка управа за храну и лекове (ФДА) ове терапије не сматра „лековима“. Они нису регулисани. Такође нема дефинитивних студија које би подржале лечење дијабетеса суплементима.

Већина подршке овим супстанцама долази усменом предајом. Увек разговарајте са лекаром пре него што почнете да узимате нове суплементе. Неки додаци могу бити у интеракцији са лековима које узимате.

Неки од најпопуларнијих додатака који се користе за дијабетес укључују:

Алое вера

У два клиничка испитивања, истраживачи су открили да су учесници који су узимали алое веру шест недеља смањили шећер у крви на глави. Испитивања су укључивала дуготрајну употребу алое вере. Али постоји забринутост због утицаја алое вере орално, укључујући њен лаксативни ефекат.

Алфа-липоична киселина

Алфа-липоинска киселина (АЛА) је антиоксиданс који се налази у намирницама попут:

• спанаћ
• броколи
• кромпир

АЛА може смањити оштећење живаца повезано са дијабетесом (дијабетичка неуропатија). Неке студије подржавају употребу овог додатка за неуропатију.

Постоје докази да АЛА има користи ако се узима интравенски. Неколико студија показује да није ефикасно ако се узима орално.

Постоји мала подршка која штити од дијабетичког едема макуле или побољшава реакцију тела на инзулин, према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ).

Хром

Особе са дијабетесом губе више хрома у урину него општа популација. Ово може утицати на отпорност на инзулин. Једно истраживање је открило да су људи који узимају врсту лекова за орални дијабетес доживели побољшану контролу нивоа шећера у крви када су узимали и додатке хрома.

Цимет

Студије о цимету показују неусклађене резултате. Према клиници Маио, нека испитивања показују да цимет може појачати осетљивост на инсулин. Остале студије нису откриле ефекте. Ако је цимет користан, користи су му минималне.

Бели лук

Бели лук (Аллиум сативум) је популаран додатак. Али истраживање о њеном ефекту код људи који имају дијабетес је минимално. Клиничка испитивања код људи са дијабетесом типа 2 који су узимали бели лук нису показала промене нивоа шећера у крви или инсулина. У неким клиничким испитивањима утврђено је да чешњак снижава ниво укупног холестерола и нивоа крвног притиска.

Гинсенг

Гинсенг је моћан биљни додатак. Интеракција је са неколико лекова, посебно варфарина. Ово је лек који лекари прописују као средство за разрјеђивање крви. Према НЦЦИХ, ниједно тренутно истраживање не подржава узимање гинсенга.

Гимнема силвестре (гимнема)

Овај ајурведски третман укључује жвакање лишћа биљке гимнема. Хиндски назив за биљку је „гурмар“ или „разарач шећера“. Биљка може имати ефекте снижавања шећера у крви. Али клиничке студије тек треба да покажу његову ефикасност.

Магнезијум

Овај минерал је присутан у многим намирницама, укључујући:

• Интегралне житарице
• ораси
• зелено лиснато поврће

Метаанализа истраживања дијабетеса из 2011. која се односи на магнезијум открила је да су људи са ниским нивоом магнезијума вероватније развили дијабетес. Једење дијета богатих магнезијумом обезбеђује здраву храну и није ризично. Али узимање додатака не препоручује се све док клиничке студије не докажу његову ефикасност.

Омега-3 масне киселине

Омега-3 масне киселине сматрају се „добрим мастима“. Пронађени су у храни попут:

• лосос
• ораси
• соје

Додаци могу помоћи смањењу срчаних болести и нивоа триглицерида. Али нема доказа да они смањују ризик од дијабетеса или помажу људима да управљају дијабетесом. Такође, суплементи могу да делују у интеракцији са лековима који се користе за разређивање крви.

Полифеноли

Полифеноли су антиоксиданти који се налазе у воћу, поврћу и интегралним житарицама. Докази о ефикасности дијета са високим нивоом полифенола нису произвели коначне резултате.

Кактус крупне крушке

Познат и под називом нопал, кактус крушке крушке је биљка која се користи у кувању. Такође може имати лековито дејство. Али не постоји позната веза између узимања нопала и лечења дијабетеса.

Ванадијум

Неколико студија показује да ванадијум у веома великим дозама може повећати осетљивост особе на инсулин. Докази још нису коначни. Ванадијум може да изазове нуспојаве у великим дозама. Такође може бити токсичан у врло великим дозама.

Опрез при коришћењу додатака

Истраживачи ретко проучавају суплементе и од њих се не мора доказати. Безбедност и ефикасност додатака углавном нису познати. Додаци можда не садрже оно што пише на етикети и могу имати непознате нежељене ефекте.

Додаци могу негативно да утичу на лекове особе. Такође могу да натерају човека да мучи и мучи. Особа треба увек бити опрезна и разговарати са лекаром пре него што почне да узима било које суплементе.

Америчка Асоцијација за дијабетес (АДА) је у својој изјави о стандардима медицинске неге у случају дијабетеса за 2017. заузела следеће ставове:

• Нема доказа да узимање додатака или витамина користи онима који имају дијабетес који немају дефицит витамина.
• Дугорочно узимање додатака витамина Ц, витамина Е и каротена повезано је са питањима сигурности.
• Нема доказа да људи који имају дијабетес и васкуларне болести имају користи од узимања додатака ЕПА и ДХА. Уместо тога, једење хране богате овим масним киселинама може бити корисно у лечењу кардиоваскуларних болести, што је чест коморбидитет са дијабетесом.
• Нема довољно додатака доказа као што су витамин Д, хром, магнезијум или помоћ од цимета у лечењу дијабетеса.

Алтернатива допуна

Алтернативни приступ додацима исхрани може бити усвајање исхране на биљној основи. Према чланку у часопису Диабетес Царе, дијабетесу је дијагностицирано двоструко више негегетаријанаца у поређењу са вегетаријанцима и веганима.

Док они са дијабетесом не морају да избегавају месо, они могу исхрану да усредсреде на храну као што су:

• махунарке
• поврће
• Интегралне житарице
• воће

Ово може помоћи снижавању холестерола, одржавању нивоа шећера у крви и промовисању здраве тежине. Сви ови фактори могу помоћи особи са дијабетесом типа 2.

Приступ ума и тела

Постоји повећан ризик од депресије и анксиозности код људи који имају дијабетес или друга хронична стања. Према клиници Маио, повећани стрес може утицати на способност људи који имају дијабетес да управљају нивоом шећера у крви и лековима. Приступи ума и тела могу помоћи људима који имају дијабетес да се изборе са тим проблемима.

Ароматерапија

Ароматерапија је још једна алтернативна терапија која се користи за смањење стреса. То укључује мирис есенцијалних уља да поспеши опуштање. Истраживачи нису спровели пуно студија о ароматерапији и дијабетесу. Али старија студија објављена у часопису "Дијабетес, гојазност и метаболизам" из 2005. године открила је да миришу на есенцијална уља попут смреке, цимета, кумина и оригана помогла је снижавању систолног крвног притиска (највећи број очитавања крвног притиска). Уља су такође снизила ниво глукозе у крви када се користе у комбинацији.

Остале технике опуштања

Иако медитација можда неће сагорјети калорије, може помоћи у ослобађању од стреса. Медитација може бити заснована на мантри, попут понављања уздигнуте мисли или изјаве. Медитација такође може да укључи технике дисања. Примери техника медитације укључују Випассана, Трансценденталну и Зен медитацију.

Остале комплементарне технике лечења дијабетеса

Акупунктура

Акупунктура је традиционална кинеска медицина која укључује уметање малих иглица у стратешке тачке на кожи. Мисли се да преусмери проток енергије и врати хармонију у телу. Акупунктура може помоћи да се смањи бол. Ово може имати користи онима који имају дијабетичке неуропатије.

Оваква пракса се углавном сматра сигурном. Али могуће је да особа може доживети повреде попут инфекције или оштећења живаца. Ови се ризици увелико смањују ако нађете лиценцираног акупунктуриста.

Акупресура

Акупресура укључује притисак на стратешке тачке у телу. То би требало да произведе сличне ефекте као акупунктура. Масажна терапија такође укључује притисак на који се ослобађа напетости мишића. Масажа може помоћи побољшању циркулације, ослобађању од стреса и побољшању покретљивости зглобова. Ови ефекти могу свима помоћи особи која болује од дијабетеса.

Одузети

Те технике немају за циљ излечити дијабетес, већ напротив помажу нечијем тијелу да боље функционише. И даље треба користити традиционалне третмане док се покушавају алтернативни третмани. Увек разговарајте са лекаром пре него што започнете ново лечење.