7 савета за брже излечење мамурлука

Садржај

• Зашто се мамурлук дешава
• Како пити без мамурлука

Да бисте излечили мамурлук, важно је имати лагану исхрану током дана, повећати унос течности и користити лек против мамурлука, као што је Енгов, или за главобољу, као што је Дипирона, на пример. Стога је могуће спречити симптоме мамурлука да ометају дневну рутину.

Иако постоје савети за излечење мамурлука, увек је пожељно спречити да се мамурлук не догоди, препоручује се да пиће користите умерено, а алкохолно пиће измените чашом воде и уносите храну.

Неки савети који помажу бржем ублажавању симптома мамурлука укључују:

1. Узмите 2 шоље незаслађене црне кафе, јер кафа смањује отицање крвних судова који узрокују главобољу и помаже јетри да метаболизује своје токсине;
2. Узмите 1 лек за мамурлук попут Енгова, на пример, који помаже у смањењу симптома мамурлука као што су главобоља и мучнина. Сазнајте који су најбољи апотекарски лекови за лечење симптома мамурлука.
3. Пити доста воде, јер алкохол узрокује дехидратацију, па би требало да попијете неколико чаша воде током дана;
4. Пијте природни воћни сок, јер ови сокови имају врсту шећера која се назива фруктоза и помаже телу да брже сагорева алкохол. Велика чаша сока од поморанџе или парадајза такође помаже да се убрза уклањање алкохола из тела;
5. Јести медене колачиће, јер мед такође има концентровани облик фруктозе, који помаже у уклањању алкохола из тела;
6. Узмите супу од поврћа, који помаже у надокнађивању соли и калијума које је тело изгубило током конзумације алкохола, борећи се против мамурлука;
7. Ставите чашу воде између сваког алкохолног пића и пијте воду пре спавања, а након буђења попијте врло јаку шољу кафе, без шећера.

Храна која може побољшати малаксалост су јабука, диња, бресква, грожђе, мандарина, лимун, краставац, парадајз, бели лук, лук и ђумбир.

Још један важан савет је да се одмарате кад год је то могуће прихватањем лагане дијете, како би се тело брже опоравило уклањањем токсина произведених у јетри услед прекомерне конзумације алкохолних пића. Сазнајте шта још можете учинити у овом видеу:

Зашто се мамурлук дешава

Мамурлук је узрокован прекомерном конзумацијом алкохолних пића. Алкохол који ће организам елиминисати мора се трансформисати у јетри у сирћетну киселину, а за то се прво мора трансформисати у ацеталдехид који је још токсичнији од алкохола. Како јетри треба дуго да изврши ову трансформацију, алкохол и ацеталдехид настављају да циркулишу у телу све док се не трансформишу у сирћетну киселину.

Ацеталдехид је токсична супстанца која се таложи у различитим органима тела, вршећи токсичност и узрокујући тако симптоме мамурлука. Поред тога, током метаболизма вишка алкохола, тело не ослобађа шећер у крви наташте на ефикасан начин и због тога може да изазове хипогликемију. Алкохол такође доводи до уклањања више воде, што такође може довести до дехидрације.

Како пити без мамурлука

Да бисте спречили мамурлук, препоручује се да не пијете превише, али такође можете узети 1 кашику екстра девичанског маслиновог уља неколико сати пре испијања пића и увек наизменично мењајте 1 чашу алкохола са 1 чашом воде. Остали савети су:

1. Никада не пијте на празан стомак и увек пијте 1 чашу воде или природног воћног сока између сваке порције алкохола;
2. Узмите 1 г угља активирано пре конзумирања алкохолних пића;
3. Поједи нешто са масноћом, попут комада жутог сира, на пример, између сваке чаше пића.

Тако се избегавају дехидрација и хипогликемија, а тело има више времена да метаболише етанол, смањујући ризик од мамурлука.