Дијета за после хипе

Садржај

• Након буђења у 7:00
• Доручак 7:45
• Колација 10:30
• Ручак 12:30
• Ужина 15:00
• Ужина 18:00
• Вечера у 19:00
• Погледајте и друге чајеве и сокове којима можете заменити оне у наведеној исхрани:

Дијета за претјеривање служи за детоксикацију тијела и помирење са собом. Ова дијета помаже да се поврати дисциплина и поред једноставног губитка килограма. Кожа ће такође бити чишћа и свиленкаста, а стомак глађи и без отока.

Током целог дана, између оброка, треба пити 1,5 л чајне чаје са лимуном направљеним код куће и без додатка шећера. Ова дијета се треба радити само током једног дана како би се ослободили вишка забаве претходног дана, иако је то уравнотежена и хранљива дијета.

Након буђења у 7:00

• 1 шоља чаја од боровнице или топлог чаја од лимуна

Доручак 7:45

• Витамин за чишћење тела - Рецепт и начин поправљања: помешајте у блендеру 1 јабуку са кором, 200 мл обраног природног јогурта након што се све темељито здроби, додајте 15 мл пенеће воде.

Колација 10:30

• 1 цео тост са 1 кришком свежег сира
• незаслађена кафа или чај
• 1 крушка

Ручак 12:30

• салата - Састојци: зелена салата и рукола по вољи, 1 исечени парадајз, 2 кашике нарибане шаргарепе, 3 кашике нарибане цвекле, 1 кашика сецкане целера, 2 срца палме, 50 г исецканих пилећих прса, 1/2 јабуке и 10 г сусама семе. Зачините 1 кашичицу маслиновог уља или кокосовог уља, соли и сирћета августа.
• десерт - 1 посуда желатина

Ужина 15:00

• 1 посуда житарица (30г)
• 1 чаша сока од поморанџе или ананаса (200 мл)

Ужина 18:00

• 1 посуда воћне салате или 1 воће по вашем избору

Вечера у 19:00

• Супа од поврћа - Састојци: 1 шаргарепа, 1 цео лук, 2 каранфилића белог лука, 2 парадајза, 1 шоља целера, 1/2 шоље црвене паприке 1 кашичица семена сезама, 1 кашичица ако је кокосово уље или маслиново уље, со и 1 прстохват бибера. Режим припреме: У тањир ставите 50 мл воде и све састојке, со и бибер. Једном кувано додајте кокосово уље или маслиново уље. Можете попити онолико супе колико је довољно да убијете глад.

Ако је ноћ предугачка, чај и 2 тоста би требало да буду довољни за завршетак овог дана детоксикације.

Погледајте и друге чајеве и сокове којима можете заменити оне у наведеној исхрани:

• 7 сокова за чишћење тела
• Природни сок за детоксикацију
• Детоксификациони чај