Да ли вам чупави лонац заиста олакшава кретање?

Садржај

• Чест проблем
• 1. захтев: Ствара оптимални угао
• Захтјев бр. 2: Дизајнирани смо да чучимо, а не да сједимо
• 3. захтев: смањује напрезање
• Да ли да користим чучањ саксије?
• Шта још могу да урадим?

Ако сте чули за Скуатти Потти, вероватно сте видели рекламе. У огласу, принц објашњава науку која стоји иза покрета црева и зашто их столица с чупавим марамама може учинити бољом. У исто време, једнорог демонстрира поред њега додавањем меког сервирања дугинасте боје.

Визуалне слике су сигурно незаборавне, али је ли столица Скуатти Потти поклон вашим цревима за који тврди да јесте? Кратки одговор гласи: евентуално или барем за неке људе. Читајте даље како бисте сазнали више о покрету црева и о томе ко ће вероватно чувати лопатице.

Чест проблем

Затвор је када имате потешкоћа са цревним покретима и то је прилично уобичајено. Сваке године у Сједињеним Државама се догоди око 2,5 милиона посета лекару због опстипације и стотине милиона долара потрошених на лаксативе.

Шта значи бити редован, зависи од појединца, јер свако тело функционише другачије. Америчка академија породичних лекара дефинише регуларност као кретање црева било где од три пута дневно до три пута недељно. Генерално, затвор је када имате мање од три покрета црева недељно, напрежете се превише у купатилу, имате тврду столицу, осећате се као да нисте имали потпуни покрет црева или осећате као да вам је ректум блокиран.

Затвор може бити узрокован променама у исхрани или нивоу физичке активности, лековима које узимате или зато што не пијете довољно воде. У озбиљнијим случајевима затвор може бити симптом здравственог стања или последица зачепљења црева.

1. захтев: Ствара оптимални угао

У видеу Скуатти Потти, принц нам говори да седење на тоалету са стопалима равним на поду ствара угао који отежава пражњење црева. Та се тврдња заснива на јапанској студији која је упоређивала колико је ефикасно било сједити, сједити са савијеним боковима или чучати (положај сличан кориштењу чучњеве марамице) док сте имали покрет црева. Истраживачи су открили да чучњеви стварају угао у ректалном каналу што је довело до мањег напрезања.

Асхкан Фархади, др. Мед., Гастроентеролог у Оранге Цоаст Мемориал Медицал Центер у долини Фоунтаин, Цалифорниа, слаже се. Каже, „Скуатти Потти повећава угао канала ректалног канала са 100 степени на 120 степени. Када повећавамо угао, ректум се отвара. Када желимо да покренемо црево, отварамо угао. “

Да ли је то истина? Да. Међутим, нормално седење такође ствара разуман угао за већину људи, каже др Фархади. Иако је тачно да чучањ са жлебом ствара угао да ректални канал буде отворенији, није свима потребна додатна помоћ.

Захтјев бр. 2: Дизајнирани смо да чучимо, а не да сједимо

Скуатти Потти користи иранску студију како би приказао како су људи природно дизајнирани да чучнују, а не да седе на ВЦ-у. Истраживачи су тражили од испитаника да упореде своја искуства користећи необучене ВЦ чучњеве и западне тоалете. Испитаници су закључили да су ВЦ-ови за чучањ удобнији и ефикаснији. Међутим, у студији је било само 30 људи, ниједан од њих није имао проблема са ректалном енергијом, а већ су били навикли на чучњеве за покрете црева.

„Чин покрета црева веома је сложен. То је много више од угла дебелог црева “, каже др Том МцХорсе, гастроентеролог из Регионалне клинике Аустин. Чимбеници попут шминке столице - који утичу на исхрану, ниво активности и опште здравствено стање - такође одређују колико вам је лако да одете у тоалет.

Да ли је то истина? Не. „Тврдња да је седење неприродно није тачна тврдња“, каже др. МцХорсе.Међутим, напомиње да употреба чучња Потти неће нанијети никакву штету и можда ће бити корисна за одређене људе.

"Код малог броја пацијената ово може бити од помоћи, али тврдња да нисмо приморани да седнемо на тоалет није везана научним доказима", каже др. МцХорсе.

3. захтев: смањује напрезање

Према другој студији коју Скуатти Потти користи да подржи своје тврдње, захтева мање напора да испразните црева када чучите у поређењу са седењем.

Др Фархади каже да се ова тврдња односи на неке, али не на све. „[Скуатти Потти је корисно средство за одређену групу пацијената“, каже он. Наиме, људи који се напрежу да би имали покрете црева. Али ако имате проблема са редовношћу, немојте очекивати да ће чупави лонац решити ваше проблеме. "Пацијенти са ретким покретима црева вероватно не би имали користи, осим ако такође не оптерећују", каже он.

Да ли је то истина? Некако. Др Фархади каже да, иако не постоје висококвалитетне студије које би поткријепиле тврдње Скуатти Поттија, има смисла да чучња смањује напрезање на основу начина на који су наша тела дизајнирана. "Не постоји питање да ли би то физиолошки требало да функционише, али питање је да ли то свима треба?" он каже.

Да ли да користим чучањ саксије?

И др Фархади и др. МцХорсе слажу се да нема штете у испробавању производа. Иако можда неће пружити олакшање свима, промена положаја може вам помоћи ако напорно покушавате да покренете црево. Угао створен коришћењем чучкасти потти може помоћи у отварању ректума за лакше кретање црева.

"Ако постоје проблеми за које се чини да су повезани са ослобађањем столице, овај уређај може помоћи", каже др. МцХорсе.

Шта још могу да урадим?

За особе са опстипацијом, ефикасан начин проналажења олакшања је промена начина живота. Пиће више воде, остати физички активан, узимати додатак влакнима и јести више воћа и поврћа и друге хране са високим влакнима.

Такође обратите пажњу на то како ваше тело реагује на различите намирнице. На пример, код неких људи, конзумирање млечних производа или јако прерађена храна може допринети опстипацији. Уклоните или поједи мање оне хране која утиче на ваше црево.

Ако промене начина живота нису довољне, лекар вам такође може препоручити употребу лаксатива или омекшивача столице. Разговарајте са лекаром о томе шта је најбоље за вас.

Ако имате затвор или друге промене у покрету црева, позовите лекара на преглед.

Мислите ли да би Скуатти Потти могао бити прави за вас? Да бисте сазнали више о њему или га купили, кликните овде.