Предности Епсом сланих купки током трудноће

Садржај

• Шта је Епсом сол?
• Како се користи Епсом сол
• Користи
• 1. Умири те мишиће
• 2. Дуда за кожу
• 3. Помоћ у варењу
• 4. Смањите стрес
• 5. Напуните со
• Да ли је ефикасан?
• Друге погодности
• Где купити Епсом сол
• Упозорења

Епсомска сол је савезник труднице.

Овај природни лек за болове има изузетно дугу историју. Вековима се користи као третман различитих трудноћних проблема.

Ево погледа на предности употребе Епсом соли током трудноће.

Шта је Епсом сол?

Епсомска сол заправо није сол. То је зато што не садржи натријум хлорид. Епсомска сол је кристализовани облик магнезијума и сулфата, два природна минерала.

Ови кристализовани минерали су првобитно откривени као „сол“ коју данас називамо у Епсому у Енглеској. Епсомска сол се користи вековима.

Како се користи Епсом сол

Труднице могу да користе Епсом со док се намачу у кади. Епсомова со се врло лако раствара у води. Многи спортисти га користе у кади за ублажавање болних мишића. Куне се да помаже мишићима да се опораве након напорног тренинга.

Мешајте око 2 шоље Епсом соли у топлу купку и потопите око 12 до 15 минута. Пазите да температура воде буде угодна и да се не опече. Превисоко подизање телесне температуре намакањем у хидромасажној кади опасно је за будућу бебу. Из тог разлога, вруће каде (или веома врућу воду за купање) треба избегавати током трудноће.

Користи

Неколико је предности узимања сланих купки Епсом током трудноће. Ово је пет главних разлога због којих га труднице препоручују.

1. Умири те мишиће

Труднице могу открити да купка са Епсом сољу помаже у ублажавању болних мишића и болова у леђима. Често се препоручује лечење грчева у ногама, честог проблема током трудноће.

2. Дуда за кожу

Многе труднице откривају да Епсом сол умирује истезање коже. Такође се препоручује убрзање зарастања посекотина и мањих опекотина од сунца.

3. Помоћ у варењу

Труднице не би смеле да уносе епсомску сол, осим ако вам лекар није дао посебна упутства и препоруке за дозирање.

4. Смањите стрес

Верује се да је магнезијум природни редуктор стреса. Многе труднице откривају да Епсом сол помаже у смиривању душе.

5. Напуните со

Недостатак магнезијума је здравствена брига у Сједињеним Државама. Епсомска со може да помогне да заменимо оно што нам свима недостаје у исхрани. Посетите свог доктора ако сте забринути да не уносите довољно соли у исхрани. Не уносите сол Епсома ако вам лекар не да одређена упутства.

Да ли је ефикасан?

Нека истраживања сугеришу да се магнезијум сулфат апсорбује кроз кожу. Због тога се користи у кади. Али неки стручњаци кажу да је апсорбована количина премала да би била битна.

Нико не тврди да Епсом сол, када се користи у кади, чини мало или нимало штете. То значи да многи лекари виде епсомску сол као сигуран начин проналаска олакшања, чак и ако се рељеф не може научно измерити.

Друге погодности

Једна студија објављена у Британском часопису за акушерство и гинекологију пратила је жене којима је интравенозно даван магнезијум сулфат за лечење прееклампсије. Прееклампсија је потенцијално животно опасно стање које се развија током малог процента трудноће.

У студији коју су водили Британци, труднице из целог света са прееклампсијом лечене су магнезијум сулфатом. Смањио је њихов ризик за више од 15 процената. У ствари, лекари су користили магнезијум сулфат за лечење прееклампсије од раних 1900-их. Студија је подржала деценије употребе.

Епсомска сол се такође користи за лечење пробавних проблема као што су жгаравица и затвор. Али овај третман захтева конзумацију Епсом соли. То је нешто што никада не бисте смели да радите без упутства лекара.

Где купити Епсом сол

Епсом сол је доступан у дрогеријама и многим прехрамбеним продавницама. Пронаћи ћете разне брендове и цене. Нема стварне разлике између ниједног од њих. Али током трудноће држите се праве Епсом соли.

Не користите производе помешане са зачинским биљем или уљима како бисте избегли алергијске реакције или друге компликације.

Упозорења

Никада не би требало да једете Епсом со. Док сте трудни, не пијте га раствореног или га ињектирајте без савета и помоћи лекара. Иако је ретко, може доћи до предозирања или тровања магнезијум сулфатом.