Есенцијална уља за високи крвни притисак

Садржај

• Есенцијална уља и крвни притисак
• Есенцијална уља за снижавање крвног притиска
• Бергамот
• Кедар
• Цитронелла
• жалфија
• Искреност
• Јасмине
• Хелицхрисум
• Лаванда
• Лимун
• Балзам од лимуна
• Креч
• Нероли
• Росе
• Кадуља
• Слатки мајорам
• Валериан
• Хајдуцка трава
• Иланг иланг
• Употреба есенцијалних уља за повишен крвни притисак
• Да ли су есенцијална уља сигурна?
• Полет

Есенцијална уља и крвни притисак

Високи крвни притисак или хипертензија су чести код одраслих Американаца. Ако се не лечи, може довести до срчаног удара и шлога.

Неки верују да узимање есенцијалних уља може снизити крвни притисак који је стално висок. Клиничка студија о утицају ароматерапије на хипертензију из 2012. године подржава ову идеју. У истраживању је коришћена мешавина есенцијалних уља лаванде, иланг иланг-а, мајорана и нероли.

Есенцијална уља се могу ефикасно користити самостално или у комбинацији са другим уљима. Међутим, постоји ограничено научно истраживање о ефикасности есенцијалних уља за висок крвни притисак. Ако имате висок крвни притисак, саветујте се са лекаром пре употребе есенцијалних уља као природног лека.

Есенцијална уља за снижавање крвног притиска

Ево 18 есенцијалних уља које препоручују они који се залажу за њихову употребу за лечење високог крвног притиска.

Бергамот

Бергамот есенцијално уље може снизити рад срца и крвни притисак.

Кедар

Цедровино есенцијално уље може поспешити опуштање и привремено смањити рад срца.

Цитронелла

Цитронела есенцијално уље помаже код ублажавања стреса. То заузврат може снизити крвни притисак.

жалфија

Етерично уље жалфије жара може смањити ниво анксиозности и тако снизити крвни притисак.

Искреност

Франкиново етерично уље може смањити ниво стреса и регулисати срце.

Јасмине

Јасминино есенцијално уље може олакшати напети нервни систем.

Хелицхрисум

Сматра се да етерично уље хелиризума има хипотензивна својства која делују као природни релаксант за смањење крвног притиска.

Лаванда

Етерично уље лаванде има умирујућа својства која могу умањити анксиозност и рад срца.

Лимун

Сматра се да етерично уље лимуна ублажава стрес и депресију и као такво подржава природним снижавањем крвног притиска.

Балзам од лимуна

Етерично уље лимунског балзама може смањити крвни притисак док штити од палпитације срца, тахикардије и срчаних удара.

Креч

Каже се да етерично уље вапна има својства смањења стреса.

Нероли

Нероли етерично уље може да има антихипертензијска својства.

Росе

Смирујући ефекат и противупална својства есенцијалног уља руже помажу опуштању целог тела како би се повећала циркулација крви и смањио високи крвни притисак.

Кадуља

Етерично уље жалфије може поспешити мршављење повећањем метаболизма у телу. Показало се да губитак тежине има позитиван утицај на снижавање крвног притиска.

Слатки мајорам

Етерично уље слатке мажуран може проширити крвне судове за снижавање високог крвног притиска.

Валериан

Етерично уље Валеријане може имати снажне смирујуће ефекте на нервни систем, што може:

• нижи крвни притисак
• олакшајте палпитације срца
• олакшати несаницу
• мирна хиперактивност
• смањује нервну напетост

Хајдуцка трава

Етерично уље киса се сматра једним од најбољих уља за побољшање циркулације крви.

Иланг иланг

Иланг иланг есенцијално уље може помоћи смањењу нивоа кортизола, познатог као „хормон стреса“, и тако снизити крвни притисак.

Употреба есенцијалних уља за повишен крвни притисак

Есенцијална уља се могу користити самостално или мешати заједно. Они који се залажу за њихову употребу, предлажу мешавину која ће максимизирати снагу различитих постројења. Ево неколико примера мешавина за које се верује да циљају висок крвни притисак.

Рецепт за лосион

Састојци:

• 5 капи есенцијалног уља лаванде
• 5 капи есенцијалног уља кадуље клина
• 5 капи есенцијалног уља тамјана
• 2 оз. кокосовог уља

Упутства:

1. Све састојке добро измешајте.
2. Утрљајте малу количину у сљепоочнице и испод носа.

Рецепт дифузора

Састојци:

• 3 капи етеричног уља бергамота
• 3 капи есенцијалног уља лаванде
• 3 капи етеричног уља иланг иланг-а

Упутства:

1. Комбинујте састојке.
2. Ставите смешу у дифузор ароматерапије.
3. Полако удисати уља 15 до 30 минута.

Рецепт за масажно уље

Састојци:

• 10 капи есенцијалног уља лаванде
• 7 капи етеричног уља иланг иланг-а
• 5 капи есенцијалног уља слатког мајорана
• 1 кап нероли етеричног уља
• 2 оз. бадемовог уља

Упутства:

• Комбинујте есенцијална уља слатког мајорана, иланг иланг-а, мандарине и лаванде.
• Комбинујте 7 капи ове мешавине есенцијалног уља са бадемовим уљем.
• Користите га као уље за масажу или га додајте у топлу купку.

Да ли су есенцијална уља сигурна?

Према Националном институту за рак, сигурносни тестови за есенцијална уља показали су мали ризик или нуспојаве када се та уља користе према упутама. Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) већину је означила ГРАС (општепризнато као безбедно).

Есенцијална уља се не смеју гутати, већ се користе само разблажена у уљном носачу за наношење на кожу (масажа) или инхалацијом (ароматерапија).

Ако размишљате о било ком третману или терапији, укључујући употребу есенцијалних уља, увек је добра идеја да се претходно консултујете са лекаром.

Полет

Иако постоје обећавајуће индикације да би есенцијална уља могла имати здравствене користи, нема довољно коначних клиничких доказа да есенцијална уља нуде лек за високи крвни притисак. Посаветујте се са лекаром да ли ће третмани есенцијалним уљем - попут ароматерапије или масаже - бити добра надопуна вашем тренутном третману за висок крвни притисак или друга стања.