Уље ноћурка за лечење симптома менопаузе

Садржај

• Шта је ноћурк?
• Како то функционише?
• Нежељени ефекти уља ноћурка
• Истраживање уља ноћурка
• Изгледи

Уље ноћурка за менопаузу

Перименопауза и менопауза могу проузроковати бројне непријатне симптоме попут валунга. Иако постоји низ најбољих пракси и промена начина живота који могу помоћи у смањењу ових симптома, они можда неће успети за све.

Симптоми перименопаузе могу се јавити годинама пре истека периода. Једном када жена није имала менструацију 12 месеци, она је у менопаузи. Симптоми се настављају, али већина жена наводи да се временом смањују.

Уље ноћурка је алтернативни третман за ублажавање болова и нелагодности током менопаузе.

Шта је ноћурк?

Вечерњи першун је цвет пореклом из Северне Америке, али се такође налази у Европи и деловима јужне хемисфере. Вечерњи першун има жуте цветне латице које цветају увече.

У прошлости су амерички домороци користили ноћурке у лековите сврхе. Листови су се користили за лакше ране и упале грла, док је читава биљка служила за модрице.

Савремена медицина користи екстракт уља из семена ноћурка у додацима за лечење екцема, болова у дојкама и симптома менопаузе. Уље ноћурка (ЕПО) има пуно специфичних масних киселина.

Како то функционише?

Вашем телу је потребан баланс хранљивих састојака и масних киселина да би правилно функционисало. Омега-3 масне киселине и омега-6 масне киселине су неопходне за рад мозга и здравље костију. Ове здраве киселине можете добити само кроз храну и производе попут ЕПО.

ЕПО садржи високе нивое гама-линоленске киселине (ГЛА) и линоленске киселине, које су обе омега-6 масне киселине. Ове киселине смањују упале.

ЕПО се може узимати орално или локално. Важно је да о својој дози разговарате са својим здравственим радником. Ако је доза превисока, могли бисте искусити болне нежељене ефекте.

Нежељени ефекти уља ноћурка

Показало се да је краткотрајна употреба ЕПО сигурна. Међутим, не препоручује се узимање овог додатка уљу током дужег временског периода.

ЕПО може изазвати неке нежељене нежељене ефекте, укључујући:

• узнемирен стомак
• бол у стомаку
• главобоље
• мучнина
• дијареја
• алергијска реакција
• крварење
• напади

Лекари такође препоручују узимање овог додатка самостално, а не у комбинацији са другим лековима. Интеракције са другим лековима могу изазвати крварење, повећати ризик од напада и смањити ефикасност прописаних лекова.

Много је мање нежељених ефеката од локалног коришћења овог уља. Међутим, алергијска реакција је и даље могућа.

Истраживање уља ноћурка

Поред одржавања правилног здравља, ГЛА који се налази у ЕПО производи и простагландине, хормон који генерише упални одговор и такође регулише проток крви.

Неке жене су постигле одређени успех користећи ЕПО за лечење симптома менопаузе.

ЕПО је шест година узимаван орално против плацеба да би се тестирала ефикасност додатка у побољшању врућих бљесака. Резултати су показали да је дошло до смањења јачине врућих бљесака и, у мањој мери, учесталости или трајања.

Друге студије сматрају да је ЕПО неефикасан третман менопаузе. наводи ЕПО као нехормонални третман менопаузалних врућина, али такође потврђује да постоји мало података који показују његову ефикасност у овом стању.

Слично томе, ублажавању симптома менопаузе објашњено је да биљни производи, укључујући ЕПО, нису поуздано решење. Такође је објашњено да употреба овог производа заједно са другим медицинским третманом може проузроковати нежељене ефекте као што је крварење.

Управно тело не надгледа додатке, па су подложнији лошем квалитету или контаминирању. Истражите свој избор бренда.

Изгледи

Иако постоје неке приче о успеху које користе ЕПО као ефикасан третман менопаузе, традиционалне опције лечења и промене начина живота не би требало занемарити.

Једите целу храну, спавајте у хладној соби са вентилатором и држите хладне гелове и хладна паковања пиринча при руци за потиљак.

Одржавајте исхрану богату калцијумом и редовно вежбајте.

Разговарајте са својим лекаром о додатним природним опцијама за управљање симптомима менопаузе.