5 вежби за боље дисање након операције

Садржај

• Вежба 1
• Вежба 2
• Вежба 3
• Вежба 4
• Вежба 5
• Када вежбе нису назначене
• Предност вежби дисања

Да би после операције боље дисао, пацијент мора да уради неке једноставне вежбе дисања, попут дувања у сламку или дувања у звиждук, на пример, пожељно уз помоћ физиотерапеута. Међутим, ове вежбе се могу изводити и код куће уз помоћ брижног члана породице који може репродуковати вежбе које је лично предавао физиотерапеут.

Изведене вежбе су део респираторне физиотерапије и могу се започети чак и у болници, дан након операције или према ослобађању лекара, у зависности од врсте изведене операције, и морају се одржавати све док пацијент више не мора да се одмара, прикован за кревет или док не може слободно да дише, без секрета, кашља или отежаног дисања. Сазнајте више о респираторној физиотерапији.

Неки примери операција у којима вежбе могу бити корисне су операције које захтевају одмор у кревету, на пример артропластика колена, тотална артропластика кука и кичма, на пример.Пет вежби које могу помоћи у побољшању дисања након једне од ових операција су:

Вежба 1

Пацијент треба полако да удише, замишљајући да се налази у лифту који иде горе од пода до пода. Дакле, требало би да удишете 1 секунду, задржите дах и наставите да удишете још 2 секунде, задржите дах и даље наставите да пуните плућа ваздухом што је дуже могуће, задржите дах, а затим пустите ваздух, испразнивши плућа.

Ова вежба се мора радити 3 минута. Ако се пацијенту врти у глави, требало би да се одмори неколико минута пре понављања вежбе, коју треба извести 3 до 5 пута.

Вежба 2

Лежећи удобно на леђима, испружених ногу и руку прекрижених на стомаку. Требало би да удишете полако и дубоко кроз нос, а затим да издишете на уста полако, узимајући дуже од удисања. Када испуштате ваздух кроз уста, морате пустити усне како бисте уста могли да испуштате мале звукове.

Ова вежба се такође може изводити седећи или стојећи и треба је радити око 3 минута.

Вежба 3

Седећи на столици, наслонивши ноге на под, а леђа на столици, руке треба да ставите на задњи део врата и када испуњавате прса ваздухом, покушајте да отворите лактове и када испустите ваздух, покушајте да спојите лактове док се лакти не додирну. Ако није могуће изводити вежбу седе, можете почети да лежите, а када можете да седнете, изводите вежбу седе.

Ова вежба се мора обавити 15 пута.

Вежба 4

Пацијент треба да седи на столици и наслони руке на колена. Приликом пуњења сандука ваздухом, подигните руке равно док вам не буду изнад главе и спустите руке кад год испустите ваздух. Вежбу треба изводити полако, а гледање у фиксну тачку помаже у одржавању равнотеже и концентрације за правилно извођење вежбе.

Ако вежбу седе није могуће извршити, можете почети да лежите, а када будете могли да седите, урадите вежбу седе, а препоручује се да се то ради 3 минута.

Вежба 5

Пацијент треба да напуни чашу водом и дува кроз сламку правећи мехуриће у води. Треба дубоко удахнути, задржати дах 1 секунду и полако испуштати ваздух (правећи мехуриће у води). Поновите вежбу 10 пута. Ову вежбу треба изводити само седећи или стојећи, ако није могуће остати у овим положајима, не бисте је требали изводити.

Још једна слична вежба је пухање у звиждук који има 2 лопте у себи. Почните да удишете 2 или 3 секунде, задржавајући дах 1 секунду и издишући још 3 секунде, понављајући вежбу 5 пута. Може се радити седећи или лежећи, али звук звиждука може бити досадан.

За извођење вежби треба изабрати мирно место, а пацијенту мора бити удобно и са одећом која олакшава све покрете.

Такође погледајте следећи видео и боље разумејте како се вежбе дисања раде код куће:

Када вежбе нису назначене

Мало је ситуација у којима су вежбе дисања контраиндиковане, међутим, не препоручује се да се вежбе изводе када особа има температуру изнад 37,5ºЦ, јер то указује на инфекцију, а вежбе могу још више да подигну телесну температуру. Поред тога, извођење вежбе се не препоручује када је притисак висок, јер може доћи до још већих промена притиска. Погледајте како измерити притисак.

Такође бисте требали престати са извођењем вежби ако пацијент током извођења вежби пријави бол на месту хирургије, а препоручује се да физиотерапеут процени могућност размене вежби.

У случају људи са срчаним обољењима, вежбе дисања треба изводити само уз помоћ физиотерапеута, јер могу настати компликације.

Предност вежби дисања

Вежбе дисања имају неколико предности као што су:

• Повећати респираторни капацитет, јер повећава пластичност плућа;
• Помозите бржем опоравку од операције, јер повећава количину кисеоника у крви;
• Избегавајте респираторне проблеме, попут упале плућа, због чињенице да се секрети не накупљају у плућима;
• Помозите у контроли анксиозности и болова након операције, промовишући опуштање.

Ове вежбе се могу чинити врло једноставним за извођење, али су веома захтевне за оне који су у хируршком опоравку и зато је нормално да је појединац уморан и узнемирен током извођења вежби. Међутим, важно је охрабрити пацијента да превазиђе своје потешкоће, савладавајући властите препреке из дана у дан.