Шта су грозничави снови (и зашто их имамо)?

Садржај

• Шта је сан о грозници?
• Када се појаве?
• Какви су снови о грозници?
• Зашто имамо снове о грозници?
• Можете ли спречити снове о грозници?
• Да ли су снови са грозницом слични луцидним сновима?
• Кључне Такеаваис

Ако сте икада имали посебно интензиван сан док сте болесни, можда је то био сан грознице.

Сан о грозници је израз који се користи да опише живописне снове које имате када вам је телесна температура повишена.

За многе људе ови снови могу бити узнемирујући и непријатни.

Шта је сан о грозници?

Сан је у основи низ мисли, слика и сензација које имате током спавања. Научници верују да имате своје најјаче снове током фазе сна брзог покрета очију (РЕМ).

Иако истраживачи не знају тачно зашто Ако сањате, одређени фактори као што су дневне активности, храна и здравствена стања могу утицати на ваше визије спавања.

Када се појаве?

Сан о грозници настаје када вам је телесна температура виша од уобичајене.

Нормална телесна температура варира, обично између 97 и 99 ° Ф. Све што је за 2 степена изнад ваше нормалне температуре сматра се грозницом.

Можда бисте развили температуру зато што ваше тело реагује на:

• вирусна или бактеријска инфекција
• исцрпљеност топлоте
• одређена запаљенска стања, као што је реуматоидни артритис
• лекови, попут антибиотика
• имунизација
• тумор

Какви су снови о грозници?

Већина људи снове о грозници описује као узнемирујуће искуство. У ствари, у једној студији из 2016. године око 94 посто учесника је своје снове о грозници описало као негативне.

Иако је сан о грозници познат у медицинској литератури, научна проучавања овог феномена су ограничена.

У малом истраживању из 2013. године, научници су истраживали симптоме грознице учесника. Резултати су показали да је 11 процената њих пријавило снове о грозници.

Људи често описују сан грознице као емоционално интензиван, забрињавајући, чудан или застрашујући. Ови снови могу такође укључивати мање сценарије социјалне интеракције од уобичајених снова.

У студији из 2013. године, један волонтер је рекао да ће се њихови снови кретати „напред-назад између врло тешке околности и врло угодне околности“.

Недавно онлајн истраживање проучило је 164 особе, од којих је 100 пријавило недавни сан о грозници. Аутори су открили да су снови о грозници бизарнији, негативно тонирани и укључивали су више референци на здравље и температурну перцепцију у поређењу с нормалним сновима.

Зашто имамо снове о грозници?

Научници не знају тачно зашто се појављују снови о грозници, али постоје неке теорије.

Прво је да високе температуре могу пореметити нормалне когнитивне процесе мозга.

Аутори студије 2020. написали су, „Основна идеја је да„ прегријани “мозак не функционише правилно и самим тим су снови бизарнији.“

Током РЕМ фазе сна, где се одвија већина ваших живописних снова, ваше тело теже контролише вашу унутрашњу температуру. Грозница може додати овом већ натегнутом процесу, што може довести до непријатних снова.

Грозница такође може изазвати будне халуцинације (виђење ствари којих стварно нема), раздражљивост и збрку.

Можете ли спречити снове о грозници?

Можда не постоји потпуно сигуран начин да спречите снове о грозници, али контрола телесне температуре могла би бити од помоћи.

Ако имате температуру, обавезно:

• пуно се одмарајте
• пијте пуно течности
• узмите лек за смањење грознице, као што су ибупрофен (Адвил), ацетаминофен (Тиленол) или аспирин
• једите храну коју је лако пробавити
• окупајте се у млакој води

Да ли су снови са грозницом слични луцидним сновима?

Грозни снови имају неке исте симптоме као и луцидни снови, а то су снови који се дешавају када сте свесни да сањате.

Људи који имају и грозне снове и луцидне снове способни су да се присете детаља из свог сна. Обе врсте се такође јављају у РЕМ фази сна.

Али, луцидни снови нису повезани са вишом телесном температуром, а они у природи нису увек непријатни или негативни као што су снови са грозницом.

Уз то, луцидни снови су понекад контролирани, што значи да можете тренирати себе да имате.

Кључне Такеаваис

Врућни снови су тајанствена појава која се дешава када вам порасте телесна температура. Обично их описују као узнемирујуће и стресно искуство.

Иако не постоји гаранција да можете у потпуности спречити сан о грозници, лечење грознице може вам помоћи у контроли тих живих ноћних мора.