Рибље уље за АДХД: Да ли ради?

Садржај

• АДХД
• Може ли рибље уље третирати АДХД?
• Омега-3 ПУФА
• Потенцијални нежељени ефекти АДХД лекова и рибљег уља
• Нежељени ефекти рибљег уља
• Одузети

АДХД

Поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) може утицати и на одрасле и на децу, али је најчешћи код мушке деце. Симптоми АДХД-а који често почињу у детињству укључују:

• потешкоће са концентрацијом
• отежано седење
• бити заборављив
• лако се одвлачећи

Примећује да се поремећај може наставити и у одраслом добу за до половине све дијагностиковане деце.

АДХД се обично лечи лековима и бихевиоралном терапијом. Медицински радници су изразили интересовање за друге могућности лечења које немају потенцијалне нежељене ефекте примећене код лекова попут метилфенидата или стимулатора на бази амфетамина као што је Аддералл.

Може ли рибље уље третирати АДХД?

Истраживачи су проучавали рибље уље као методу за побољшање симптома АДХД-а јер садржи две важне омега-3 полинезасићене масне киселине (омега-3 ПУФА):

• еикосапентаенојска киселина (ЕПА)
• докозахексаенојска киселина (ДХА)

ЕПА и ДХА су снажно концентрисани у мозгу и доприносе заштити неурона.

Утврдили су да је тај третман са оба ДХА са ЕПА показао побољшане резултате у онима са АДХД-ом - уз напомену да су потребне даље студије како би се утврдиле идеалне дозе омега-3 ПУФА.

Омега-3 ПУФА

Истраживања су показала да они са АДХД-ом често имају крв. ПУФА омега-3 су кључне хранљиве материје за развој и функционисање мозга.

Они који су спроведени између 2000. и 2015. године - првенствено за децу школског узраста између 6 и 13 година - открили су да је пет студија без плацебо групе показало да ПУФА смањују симптоме АДХД-а. Поново, истраживачи су утврдили да су потребне више двоструко слепих, плацебо контролисаних студија.

Иако нижи нивои ПУФА вероватно не узрокују АДХД, истраживање је генерално подржало да узимање суплемената може побољшати симптоме. Будући да људи не могу да произведу омега-3 ПУФА, они се добијају храном као што су скуша, лосос или ораси, или додацима у облику течности, капсуле или пилуле.

Потенцијални нежељени ефекти АДХД лекова и рибљег уља

Не постоји лек за АДХД, а лекови су и даље најчешћи облик лечења. Један од разлога за повећано интересовање за лечење АДХД-а без прописаних лекова су нежељени ефекти уобичајених лекова за АДХД, који могу укључивати:

• главобоље
• губитак апетита
• губитак тежине
• потешкоће са спавањем
• узнемирен стомак
• тикови

Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали више о овим и другим потенцијалним нежељеним ефектима АДХД лекова, као и о правилној дози за управљање симптомима.

Такође ћете желети да питате свог здравственог радника о потенцијалним интеракцијама између рибљег уља и било којих других лекова које узимате.

Нежељени ефекти рибљег уља

Иако се на рибље уље генерално гледа као на начин који помаже у решавању поремећаја, а да се не осети толико нежељених ефеката, повећани унос омега-3 потенцијално може повећати ризик од крварења или сузбити имуни систем.

Такође, рибље уље може изазвати лош задах, мучнину или пробавне сметње. Ако сте алергични на рибу или шкољке, разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали можете ли безбедно узимати додатке рибљег уља.

Одузети

Будући да лекови за АДХД могу изазвати негативне нежељене ефекте, многи су покушали да управљају симптомима поремећаја на друге начине као што је рибље уље. Више студија је показало да омега-3 ПУФА у рибљем уљу могу смањити симптоме.

Разговарајте са својим лекаром о најбољем плану лечења АДХД-а и сазнајте да ли би додавање додатака рибљег уља било корисно у управљању симптомима.