Физиотерапија за борбу против болова и ублажавање симптома артритиса

Садржај

• Како је физиотерапија за артритис?
• Лечење артритиса код куће
• Вежбе за артритис

Физиотерапија је важан облик лечења у борби против болова и нелагодности изазваних артритисом. Треба га изводити по могућности 5 пута недељно, са минималним трајањем од 45 минута по сесији. Циљеви физиотерапије за артритис су:

• смањити бол и нелагодност;
• побољшати опсег покрета;
• спречити и зауставити деформације зглобова;
• одржавају или повећавају мишићну снагу и
• осигурати да се дневне активности обављају независно.

Неке вежбе које се могу изводити код куће погледајте у овом видеу:

Како је физиотерапија за артритис?

Да би постигао горе поменуте циљеве, физиотерапеут у основи може да користи 3 методе, електротерапију за борбу против болова, влажну топлоту која помаже у дефламирању зглоба и вежбе за постизање амплитуде зглоба и јачање мишића.

Вреће са топлом водом, вртлогом и парафинским купкама, неки су примери лечења влажном топлотом, који служе за лечење артритиса у рукама, зглобовима, стопалима или зглобовима због лакоће примене технике. Влажна топлота је у стању да повећа локални метаболизам, побољша циркулацију крви, смањи бол, олакша покрете и последично се бори против упале, омогућавајући боље извођење покрета са погођеним зглобом.

Након употребе влажне топлоте, технике за повећање амплитуде зглобова и мишића погођеног региона треба користити мобилизацијом зглобова, повећањем опсега покрета и истезањем. У зависности од еволуције појединца, након сваког третмана треба започети са специфичним вежбама за добијање снаге уз употребу гумица и / или тегова.

Топлота се може заменити за лед, али лед не постиже увек тако добре резултате као први. На физиотерапеуту је након процене појединца да одлучи који је најбољи терапијски приступ за њега.

Лечење артритиса код куће

Кућни третман артритиса је избегавање напора и лошег држања тела, али не треба само седети или лежати цео дан. Важно је имати активан живот како бисте осигурали минималан напор мишића и побољшали циркулацију крви. У случају артритиса на рукама, одличан кућни третман је потопити руке у слив са топлом водом на 20 минута, а затим неколико пута заредом отварати и затварати руке и прсте у данима када немате физичке способности терапија.

Погледајте добар природни лек за артритис

Вежбе за артритис

У напреднијој фази лечења, где појединац осећа мање бола и већ је у стању да изврши неку врсту снаге са погођеним мишићима, треба навести редовно вежбање физичких вежби попут пливања, које ће ојачати мишиће. без оштећења зглобова који се добро подносе и постизања сјајних резултата.

Остале вежбе које се препоручују обољелима од артритиса су водени аеробик, пилатес и Таи цхи.