Гастритис дијета: шта јести, а шта треба избегавати

Садржај

• Гастритис дијета
• Шта јести на дијети против гастритиса
• Храна коју треба избегавати на дијети против гастритиса
• Гастритис дијета са чиром
• Узроци гастритиса
• Бактеријска инфекција од Х. пилори
• Оштећења желуца
• Већа повреда или болест
• Аутоимуну болест
• Алергије на храну
• Лечење гастритиса
• Изгледи

Гастритис дијета

Израз гастритис односи се на свако стање које укључује упалу желудачне слузнице. Једење одређене хране и избегавање других могу помоћи људима да управљају својим симптомима гастритиса.

Гастритис може бити акутни или хронични. Акутни гастритис настаје нагло и озбиљно, док хронични гастритис траје дуже.

Различите врсте гастритиса су узроковане различитим факторима. Симптоми укључују пробавне сметње, бол у трбуху, мучнину и осећај испуњености.

Код већине људи гастритис је мањи и брзо ће нестати након лечења. Међутим, неки облици гастритиса могу створити чиреве или повећати ризик од рака.

Дијета је важан играч у вашем пробавном здрављу и вашем укупном здрављу. Након дијета прилагођеног гастритису може се постићи дуг пут до олакшавања симптома и помоћи вам да се осјећате боље.

Шта јести на дијети против гастритиса

Неке намирнице могу помоћи у управљању вашим гастритисом и умањити тегобе.

Дијета углавном не узрокује хронични гастритис, али конзумирање неке хране може погоршати симптоме. Они могу укључивати пржену, зачињену и високо киселу храну.

Неки сматрају да следећа храна и пића помажу у ублажавању симптома гастритиса:

• храна богата влакнима, попут интегралних житарица, воћа, поврћа и пасуља
• храна са мало масти, као што су риба, немасно месо и поврће
• храна са ниском киселошћу, укључујући поврће и пасуљ
• негазирана пића
• пића без кофеина

Нека истраживања кажу да би пробиотици могли да помогну код проблема са стомаком изазваних бактеријама које се називају Хелицобацтер пилори. Ове бактерије изазивају инфекцију у пробавном систему што може довести до гастритиса или чира на желуцу.

Х. пилори је најчешћи узрок гастритиса, који чини 90 одсто случајева.

Здрава пробиотичка храна може, дакле, помоћи код гастритиса. Они укључују комбучу, јогурт, кимчи и кисели купус. Једење мањих, чешћих оброка такође може олакшати симптоме.

Неке врсте гастритиса могу отежати телу да апсорбује гвожђе или витамин Б-12, што доводи до недостатака. Разговарајте са лекаром о узимању суплемената за спречавање недостатака.

Храна коју треба избегавати на дијети против гастритиса

Храна која садржи велику масноћу може погоршати упалу на слузници желуца.

За неке људе алергије на храну могу покренути гастритис. У тим случајевима, препознавање и избегавање ове хране може лечити и спречити гастритис.

Неки облици гастритиса настају услед пречестог конзумирања алкохола или прејаког конзумирања алкохола у кратком периоду.

Храна која може надражити стомак, па погоршавајући гастритис, укључује:

• алкохол
• кафа
• кисела храна, попут парадајза и воћа
• воћни сокови
• масна храна
• пржена храна
• газирана пића
• зачињена храна

Ако приметите да одређена храна или група хране погоршавају ваше симптоме, избегавање те хране може спречити те симптоме. Ово се посебно односи на алергије на храну.

Гастритис дијета са чиром

Ако се не лечи, неке врсте гастритиса могу на крају довести до чира на желуцу, који се назива и пептички чир. Ако имате чир, врсте хране које би требало да једете или избегавате сличне су онима код гастритиса.

Уз чир, требало би да осигурате да добијате храну која је пуна хранљивих састојака. Након здраве, уравнотежене исхране олакшава се зарази чиру.

Према истраживању исхране и чира на желуцу, дозвољена је следећа храна:

• млеко, јогурт и сиреви са мало масти
• биљна уља и маслиново уље
• нешто воћа, укључујући јабуке, диње и банане
• нешто поврћа, укључујући лиснато зеље, шаргарепу, шпинат и тиквице
• лећа, сланутак и соја
• посно месо
• природни сокови

Истраживање такође сугерира да људи који имају чир на желуцу можда желе да избегну:

• пржена храна
• зачињене паприке
• чоколада
• кофеинска пића
• зрна горушице

Узроци гастритиса

Различите врсте гастритиса имају различите узроке. Неке од њих укључују:

Бактеријска инфекција од Х. пилори

Х. пилори бактерије су најчешћи узрок гастритиса, који чине 90 одсто случајева.

Главни узрок хроничног гастритиса је ан Х. пилори инфекција у детињству која и даље ствара проблеме у одраслој доби.

Оштећења желуца

Различити фактори могу оштетити слузницу стомака и изазвати гастритис, укључујући:

• пијење алкохола и узимање одређених дрога
• аспирин и средство за ублажавање болова, укључујући НСАИДС
• гутање нагризајуће супстанце
• бактеријске или вирусне инфекције
• радиоактивни третмани горњег дела трбуха или доњег дела грудног коша
• операција за уклањање дела стомака

Већа повреда или болест

Главне болести или повреде могу изазвати акутни стресни гастритис.

Повреда тела - не нужно и стомака - или болест која утиче на доток крви у стомак може повећати киселину у стомаку, проузрокујући гастритис.

Аутоимуну болест

Аутоимуне болести такође могу допринети гастритису. То се дешава када имуни систем почне да напада здраво телесно ткиво у слузокожи желуца.

Алергије на храну

Веза између алергије на храну и гастритиса још није јасна. Међутим, алергије на храну могу изазвати ретку врсту гастроинтестиналне упале названу еозинофилни гастроентеритис.

Радите са својим лекаром или алергологом који је цертифициран од одбора да утврдите било какве алергије на храну.

Лечење гастритиса

За гастритис узрокован Х. пилори, ваш лекар ће такође прописати антибиотике.

Лијекови без рецепта, укључујући антациде, могу олакшати желучане тегобе, али не лијече основне проблеме. Узимање пробиотичких додатака може помоћи у лечењу и спречавању симптома.

Људи би требали избјегавати ствари које покрећу њихов гастритис, а то може укључивати алкохол, аспирин или лијекове против болова.

Остале ствари које могу помоћи ублажавању гастритиса укључују губитак килограма и управљање стресом. Једење малих, честих оброка уместо лакших оброка такође може помоћи.

Изгледи

Дужина трајања вашег гастритиса након што започнете лечење зависи од врсте, узрока и тежине.

Већину времена гастритис ће се брзо побољшати након почетка лечења. Разговарајте са лекаром ако су ваши симптоми гастритиса озбиљни или трају дуже од једне недеље.

Када размишљате о промјени прехране или новим лијековима, најбоље је прво провјерити љекара.