Разумевање лупања срца након једења

Садржај

• Веза храна-срце
• Дијететски суплементи
• Искуство оброка
• Дијета
• Тирамине
• Теобромин
• Да ли је мононатријум глутамат (МСГ) покретач?
• Да ли је кофеин окидач?
• Остали узроци
• Дроге
• Хормонске промене
• Палпитације срца и болести срца
• Када потражити медицинску помоћ
• Дијагностиковање узрока лупања срца
• Лечење лупања срца
• Живот са лупањем срца

Преглед

Палпитација срца је приметна када се осећа као да је ваше срце прескочило или сте добили додатни откуцај. Може проузроковати треперење или ударање у грудима или врату. То такође може бити нагло повећање вашег пулса.

Палпитације срца се не дешавају увек када радите нешто напорно или стресно и можда нису симптом нечега озбиљног.

Веза храна-срце

Након оброка можете доживети лупање срца из неколико разлога:

Дијететски суплементи

Неки дијететски суплементи које људи узимају током оброка могу изазвати лупање срца. Ови укључују:

• горка поморанџа, коју неки узимају против згага, губитка килограма и проблема са кожом
• ефедре, коју неки људи узимају због прехладе, главобоље и повећања нивоа енергије
• гинсенг, који неки људи узимају за повећање менталне и физичке енергије
• глог, који неки људи узимају због болести срца, укључујући ангину
• валеријане, коју неки људи узимају за поремећаје спавања, анксиозност и депресију

Искуство оброка

Палпитације срца након једења могу бити повезане са искуством оброка, а не са храном.

Палпитације могу настати услед чина гутања. Понекад можете осетити лупање срца када устанете након седења за оброк. Емоције такође могу изазвати лупање срца, посебно ако оброци узрокују анксиозност или стрес.

Дијета

Ваша дијета такође може изазвати лупање срца.

Следе неки покретачи и фактори ризика повезани са исхраном:

• Низак ниво калијума и дехидрација могу изазвати лупање срца.
• Ако вам је дијагностикована хипогликемија или низак ниво шећера у крви, можда ћете бити изложени већем ризику од лупања срца због ваше дијете. Храна са високим садржајем угљених хидрата и прерађени шећер могу изазвати лупање срца ако имате проблема са ниским нивоом шећера у крви.
• Алкохол такође може играти улогу. Истраживачи из студије из 2014. године у Јоурнал оф Америцан Цоллеге оф Цардиологи пронашли су везу између конзумације алкохола и атријалне фибрилације.
• Могли бисте имати палпитације због алергије на храну или осетљивости. Жгаравица која се јавља због једења зачињене или богате хране такође може покренути лупање срца.
• Храна са високим садржајем натријума такође може изазвати лупање срца. Многе уобичајене намирнице, посебно конзервиране или прерађене, садрже натријум као конзерванс.

Тирамине

Храна и пиће са високим нивоом аминокиселине тирамина може довести до повећања крвног притиска и довести до лупања срца. То укључује:

• остарелих сирева
• сухомеснато месо
• алкохолни напици
• сушено или презрело воће

Теобромин

Теобромин, састојак који се често налази у чоколади, такође може повећати пулс и изазвати лупање срца. Истраживачи су открили да би теобромин могао позитивно утицати на расположење. Али у великим дозама, његови ефекти више нису корисни.

Да ли је мононатријум глутамат (МСГ) покретач?

Иако не постоје истраживања која би то потврдила, истраживачи сугеришу да имате палпитације као осетљивост на МСГ, који је појачивач укуса често присутан у кинеској храни и неким конзервираним и прерађеним намирницама.

Сматра да је генерално безбедан за конзумацију, међутим, ако мислите да МСГ узрокује лупање срца, пажљиво прочитајте налепнице и избегавајте храну која садржи МСГ.

Да ли је кофеин окидач?

Традиционално, лекари су веровали да палпитације могу бити последица осетљивости на кофеин. Кофеин се налази у многим популарним јелима и пићима, као што су:

• кафу
• чај
• сода
• енергетска пића
• чоколада

Међутим, студија из 2016. године сугерише да кофеин вероватно не узрокује лупање срца. У ствари, истраживачи предлажу да неке врсте кофеина могу побољшати здравље вашег срца.

Остали узроци

Вежбање може учинити склоним палпитацији срца. Осећаји емоција попут страха и панике такође их могу изазвати.

Дроге

Остали узроци укључују:

• производи без рецепта, попут лекова против прехладе и деконгестива са стимулативним ефектом
• лекови за астму
• лекови за болести срца
• лекови за висок крвни притисак
• дијететске таблете
• тироидни хормони
• одређени антибиотици
• амфетамини
• кокаин
• никотин

Хормонске промене

Драстичне промене у вашим хормонима такође могу изазвати лупање срца. Пролазак кроз менструални циклус, трудноћа или менопауза утиче на ниво хормона, а ове промене могу приметно утицати на пулс.

Напади током менопаузе су значајни по томе што узрокују палпитације. Они обично нестану када се заврши врући блиц.

Палпитације срца и болести срца

Нека срчана обољења могу вас изложити ризику од лупања срца, укључујући:

• абнормални пулс или аритмија
• убрзан рад срца или тахикардија
• успорен рад срца или брадикардија
• атријална фибрилација
• треперење преткомора
• исхемијска болест срца или отврдњавање артерија

Ови проблеми са срцем могу се јавити због постојећих стања, укључујући дијабетес и висок крвни притисак. Разговарајте са својим лекаром о тестирању на срчана обољења ако имате лупање срца, посебно ако имате друга стања која могу утицати на здравље вашег срца.

Када потражити медицинску помоћ

Посетите свог доктора ако никада нисте имали лупање срца, али сумњате да их имате сада. Они могу бити бенигни, али такође могу бити симптом основних проблема, посебно ако се дешавају заједно са другим симптомима, као што су:

• тешкоће са дисањем
• обилно се знојећи
• конфузија
• вртоглавица
• вртоглавица
• несвестица
• бол у грудима
• притисак или стезање у грудима, горњем делу леђа, рукама, врату или вилици

Палпитације срца обично престају након неколико секунди када се пулс нормализује. У неким случајевима ваше срце може да настави да лупа неколико минута или дуже. Можете осетити бол у грудима и чак се онесвестити.

Палпитације срца могу бити симптом здравственог стања, укључујући:

• анемија
• дехидратација
• губитак крви
• низак ниво шећера у крви
• низак ниво угљен-диоксида у крви
• низак ниво кисеоника у крви
• низак ниво калијума
• прекомерно активна штитна жлезда
• шок

Одмах се обратите лекару ако имате палпитацију и ако ризикујете срчане болести или вам је претходно дијагностикована срчана болест или стање срца.

Дијагностиковање узрока лупања срца

Ваш лекар ће вероватно почети са физичким прегледом. Ако ваш лекар посумња на срчани проблем, можда ћете морати да посетите кардиолога. Дијагностичко тестирање може укључивати:

• тестови крви
• тестови урина
• електрокардиограм
• ехокардиограм
• тест стреса

Ваш лекар може такође препоручити Холтер тест монитора. За овај тест ћете носити преносни монитор пулса са собом 1 до 2 дана како би лекар могао да анализира пулс током дужег периода.

Лечење лупања срца

Лечење зависи од дијагнозе.

Ваш лекар може закључити да лупање срца не представља озбиљну претњу по ваше здравље. У овом случају ћете вероватно имати користи од промена начина живота.

Избегавање лекова против прехладе са псеудоефедрином и стимулансима у храни и пићима може ограничити лупање срца. Одвикавање од пушења такође може помоћи.

Ако су ваше палпитације озбиљан проблем, лекар ће вероватно прописати бета-блокатор или блокатор калцијумових канала. То су антиаритмички лекови. Они одржавају ваш пулс равномерним и редовним побољшавајући проток крви у целом телу.

Ови лекови често лече ваше стање у року од неколико сати. Међутим, обично им треба неколико месеци до неколико година да исправе услове повезане са аритмијом.

Ако су ваше палпитације опасне по живот, лекар вам може користити дефибрилатор или пејсмејкер да вам помогне да вратите срце у нормалан ритам. Ови третмани ће вам дати тренутне резултате.

Лекар ће вас можда надгледати током неколико дана или чак неколико година да бисте наставили да лечите лупање срца.

Живот са лупањем срца

Ако ваше лупање срца није због основног медицинског стања, можда вам неће бити потребан медицински третман. Ако имате палпитације често, покушајте да утврдите која храна или активности их покрећу.

Водите дневник хране да бисте видели да ли можете да идентификујете одређену храну која вас лупа. У неким случајевима их може узроковати један састојак у вашој храни. Ако можете да препознате окидаче, избегавајте их и погледајте да ли палпитације престају.

Ако сте под великим стресом, терапије попут јоге, медитације и техника дубоког дисања могу помоћи у ублажавању лупања срца.

Без обзира шта узрокује лупање срца, на располагању су многи третмани који помажу у одржавању пулса.