Чај од хибискуса: 9 здравствених предности и како узимати

Садржај

• 9 главних здравствених благодати
• Како користити хибискус
• Могући нежељени ефекти
• Ко не треба да користи

Хибискус је лековита биљка која се може користити за помоћ у дијетама за мршављење, поред тога што помаже у контроли крвног притиска и чак спречава проблеме са јетром.

Ова биљка такође може бити популарно позната као Азединха, Окра-азедо, Царуру-азедо, Роселиа или Винагреира, али њено научно име је Хибисцус сабдариффа. Ова биљка се може купити у продавницама здраве хране и на неким пијацама.

9 главних здравствених благодати

Чај од хибискуса има неколико благодати и зато се може користити за лечење различитих здравствених проблема. Хибискус је добар за:

1. Помозите да изгубите тежину јер је одличан диуретик и такође помаже у сагоревању масти;
2. Побољшати затвор јер има лаксативно дејство;
3. Борите се против болести јетре и детоксикује овај орган јер појачава функционисање овог органа;
4. Ублажите менструалне грчеве јер има аналгетичко деловање;
5. Борите се против прехладе и грипа, за антиоксидативно деловање које јача имуни систем;
6. Регулишите ниво холестерола посебно подизање ХДЛ „доброг“ холестерола, али и помагањем у снижавању нивоа ЛДЛ;
7. Ублажите бол у стомаку због аналгетичког деловања и због умирујућег дејства;
8. Регулација крвног притискау крви јер има антихипертензивна својства;
9. Полако старење коже јер је богата антиоксидантима.

Најпопуларнији начин употребе ове биљке је прављење чајева, али од њених цветова могу се користити и салате, а од осталих делова биљке могу се правити џемови, супе и сосови, што је чини врло свестраним обликом за побољшање здравља.

Како користити хибискус

Најчешће коришћени део хибискуса је његов цвет, посебно за прављење чаја:

• Да направите чај од хибискуса: додајте 2 кашике пуних сувог цвећа хибискуса, 2 кесице или 1 кашичицу праха у 1 литар воде на почетку кључања. Искључите ватру и поклопите посуду десет минута, процедите и пијте.

Да бисте помогли у процесу мршављења, требало би да узимате 3 до 4 шоље чаја од хибискуса дневно, пола сата пре главних оброка.

Постоје и капсуле које садрже хибискус у праху изнутра. Ове капсуле се обично продају онима који покушавају да смршају и њихова употреба треба да се врши према упутствима на кутији, јер се разликују у зависности од марке.

Могући нежељени ефекти

Иако се то не дешава код свих људи, хибискус може проузроковати вртоглавицу, слабост или поспаност узрокујући благо смањење крвног притиска. Дакле, људи који имају низак крвни притисак не би смели да конзумирају хибискус у великим количинама, нити без лекарског савета.

Ко не треба да користи

Хибискус је контраиндикован особама са ниским крвним притиском, током трудноће или дојења, периода ПМС-а и женама које покушавају да затрудне, јер мења производњу хормона и у неким случајевима може отежати трудноћу.