Нана: за шта служи, како се користи и како се прави чај

Садржај

• Како направити чај од менте
• Чему служи Минт
• Како користити менту у различитим презентацијама
• Ко не треба да користи

Обична ковница новца, научно позната каоМентха спицата, лековита је и ароматична биљка, са својствима која помажу у лечењу пробавних проблема, као што су на пример лоша пробава, надимање, мучнина или повраћање, али нана такође има умирујуће и искашљавајуће дејство.

Једна од главних примена чаја од менте је смањење цревних гасова, јер је одличан кућни лек за надимање, јер ова лековита биљка има антиспазмодична својства, смањује рад црева и спречава стварање гасова и болова.

Како направити чај од менте

Да бисте направили чај од менте, једноставно ставите 3 кашике осушених листова нане у 250 мл кључале воде и поклопите 5 минута, процедите и пијте чај 2 до 4 пута током дана. Такође се могу користити свежи листови уклоњени са биљке.

Поред овог чаја од менте против надимања, важно је избегавати јести храну која изазива појаву гасова, попут пасуља, леблебије, репе, брокуле или роткве.

Међутим, поред чаја, благодати ове биљке могу се користити на неколико начина, јер се користи као зачин у кувању, суви екстракт или као есенцијално уље, одлично за масаже и ароматерапију за ублажавање главобоље и мишића.

Ова врста нане, позната и као зелена нана, воћњак или обична, има најдебље и заобљене листове, а једна је од врста нане, у чију групу спада и пеперминт, који је горљивији и има дугачке, танке листове. Познајте својства пеперминта.

Чему служи Минт

Нана је богата витаминима А и Ц, те минералима попут гвожђа, калцијума, фосфора и калијума, а углавном има антиоксидативна и јачање имунитета. Дакле, нана служи за:

• Ублажити цревне гасове, јер ова биљка делује против грчева, способна да смањи цревне грчеве и промене у варењу, и антиеметично, ублажава мучнину и повраћање;
• Олакшати варење и смањити жгаравицу, активирањем производње жучи и побољшањем функције дигестивног система;
• Помозите у ублажавању грознице, посебно када је повезан са ђумбиром, јер подстиче циркулацију;
• Борбена главобоља, јер је вазодилататор и способан је да активира циркулацију;
• Смањите симптоме стреса, анксиозности и немира за ефекте смирења;
• Понашајте се као антисептик, способан да омете раст бактерија и амеба у дигестивном тракту.

Поред тога, нана служи као помоћ у лечењу прехладе и грипа, јер у свом саставу садржи аскорбинску киселину, ментол и тинол, који имају искашљавајуће и деконгестивно дејство.

Испијање чаја од менте често побољшава функционисање целог организма, може се користити као зачин у месним оброцима као што су јаретина или свињетина, а такође и као ароматичне супе или чак у воћним соковима попут лимуна или ананаса, на пример.

Како користити менту у различитим презентацијама

Благодати менте могу се користити у облику:

• Осушени листови или екстракти, за зачињавање хране и прављење чајева. Погледајте неке рецепте како направити чај од менте.
• Есенцијално уље, као облик ароматерапије или опуштајуће и окрепљујуће масаже;
• Капсуле, за дневну потрошњу на концентриранији начин;
• Козметика, да допринесе њеном окрепљујућем и антисептичном деловању на кожу;

Дозирање које се користи у свакој ситуацији зависи од облика и производа који су наведени на налепници на амбалажи или у упутству произвођача и, у случају сумње у вези са употребом, прво се обратите лекару.

Нана се може купити у продавницама здраве хране, дрогеријама или на слободним пијацама, а уз то је могуће купити садницу у баштенској продавници, тако да се може узгајати у саксијама код куће.

Ко не треба да користи

Нану треба да избегавају људи са тешким рефлуксом или хиатус хернијом, поред трудница, жена које доје и деце млађе од 5 година, јер ментол који чини нану може да изазове отежано дисање и гушење.

Погледајте следећи видео и погледајте благодати менте и научите како припремити рецепте са овом биљком: