Koliko je vaša kosa zdrava? Урадите овај тест

Садржај

• Test istezanja
• Тест хидратације
• Волуме Тест
• Pregled za

Да бисте одржали снагу косе, морате радити на њој као што бисте радили на свом телу. To znači izbegavanje štetnih poroka, davanje odgovarajućih hranljivih materija i obavezivanje na nedeljne sesije kondicioniranja. Savršen pramen kose je čvrst: spoljni sloj, poznat kao kutikula, štiti unutrašnji strukturni stub ili korteks. Ali tokom vremena, toplotno oblikovanje, izlaganje suncu, pa čak i šampon mogu istrošiti kutikulu, izlažući centar oštećenju. Да бисте обновили ва-ва-оомпх ваше косе, урадите ове тестове фитнеса-намењене мерењу њене еластичности, порозности и волумена-а затим усвојите потезе за тренинг снаге који следе.

Test istezanja

Želite da vaša kosa izgleda kao ukočena. Skinite mokri pramen sa glave i nežno ga povucite na oba kraja. "Ако се коса мало истегне пре него што пукне, има добру еластичност", каже славни фризер Рон Виллиамс, национални педагог за Пхито Специфиц. Ako se odmah pokida, vaša kosa je dehidrirana i slaba.

Највероватнији кривци: ваш фен, флатирон или боја за косу, каже Цхарлене Дееген-Цалелло, извршна директорка развоја производа за Кераникуе. "Svi ti agresori mogu oslabiti kutikulu do te mere da vaša kosa izgubi svoj odboj."

ТХЕ ФИКС

Покушајте да ограничите своју љубавну везу са врућим алатима на једном недељно, а претходно нанесите влажне прамене као што је СтриВецтин спреј за заштиту од косе (29 УСД, стривецтин.цом). Ne dozvolite da vaš vrući alat pređe 350 stepeni (srednja postavka toplote na vašem fen za kosu je sigurna opklada). Da biste pomogli kosi da povrati oklop, napunite pramenove keratinom, ključnim proteinom koji je održava snažnom.Pronađite ga u Schwarzkopf Essence Ultime Amber+ Oil Nutrition tretmanu od 60 sekundi (8 dolara, apoteke), koji takođe sadrži ovlaživače za dodatnu hidrataciju. Zamenite ga svojim redovnim balzamom dva puta nedeljno, fokusirajući se na srednje i krajeve da biste se borili protiv habanja. A evo gde malo toplote neće škoditi: Nakon upotrebe tretmana, pustite da vam tuš postane zaista sparan pet do 10 minuta. "Врућина помаже у подизању заноктице, што омогућава хидратантним састојцима да боље продру", каже Виллиамс

Тест хидратације

Када вам се коса осети сува попут врећице, недостаје јој влаге и подложнија је оштећењима. Уклоните један прамен косе са главе и ставите га у чашу воде. Ако плута неколико секунди, добро је навлажен. Ако одмах потоне, превише је порозан-што је или природна особина ваших нити или резултат прекомјерне употребе хемијских поступака, попут бојења и трајне трајности. "To znači da kutikula ima mikroskopske prelome koji dozvoljavaju vlazi da prođe kroz unutrašnji sloj, poput sunđera", kaže Vilijams. "То доводи до дехидрације, тупости и коврчавости."

ТХЕ ФИКС

Производи са снажним путером и уљима, попут каритеа и какаа, задржавају влагу; испробајте Суаве Профессионалс маску за влажење са бадемом + карите маслацем (4 УСД, валмарт.цом). Третман препун протеина, попут То је 10 чудотворна маска за поправку косе (37 УСД, итса10хаирцаре.цом) такође може привремено попунити празнине. Takođe, ne perite kosu više nego što morate, kaže Jae-Manuel Cardenas, stilista u salonu Sally Hershberger u Njujorku: „Šamponi mogu da sadrže oštre surfaktante [sastojke koji stvaraju penušavu penu] koji gube kosu својих природних уља, па пречесто пјењење може ослабити заноктицу. " Ако ваш распоред вежбања значи да морате да се перете чешће, у своју рутину додајте заштитни предшампон попут Ливинг Прооф Тимелесс пре-шампона (26 УСД, ливингпрооф.цом). Deluje kao zaptivač, formirajući barijeru preko kutikule kako bi je zaštitio od oštećenja, kaže Cardenas.

Волуме Тест

Ако сумњате да вам праменови извирују и остављају вашу некадашњу пуну косу танком или крхком-постоји начин да дођете до корена проблема. Косу увуците у реп. „Ako možete da obmotate elastičnu traku oko tri ili više puta, kada je nekada bila jednom ili dvaput, vaša kosa verovatno postaje tanja“, kaže Vilijams. Праћење густине вашег репа помаже вам да утврдите да ли губите више од просечно 80 до 100 нити дневно, што је последица често повезана са стресом (који може изазвати хормонске флуктуације које заустављају циклус раста косе) или променом исхране ( што утиче на производњу протеина у вашем телу). Naravno, starost i genetika takođe igraju ulogu.

ТХЕ ФИКС

Ако сте недавно доживели напад интензивног стреса-или сте још увек у мукама-опустите се. Sve dok se ohladite što pre, vaša kosa bi trebalo da se vrati u normalu za nekoliko meseci, kaže Vilijams. Осим тога, уверите се да уносите хранљиве материје које подстичу раст фоликула длаке, попут цинка, гвожђа и протеина. Vilijams takođe predlaže primenu dobro zaokruženog suplementa kao zaštitne mere u ishrani. Vitafusion Hair, Skin & Nails (13 USD, apoteke) sadrži biotin za povećanje debljine vaše kose i vitamine C i E za održavanje zdravlja vlasišta i jačanje pramenova iznutra ka spolja. I počnite da koristite piling za vlasište da biste pokrenuli rast. Кераникуе Мицро-Екфолиатинг Фоллицле Ревитализинг Маск (45 УСД, сепхора.цом) има благе перлице које уклањају вишак уља и накупине које могу блокирати фоликуле, каже Дееген-Цалелло. Масирајте га на кожу главе два до три минута након шампонирања, а затим исперите.

Pregled za