Како се Кате Бецкинсале спремила за одијело спремно за буђење подземља

Садржај

• Pregled za

Беаутифул Брит Кате Бецкинсале можда само једна од најтраженијих личности у Холивуду. Sa oblinama koje ne popuštaju i čeličnim telom, samo Kejt može da učini da borbeni zombiji i vukodlaki izgledaju tako dobro – i to u najužem kožnom odelu poznatom ženskom rodu.

Glumica i bivši "Ескуире'с Најсекси жива жена "тренутно глуми у четвртом делу хит франшизе Подземно буђење, данас у биоскопима. То што је филм у 3Д -у даје Бецкинсале -у још већу мотивацију да изгледа задимљено 'на екрану и ван њега.

Dobra stvar je što je sparna zvezda ritala dupe i svojim likovima akcionih heroja i svojim intenzivnim vežbama mnogo pre 2012. Trener slavnih ličnosti i stručnjak za fitnes (sama potpuna inspiracija) Ramona Braganza je transformisala Bekinsejlinu figuru poslednjih nekoliko godina.

За Подземно буђење, Braganza je radio sa Bekinsejl na setu u Vankuveru četiri do pet puta nedeljno tokom prvog meseca snimanja, a zatim tri puta nedeljno tokom drugog meseca.

"За овај филм носила је уску одећу па је желела да изгледа фит и заобљена-али не велика", каже Браганза. "Пошто смо већ радили заједно, знам да увек воли вежбе са покретима инспирисаним јогом."

Za sve svoje klijente, Braganza trenira sa svojom metodom 321 treninga, koja uključuje 3 segmenta kardio treninga, 2 kruga treninga snage i 1 jezgro.

"Да бисте изгледали као Кате, радите вежбе у којима уживате да бисте се могли придржавати програма", каже Браганза. „Promenite svoje vežbe i vežbajte ih na kraći vremenski period da biste bili intenzivniji.“

Бецкинсале је такође имао шефа кухиње док је снимао акциони филм (оо ла ла, срећна дама!) Који је припремао оброке користећи Бранганзинин здрав план исхране 321. Dizajniran da ubrza metabolizam i promoviše često jedenje sa manjim obrocima, program talentovanog trenera je siguran način da izgledate i osećate se fantastično.

„Moj plan uključuje 3 obroka, 2 užine i najmanje 1 litar vode dnevno“, kaže Braganza. "Грицкалица коју препоручујем је печена, потпуно природна пиратска плијен. Одличног је укуса и има мање калорија од прженог чипса. Са паковањем од 65 калорија држи величину порција под контролом."

За потпуни тренинг који је припремио Бецкинсале одело за одећу, погледајте Браганзинину службену веб страницу, као и информације о другим њеним производима попут ДВД-а 321 Баби Булге Бе Гоне који је Браганза користила новим мамама Халле Берри, Јессица Алба, и Ashlee Simpson.

Kristen Oldridž daje svoje znanje o pop kulturi Yahoou! као домаћин "омг! САДА". Примајући милионе прегледа дневно, изузетно популаран дневни забавни информативни програм један је од најгледанијих на вебу. Kao iskusni novinar za zabavu, stručnjak za pop kulturu, zavisnik od mode i zaljubljenik u sve kreativne stvari, ona je osnivač positivelycelebrity.com i nedavno je pokrenula sopstvenu modnu liniju i aplikaciju za pametne telefone inspirisanu slavnim ličnostima. Povežite se sa Kristen da biste razgovarali o svim stvarima slavnih putem Tvitera i Fejsbuka ili posetite njenu zvaničnu veb stranicu.

Pregled za