Како природно повећати број тромбоцита

Садржај

• Шта узрокује низак број тромбоцита?
• Храна која повећава број тромбоцита
• Витамин Б-12
• Фолате
• Гвожђе
• Витамин Ц
• Храна која смањује број тромбоцита
• Додаци који повећавају број тромбоцита
• Екстракт листа папаје
• Говеђи колострум
• Хлорофил
• Мелатонин
• Када треба потражити доктора
• Доња граница

Шта узрокује низак број тромбоцита?

Тромбоцити су крвне ћелије које помажу вашој крви да се згруши. Када је број тромбоцита низак, можете приметити симптоме, укључујући умор, лако модрице и крварење десни. Низак број тромбоцита назива се и тромбоцитопенија.

Одређене инфекције, леукемија, лечење рака, злоупотреба алкохола, цироза јетре, повећање слезине, сепса, аутоимуне болести и одређени лекови могу све да изазову тромбоцитопенију.

Ако крвни тест покаже да је број тромбоцита низак, важно је да сарађујете са својим лекаром како бисте схватили шта га узрокује.

Ако имате благу тромбоцитопенију, можда ћете моћи повећати број тромбоцита кроз исхрану и додатке прехрани. Међутим, ако имате изузетно низак број тромбоцита, вероватно ће вам требати лекарско лечење да бисте избегли било какве компликације.

Допуна и биље не надгледа ФДА и стога нису регулисани за квалитет или чистоћу. Увек разговарајте са лекаром пре него што их узмете да бисте били сигурни да немате интеракције са лековима или приступима лечењу.

Наставите да читате савете како да природно повећате број тромбоцита.

Храна која повећава број тромбоцита

Храна богата одређеним витаминима и минералима може помоћи вашем телу да направи и одржи тромбоците у крви. Иако су многи од ових хранљивих материја доступни у облику суплемената, најбоље је покушати да их добијете из хране када можете. Добро јести је неопходно за поновно успостављање здравља.

Витамин Б-12

Витамин Б-12 помаже у одржавању здравих крвних зрнаца. Мањак Б-12 повезан је са малим бројем тромбоцита. Најбољи извори витамина Б-12 имају храну на животињском нивоу, као што су:

• говеђа јетра
• шкољке
• јаја

Док се витамин Б-12 налази и у млечним производима, попут млека и сира, нека истраживања показују да кравље млеко може да омета производњу тромбоцита.

Фолате

Фолат је витамин Б који помаже ћелијама, укључујући крвне ћелије. Природно се појављује у многим намирницама, а другима се додаје у облику фолне киселине. Извори природних фолата укључују:

• кикирики
• грашак црних очију
• пасуљ
• наранџе
• сок од поморанџе

Гвожђе

Гвожђе је неопходно за способност вашег тела да ствара здраве крвне ћелије. Студија из 2012. године такође је открила да повећава број тромбоцита код учесника са анемијом недостатка гвожђа. Можете пронаћи висок ниво гвожђа у одређеним намирницама, укључујући:

• шкољке
• семе бундеве
• сочива
• говедина

На Амазону можете куповати додатке гвожђу.

Витамин Ц

Витамин Ц помаже вашим тромбоцитима да се споје и ефикасно функционишу. Такође вам помаже да апсорбујете гвожђе што може такође помоћи да повећате број тромбоцита. Књига Витамин Ц: Његова хемија и биохемија пријавила је пораст броја тромбоцита у малој групи пацијената који су примали додатак витамину Ц.

Добри извори витамина Ц укључују:

• манго
• ананас
• броколи
• зелене или црвене паприке
• парадајз
• карфиол

На Амазону можете куповати додатке витамину Ц.

Храна која смањује број тромбоцита

Док неке намирнице могу повећати број тромбоцита, друге, укључујући нека пића, могу смањити. Ствари које могу смањити број тромбоцита укључују:

• кинин који се налази у тоничној води
• алкохол
• сок од бруснице
• кравље млеко
• тахини

Додаци који повећавају број тромбоцита

Екстракт листа папаје

Студија из 2013. године открила је да екстракт листа папаје значајно повећава број тромбоцита код животиња. Иако је потребно више истраживања како би се испитао његов утицај на људе, он неће правити проблеме све док не узмете више од препоручене дозе.

Екстракт листа папаје можете наћи у облику таблета у многим продавницама здраве хране или на Амазону. За пацијенте са Денгуе Февер, једно друго истраживање је рекло да је сок листа папаје повезан са убрзаном стопом пораста броја тромбоцита.

Говеђи колострум

Колострум је прва супстанца коју беба крава добија од мајке. Такође постаје уобичајени додатак прехрани.

Иако нема много истраживања о његовим предностима, неформална студија коју је урадило Удружење за подршку поремећаја тромбоцита сугерише да су неки људи пријавили благотворно дејство на њихов број тромбоцита након узимања.

Студија из 2017. године идентификовала је елементе колострума који садрже протеине укључене у активацију тромбоцита као и имунолошке одговоре.

Хлорофил

Хлорофил је зелени пигмент који биљкама омогућава да апсорбују светлост од сунца. Неки људи са тромбоцитопенијом кажу да узимање додатака хлорофила помаже у ублажавању симптома, попут умора. Међутим, ниједна клиничка студија није проценила његову ефикасност.

Мелатонин

Ваше тело природно производи мелатонин, али можете га пронаћи у течном облику, таблетама или лосионима у многим продавницама здраве хране.

Иако се често користи за побољшање сна, такође је откривено да повећава ниво тромбоцита. Међутим, студија која је успоставила ову везу била је веома мала, па је потребно још истраживања да би се потпуно разумео њен утицај на број тромбоцита.

На Амазону можете куповати мелатонинске додатке.

Када треба потражити доктора

Ако се не лечи правилно, тромбоцитопенија може довести до озбиљних компликација. Обратите се свом лекару одмах ако приметите:

• прекомерно крварење
• крварење из уста или носа након прања зуба
• главобоље од мањих повреда
• лако модрице које се временом погоршавају

Ови симптоми указују на јачу тромбоцитопенију која може реаговати само на лечење.

Доња граница

Једење одређене хране и узимање додатака може вам помоћи да повећате број тромбоцита. Међутим, будите сигурни да обавестите свог лекара о свим тренутним симптомима тромбоцитопеније. Ако имате веома низак број тромбоцита, вероватно ће вам требати лекарско лечење да бисте избегли озбиљне компликације.