Kako da napišete svoju listu obaveza na način koji vas čini srećnijim

Садржај

• Pregled za

Jutarnji sastanak. Безброј радних задатака. Затим постоје они догађаји или задаци који се разливају на ваше вечерње сате (а то се не рачуна у вечеру коју морате скувати!). Другим речима, ваше листе обавеза-иако вам помажу да управљате својим даном-могу учинити да се осећате као да трчите у живом песку.

Листе са ознакама, исцртане или на неки други начин "нешто су мач са две оштрице. Многи од њих нас и даље остављају фрустрираним, преоптерећеним и мање продуктивним него што бисмо могли бити", Арт Маркман, аутор нове књиге Браин Бриефс: Одговори на већина (и најмање) хитних питања о вашем уму, каже се у недавној колумни Фаст Цомпани.

У ствари, ваши досадни, досадни задаци и свакодневне ставке које морате обавезно урадити често монополизују целу вашу листу, што вас може натерати да се осећате одлучно у вези свега тога-јер се ваши велики циљеви нигде не виде. (Da li ste ikada napisali „promeni svet“ na svojoj listi obaveza?)

Evo tri Markman-ova saveta o tome kako da vaša lista obaveza radi za vas - a ne obrnuto.

1. Poravnajte svoju dnevnu listu stvari koje treba da uradite sa osećajem svrhe

Истраживања сугеришу да вас осећај сврхе и гледање на посао „као позив“, а не низ задатака чини срећнијим-трик је у томе да ваш организациони систем буде креиран око већих циљева.

2. Olakšajte proslavu vaših pobeda

Главна компонента за уживање у послу је узимање у обзир доприноса које временом дајете и који дефинишу вашу каријеру. Da biste bolje prepoznali svoju (kickass) vrednost, uverite se da su ti glavni ciljevi postignuća zapisani u vašem nedeljnom kalendaru. Комбинација дугорочних циљева са вашим свакодневним задацима помаже вам да вам то остане на уму и да вам не смета, рецимо, слање е-поште.

3. Razbijte svoje #boss snove na male, izvodljive zadatke

Иако нема сумње да имате велике циљеве попут промоције или успешног завршетка важног пројекта, они се обично губе у насумичној измени јер није увек јасно који су кораци за њихово остваривање, каже Маркман. Он такође напомиње да је истраживање показало да су људи који очекују препреке вештији у њиховом савладавању-зато запамтите да направите неку временску линију за мршављење.

Лекција научена! I sledeći put kada budete spremni da zapišete svoje nedeljne zadatke, ne zaboravite da dodate „planirajte odmor iz snova“ – nauka kaže da je to još jedan efikasan (i, naravno, koji izaziva sreću) način da napredujete.

Ovaj članak se prvobitno pojavio na Well + Good.

Више од Велл + Гоод:

Како напредовати на послу изван канцеларије

Три изненађујућа начина новинарства вам могу помоћи да водите бољи живот

Kako iskoristiti odugovlačenje u svoju korist

Pregled za