Пио сам течни хлорофил две недеље - ево шта се догодило

Садржај

• Pregled za

Ako ste poslednjih nekoliko meseci bili u baru sa sokovima, prodavnici zdrave hrane ili joga studiju, verovatno ste primetili vodu sa hlorofilom na policama ili jelovniku. Takođe je postalo zdravo piće koje biraju slavne ličnosti kao što su Dženifer Lorens i Nikol Riči, koje, kako se izveštava, redovno piju stvari. Ali šta je to i zašto se svi odjednom zaklinju u to? (Још један појачани хидратант: алкална вода.)

Vreme nauke: Hlorofil je molekul koji biljkama i algama daje zeleni pigment i zadržava sunčevu svetlost za fotosintezu. Možete ga jesti preko puno lisnatog zelenog povrća, uzimati ga kao dodatak u obliku tableta ili ga dodati u vodu ili sok putem kapi hlorofila. А ти би могао želim учинити бар једну од тих ствари, јер се хлорофил може похвалити тоном претпостављених користи.

"Осим што је за вас храњиво храњиво, хлорофил је детоксикатор који промовише енергију и губитак тежине", каже холистичка нутриционисткиња из Лос Анђелеса Елисса Гоодман , što nam zauzvrat daje više energije, mentalne jasnoće i potencijala za gubitak težine."

Студија објављена у часопису Apetit у 2013. открили су да је додавање једињења која садрже хлорофил оброцима са високим садржајем масти потиснуло унос хране и повећање телесне тежине код жена са умереном тежином. Novija studija, takođe objavljena u Apetit, otkrili su da je upotreba membrana od zelenih biljaka kao dijetetskog suplementa izazvala gubitak težine, poboljšala faktore rizika u vezi sa gojaznošću i smanjila potrebu za ukusnom hranom.

И то није све. Према истраживању Института Линус Паулинг са Универзитета Орегон, хлорофилин (који потиче од хлорофила) се орално користио као природни, унутрашњи дезодоранс (тј. Лечи лош задах и лош гас) и локално у лечењу рана за више од 50 година-без озбиљних нуспојава. Друга истраживања показују да је хлорофил ефикасан против цандида албицанс (што може довести до умора, депресије и пробавних проблема) и потенцијално је користан у терапији рака. "Додавање капи хлорофила у вашу воду промовише алкално окружење у вашем телу", додаје Гоодман, "што може смањити упалу. Смањена упала заузврат значи смањени ризик од рака." (Saznajte više o prednostima biljnih voda.)

То је много хипе хипе да бисте живели. Da bih video da li hlorofil zaista zaslužuje status superhrane, odlučio sam da ga pijem svaki dan dve nedelje – proizvoljan vremenski okvir zasnovan na tome koliko dugo sam realno mislio da mogu nešto da radim svaki dan, posebno dok živim svoj normalan život (koji uključuje venčanje i vikend sa mojom proširenom porodicom). Дакле, до дна!

1 дан

Иако Гоодмен често препоручује хлорофил својим клијентима због „његове способности да обезбеди додатну енергију, побољша општу добробит и због својих снажних антиоксидативних предности“, каже да је заиста избирљива када су у питању суплементи. Ona se kune u The World Organic 100mg Mega Chlorophyll u kapsulama ili tečnom obliku. Ако узимате капсуле, Гоодман препоручује узимање до 300 мг дневно; ako pokušavate tečni hlorofil, samo dodajte nekoliko kapi (najviše kašičicu) u čašu vode dva puta dnevno i pijuckajte u redovnim intervalima. (Такође је обожаватељ органских додатака хлорели у облику таблета или праха.)

Otišao sam putem tečnih suplemenata, jer sam osećao da ću dobiti više novca za svoj novac (a ponekad uzimanje tableta uznemirava moj stomak), i kupio sam Vitamin Shoppe's Liquid Chlorophyll kapi.

Првог дана експеримента, прво сам хтео ујутро да попијем чашу течног хлорофила да ми се склони, али сам се касно пробудио и морао сам да трчим на посао (понедељак, амирит?). Voleo bih da jesam, u slučaju da to zaista potiskuje vaš apetit - kolega je doneo krofne na naš jutarnji sastanak, a ja sam izglancao dve.

Уместо тога, сачекао сам после посла и сипао осам унци чаше у чашу и додао препоручених 30 капи. Прва кап је учинила воду заиста зеленом. Kao stvarno, stvarno zeleno. Знао сам да ће бити зелено (хвала, час биологије). Али ако је тако изгледала једна кап, како би изгледало 30 капи? I što je još važnije, šta bi укус као? Močvara? Изгледало је као мочвара. Do poslednje kapi, moja čaša vode je bila Чаробњак из Оза, Емералд Цити зелена. Узела сам сламку-углавном зато што сам још увек носила белу блузу коју сам носила на послу и зато што сам се одједном уплашила да ми неће упрљати само кошуљу, већ и зубе.

Otpio sam prvi gutljaj. Није лоше! Скоро је било добро! Имао је укус нане, нешто попут сладоледа од нане, помешан са хлором и нечим другим ... краставцима? Било је чудно освежавајуће.

Било је тешко попити брзо јер сам још покушавао да откријем укус, а боја воде је била више него помало застрашујућа. Ali uspeo sam da završim, proverio zube (bez mrlja!) i košulju (bez mrlja!), i otišao na večeru sa prijateljima.

Осетио сам мали налет енергије следећих сат времена. Али то је могло бити само зато што сам био узбуђен због обећања овог магичног еликсира и покушао сам да пожурим и вратим се кући пре Глас započeo.

Дани 2-4

Gudman kaže da neki ljudi osećaju razliku onog dana kada počnu da uzimaju hlorofil, dok drugima može proći i do pet dana da primete bilo kakve promene.

Осећао сам се дехидрирано и жедније него обично. Нисам баш добар у хидратацији-обично имам само две чаше воде дневно, и увек је то моја новогодишња одлука да попијем више воде. (Psst... Јесте ли знали да је чаша воде пре вечере најлакши начин да смршате?) Упркос немогућности да попијем препоручену дневну дозу Х20, обично не осећам жеђ. Али јесам ове недеље.

Osim neprestane suvih usta, nisam primetio veliku razliku. I можда осећао сам се као да имам мало више енергије. Takođe sam se osećao sito tokom celog dana - ali sam imao picu za ručak и večera u sredu.

Сарадник је ипак направио комплимент за мој тен, па је можда хлорофил помогао мом тену!

Дани 5-7

Још један нежељени комплимент на мојој кожи, овог пута од другог сарадника!

Овог викенда сам отишао на венчање пријатеља, где сам попио неколико пића и лепо се провео. Био сам изненађен како је освежавајућа вода са хлорофилом имала укус у недељу ујутро када сам се осећао мало под временским условима (искрено сам мислио да ћу се осећати мало повраћено после ноћи вина и коктела).

Пре него што сам у суботу ујутру отишао на венчање, журио сам по кући покушавајући да се спакујем. Пошто сам пожурила, нисам мешала хлорофил у толико воде колико сам била. Лоша идеја. Што је хлорофил концентрисанији, то је јачег/лошијег укуса. Činilo se da je dobar balans 30 kapi u oko osam do dvanaest unci vode, FYI.

Недељу дана доле, а ја нисам смршао. Нисам се тако потајно надао да ћу магично успети да изгубим пет килограма, а да не радим ништа осим што пијем воду. Нема коцкица. Могу, међутим, с поуздањем рећи да се осећам енергичније. И не заборавимо моју блиставу кожу! (Napunite svoju ostavu sa 8 najboljih namirnica za stanje kože.)

Dani 8-11

Pošto nisam sposoban da učim na sopstvenim greškama, i pošto sam po prirodi prilično radoznao, stavio sam jednu kap hlorofila iz kapaljke direktno na svoj jezik.(Takođe, novinarstvo!) Opet, strašna ideja. O moj Bože, je li to bilo odvratno.

Danas sam naručio malo unapred pripremljene vode sa hlorofilom iz Pressed Juicery-a - to je jedina prodavnica koju sam mogao da nađem na mreži koja proizvodi hlorofilnu vodu (bez dodatnih sastojaka) i šalje u Mičigen. Ово није било јефтино. Надајмо се да би вредело.

Što se tiče hlorofila kao unutrašnjeg dezoteransa i lokalnog tretmana, iako nisam imao nikakve rane na telu, mogao sam da nanesem hlorofil da testiram tvrdnje o zaceljivanju rana, ne ulazeći previše u detalje, mogu reći da sam se osećao kao da sam imao гори задах и још гори мирис, хм, друга ствар. Надамо се да ће се то променити.

Дани 12-14

Stigla je moja presovana voda. Имао је скоро исти укус као и вода коју сам правио, али разређеније и мање „зеленог“ укуса, што сам дефинитивно ценио. Нажалост, вероватно је исплативије дугорочно држати се капи.

Do poslednjeg dana mog eksperimenta, pijuckao sam vodu sa hlorofilom pravo iz boce (bez slamke!) i dodavao punu kapaljku bez pažljivog brojanja svake kapi. Pio sam hlorofil i vodu про.

Изгубио сам тачно 1 килограм и са сигурношћу могу рећи да сам се осећао енергичније, засићеније, са истом количином, хм, варењем, а мање интерно дезодорирано. Остало ми је доста течног суплемента, па ћу вероватно наставити да пијем хлорофилну воду док се то не потроши-али након тога, осим ако не осетим или не видим неке драматичне промене, нисам сигуран да ћу то купити опет.

Dobre vesti: Pošto su prirodni hlorofili netoksični, trenutno postoji vrlo malo prijavljenih rizika osim njih koji uzrokuju da vaša koža postane izuzetno osetljiva na sunce (iako, kao i kod svakog dodatka, svakako biste trebali razgovarati sa svojim lekarom pre nego što ga uzmete) . Гоодман саветује клијентима да почну полако и повећају дневну дозу како би видели како ваше тело реагује. (Упозорење: Она такође каже да бисте могли приметити зеленкасту столицу, али не брините јер је то нормалан нежељени ефекат. Забавно!)

Нисте спремни да се обавежете на додатак? Само се свесно потрудите да у своју исхрану унесете више лиснатог зеленила и искористићете предности хлорофила. (Добре вести! Имамо 17 креативних вегетаријанских рецепата који користе лиснато зеленило.)

А ако је Јеннифер Лавренце примећена како пије било шта иначе, пробаћу. Za novinarstvo. Живели!

Pregled za