За бољи секс, 8 савета без којих пар не би смео проћи

Садржај

• Притисните дугме за ресетовање свог сексуалног живота
• 1. Ослободите енергију свог тела на нови начин
• 2. Освежите допамин свежим искуством
• 3. Закажите сексуалну ноћ за утврђивање чињеница
• 4. Узмите секс класу и искористите свој викенд за вежбање
• 5. Наставите секси ноћни провод (или не)
• 6. Будите угодни и хладни уз еротски филм
• 7. Уживајте пред партнером
• 8. Разговарајте појединачно како бисте испразнили засијан стрес
• Ако ништа друго не функционише, додирните своје унутрашње потребе

Притисните дугме за ресетовање свог сексуалног живота

Ако сте спојени и заглавили у сексуалној вези, нисте сами. Иако су сухе чаролије нормалан дио било којег односа, то још увијек није утјеха паровима који их доживе. „Познавање је смрт сексуалног нагона“, рекла је за Хеалтхлине ауторица Аллисон Моон, „Гирл Сек 101“. "Што се више навикнемо на некога, постаје мање узбудљив секс."

Ево неколико брзих савета - неке од којих сам покушао - да помогнем да се поново уживе у страсти ако вам недостаје сексуални живот.

1. Ослободите енергију свог тела на нови начин

„Идите на плес или пробајте јогу“, каже Моон. „Једном када потврдите везу са сопственим телом, можете да потврдите везу са телом вашег партнера.“ Једно истраживање је показало да су упарени, али сексуално неактивни људи склони осјећајима туге и осјећали се непривлачно. Позовите своју сексуалну моћ проналажењем нових начина да се крећете и да се удобан у свом телу.

2. Освежите допамин свежим искуством

„Радити нешто ново ствара осећај повезаности и интимности. Размислите ван оквира и радите активност која би вас могла уплашити или узбудити, попут вожње забавним парком или собе за бекство “, саветује Сунни Мегатрон, сексуална васпитачица и суорганизаторица америчког Сек Подцаст-а. "Створићете допамин и дуплират ћете исте осећаје као и у фази меденог месеца у вашој вези."

Стручњаци кажу да су допамин и друге хемикалије у мозгу директно повезане са физичком привлачношћу и романтичном страшћу, због чега би повезивање нове активности заједно могло да помогне у буђењу.

3. Закажите сексуалну ноћ за утврђивање чињеница

"Одвојите једну ноћ да водите грубу расправу о томе шта радите, а не волите сексуално, истражујте нове сексуалне потезе и разговарајте о својим скривеним маштаријама", рекла је Мегатрон за Хеалтхлине. "Не притискајте себе да будете секси, само експериментишите да бисте видели шта вам се свиђа и кажите оно што обично избегавате да кажете из страха да се не срамите или звучите безосећајно."

Истраживање путем интернета у 2016. на 1.200 мушкараца и жена у доби од 18 до 25 година показало је да мушкарци и жене имају различита сексуална очекивања. Ова се очекивања вероватно неће променити преко ноћи, па би парови морали да пренесу своје симпатије и несугласице у кревету како би имали обострано угодно искуство.

4. Узмите секс класу и искористите свој викенд за вежбање

„Узимање парова у сексуалним класама може отворити потпуно нови пут сексуалне игре“, каже Мегатрон. Проналажење секса за једну ноћ је једноставно као скакање на Евентбрите или Фацебоок. Парови могу научити о новим положајима, техникама, играчкама и реквизитима за играње секса у окружењу које је забавно - а не застрашујуће.

Када сам с партнером похађала часове ропства, сексуална васпитачица била је љубазна и учинила нам се угодно. Препоручујем га било којем пару који жели да се забави док учи нове трикове.

5. Наставите секси ноћни провод (или не)

„Идите да експериментишете са [мало] мало играња улога. Пре времена направите позадине за своје ликове, прерушите се и забавите се њима “, каже Мегатрон. Америчко удружење за путовања чак извештава да парови који путују заједно имају бољи сексуални живот.

Али, неки парови који се враћају интимности могу секси секси састанку наћи изазовима. „Одлазак на романтично одмарање може створити превише притиска да бисте га извршили“, каже Моон. „Имаћете користи чак и ако заједно проводите време на начине који нису сексуални. Идите заједно на планинарење или посетите ново локално место. "

6. Будите угодни и хладни уз еротски филм

"Упознајте се са искуством титрања", каже Моон. "Постоје порнићи који су пријатељски прилагођени паровима." За порно сајтове који нуде алтернативе прилагођене женама, куеер-у и пару, Моон предлаже Сссх, Црасхпадсериес и ФролицМе.

За парове који желе прошетати дивљом страном, Мегатрон предлаже да присуствују викенд сексуалној конвенцији. „У скоро сваком граду постоје конвенције о сексу током целе године. Они нуде часове секса и можете посматрати игру секса без учешћа. Резервишите те идеје за време када се вратите кући. " Конвенције о сексу наведене су на друштвеним веб локацијама укључујући ФетЛифе и Касидие.

7. Уживајте пред партнером

„Мастурбирање омогућава вашем партнеру да види како уживате у уживању што може да изгради интимност“, каже Моон. Допуштање вашем партнеру да сведочи како и где желите да вас се додирује, практикује ниво рањивости који подстиче блискост. Мастурбација такође има бројне здравствене користи, укључујући побољшање расположења и ослобађање од стреса, што је одличан пример за више секса.

За авантуристичке парове, Мегатрон има храбрији предлог. „Носите сексуалну играчку на даљинско управљање на датум и пустите партнера да држи даљински управљач. Употријебите га као облик проширене предигре како бисте поставили свој либидос у овердриве-у прије него што стигнете кући. "

8. Разговарајте појединачно како бисте испразнили засијан стрес

Недостатак комуникације често је оно што води до сексуалне суше у вези. Према Гуардиану, недавно истраживање показало је да су парови који се често свађају били 10 пута срећнији од оних који избјегавају сукобе. "Вежбајте тешке разговоре", каже Моон. "Подстицање интимности често може бити једнако једноставно као и разговор који сте избегавали."

Немојте се обесхрабрити оним што ваш партнер каже. Сјетите се само да је откривање онога што није у реду у вашем односу дио напора да се то побољша. „Постоје решења ако желите да направите компромис,“ каже Мегатрон. "Чак и ако се сексуално не слажете, можете бити креативни и поправити те неједнакости."

Ако ништа друго не функционише, додирните своје унутрашње потребе

Стрес и ужурбаност живота су и други фактори који утичу на сексуалну блискост, али постоје плодни начини за превазилажење проблема с недостацима. "Понекад је потребно да се укључите у нешто једноставно да бисте се вратили на прави пут, али многи људи пуштају да страх или непријатност спрече да покушају", каже Мегатрон.

Сханон Лее је активист за преживљавање и приповедач са карактеристикама на ХуффПост Ливе-у, Валл Стреет Јоурнал-у, ТВ Оне-у и „Скандал ме учинио познатим“. Њени радови појављују се у Тхе Васхингтон Пост-у, Лили, Цосмополитан, Плаибои, Гоод Хоусекеепинг, ЕЛЛЕ, Марие Цлаире, Воман'с Даи и Редбоок-у. Сханон је експерт за СхеСоурце женског медијског центра и званични члан Бироа звучника за националну мрежу силовања, злостављања и инцеста (РАИНН). Она је писац, продуцент и режисер филма "Брачно силовање је стварно." Сазнајте више о њеном раду наМилове4Вритинг.цом.