Zdravi sok od cvekle za mladalačku blistavu kožu

Садржај

• Pregled za

Verovatno već koristite lokalne proizvode kao što su retinol i vitamin C za promovisanje zdrave kože (ako ne, isprobajte ove proizvode za negu kože koje dermatolozi vole). Али да ли сте знали да и ваша исхрана може направити разлику?

Истина је: Храна богата витаминима и антиоксидансима одавно је повезана са предностима против старења, попут смањене хиперпигментације и глатке коже. Храна богата антиоксидансима и бета-каротеном посебно је корисна јер делује као природно средство за заштиту од УВ зрака, каже др Зена Габриел, дерматолог из Калифорније. (Oštećenje UV zračenjem je uzrok broj jedan za ubrzano starenje – i da, i dalje vam je potrebna krema za sunčanje za zaštitu od sunca.) „Uopšteno govoreći, 'čista' hrana je zaista dobra za kožu,” kaže ona. Zdrava sveukupna ishrana je ključna , ali ako se borite da konzumirate porcije voća i povrća, pretvaranje gomile njih u sok može biti brz i bezbolan način da se napunite proizvodima. (Везано: Следовање сирове веганске дијете без млечних производа коначно је помогло мојим ужасним акнама)

Започните са овом бомбоном од лимуновог ђумбира из Инспиред Тасте -а. "Репа је богата антиоксидансима, који помажу у смањењу ефеката УВ оштећења на кожу", каже др Габриел. Лимун може уравнотежити пХ вашег тела, што заузврат може помоћи у спречавању кожних обољења попут акни и розацее. Слично, противупална својства ђумбира су одлична за вашу кожу. "Ђумбир ствара бољу цревну флору и смањује укупну упалу у вашем телу." Ово помаже код упалних стања, попут екцема, акни и псоријазе. (P.S. Ovi recepti protiv starenja će učiniti da zablistate iznutra prema spolja.) Živeli.

Pregled za