Трзање колена

Садржај

• Узроци трзање колена
• Дехидрација
• Недостатак витамина
• Нежељени ефекти лека
• Стимулантно предозирање
• Амиотрофична латерална склероза (АЛС)
• Аутоимуни поремећај
• Лечење трзање колена
• Када посетити свог лекара
• Одузети

Узроци трзање колена

Нехотична контракција мишића која настаје када трзање колена обично настаје услед мишића на бутини, а не самог колена. Повремено трзање колена (или било ког дела тела) је нормално. С друге стране, често трзање може имати низ узрока.

Ови грчеви и трзаји обично су резултат умора или напрезања мишића. Међутим, понекад трзање мишића може бити знак основног медицинског проблема.

Поред умора и напрезања мишића, ево неких узрока трзање колена:

Дехидрација

Многи људи не пију довољно воде дневно. Али дехидрација може бити озбиљна ако остане дугорочно и може да истроши ниво:

• калцијум
• калијума
• електролити

Ови ниски нивои могу резултирати трзањем мишића.

Лечење: Останите хидрирани, посебно током вежбања. Циљ је пити воду током дана.

Недостатак витамина

Трзање мишића такође може бити резултат недостатка хранљивих састојака у вашој исхрани. Кључне хранљиве материје које бисте требали бити сигурни су:

• витамин Д
• витамин Б-6
• витамин Б-12
• магнезијум
• калцијум

Лечење: Ако нисте сигурни, нека ваш лекар уради крвну претрагу да провери ниво. Затим извршите промене исхране или узмите суплементе по потреби. Такође можете добити витамин Д од сунца!

Нежељени ефекти лека

Неки људи доживљавају грчеве мишића и трзање као споредну појаву од узимања одређених лекова. Лијекови који могу изазвати грчеве мишића укључују:

• диуретици
• кортикостероиди
• естроген

Лечење: Радите са лекаром како бисте прилагодили дозу или прешли на алтернативни лек ако трзање постаје досадно.

Стимулантно предозирање

Да ли сте знали да можете предозирати кофеин? Можете. А предозирање стварима попут кофеина, амфетамина или других стимуланса може узроковати трзање мишића и грчеве.

Лечење: Ако сумњате на озбиљно предозирање, потражите хитну медицинску помоћ. Ако узимате пуно стимуланса или пијете пуно кофеинских напитака и приметили сте трзање мишића, смањите унос и погледајте да ли трзање умире.

Амиотрофична латерална склероза (АЛС)

Трзање мишића и грчеви могу бити рани знак АЛС-а, такође познат као Лоу Гехриг-ова болест. Ово је дегенеративни поремећај који погађа мозак и кичмену мождину.

Лечење: Тренутно не постоји лек за АЛС, али прогресија симптома може се контролисати. Ваш лекар може да предложи комбинацију физикалне и радне терапије заједно са лековима као што су:

• рилузол (Рилутек)
• едаравоне (Радицава)

Аутоимуни поремећај

Неки аутоимуни поремећаји - попут неуромиотоније (Исааков синдром) - могу имати симптоме који укључују трзање мишића и грчеве.

Лечење: Ваш лекар ће обично прописати лекове против нападаја, попут габапентина (Неуронтин, Гралисе).

Лечење трзање колена

Иако ће зависити од дијагнозе, већина лекара ће почети лечити учестало трзање мишића препоруком немедицинских, промена начина живота. Ове промене укључују:

• вежбање техника смањења стреса
• остати правилно хидрирана
• вежбајући на одговарајући начин

Ако је ваше трзање повезано са стимулансима или кофеином, мораћете да надгледате унос. Такође ћете морати да обезбедите правилну исхрану ако је недостатак основни узрок трзања колена.

Ако је за лекове оправдано, ваш лекар ће надгледати нежељене ефекте. У већини случајева лечење се прилагођава специфичном стању.

Када посетити свог лекара

Ако сте одузели замор мишића или напрезање мишића као узрок трзања колена, закажите састанак са лекаром. Они вас могу проценити да бисте видели да ли вам је потребно додатно тестирање на недостатке или друга здравствена стања.

Чим прије потражите љекара ако вас трзање или грчеви прате:

• бол
• слабост
• проблем балансирања
• потешкоће с гутањем или говором

Одузети

Вероватно је да је повремено трзање колена само одговор на умор или напрезање мишића бедара. Кацкање и грчеви, међутим, могу бити симптоми стања због којих је потребна медицинска помоћ.

Ако вам се колено и даље трза, пратите га и пазите на друге симптоме који ће бити од користи за вашу следећу посету лекару.