Животни циклус прехладе

Садржај

• Преглед
• Фаза 1: Дани 1 до 3 (Продроме / рано)
• Савети за опоравак
• Начини да избегнете ширење вируса прехладе док сте још заразни:
• Фаза 2: Дани 4 до 7 (Активно / Врхунски)
• Савети за опоравак
• Фаза 3: Дани 8 до 10 (Крај / Касно)
• Када треба да позовем лекара?
• Савети за опоравак
• ОТЦ хладни лекови
• Полет

Преглед

Можда мислите да је хладна сезона активна само зими, али то није случај. Према клиници Маио, иако имате веће шансе да развијете прехладу у јесен и зиму, прехладу можете добити у било које доба године.

ЦДЦ извештава да одрасли имају просечно две до три прехладе сваке године, док деца могу да имају и више.

Иако сте можда упознати са симптомима и ефектима прехладе, постоји шанса да нисте свесни:

• како напредује овај вирус горњег респираторног система
• како то третирати
• када да позовем лекара

Иако не можете да излечите прехладу, има много тога да се каже за савете за превенцију и негу, јер ваше тело делује на то да се ослободи вируса.

Ако сте забринути да бисте могли ризиковати да се прехладите или га тренутно имате, покрићемо вас. У наставку смо саставили преглед свега, од фаза и симптома до савета за опоравак.

Фаза 1: Дани 1 до 3 (Продроме / рано)

Звиждање предстојеће прехладе превише је познато и може изазвати очајничку потребу да попијете чаше сока од поморанџе и употребите пуно средстава за чишћење.

Нажалост, ако вам се грло већ пецкање или огреботина, вероватно се један од 200 сојева вируса прехладе - најчешће риновирус - већ уселио у наредних 7 до 10 дана.

Најчешћи симптоми на које треба пазити током ове фазе су:

• трнце или огреботине у грлу
• болови у телу
• умор или умор

Др Доуг Нунамакер, лекар породичне праксе и главни медицински директор компаније Атлас МД, објашњава да у овим првим данима прехладе већина људи не чини довољно да се брине о њиховим симптомима.

Иако постоје бројни третмани и лијекови без рецепта који могу олакшати симптоме прехладе током ове фазе, Нунамакер такође предлаже посезање за једним од најчешћих јела за особе са прехладом или грипом: пилећи резанци супа.

"То је лако на стомаку, умирује грло, [и] пружа течност за хидратацију", објашњава он. Ако имате температуру или се знојите, додаје, пилећа супа такође може помоћи да се надопуни део соли коју би ваше тело могло изгубити.

У погледу нивоа заразности, Нунамакер каже да је прехлада заразна ако покажете "активне симптоме". Дакле, голицање у грлу, цурење из носа, болови у телу и чак ниска температура грознице значе да ризикујете да буг ширите на све око себе.

Савети за опоравак

• Узмите деконгестанте и сируп против кашља, али избегавајте мешање комбинираних лекова (нпр., Не узимајте ибупрофен одвојено ако је такође укључен у ваш лек против прехладе).
• Одмарајте се и одмарајте.
• Останите хидрирани.
• ОТЦ Доказано је да суплементи цинка или пастиле смањују трајање и тежину симптома, ако се узимају убрзо након појаве симптома. Међутим, нуспојава може бити лош укус или мучнина.

Начини да избегнете ширење вируса прехладе док сте још заразни:

• Избегавајте контакт са јавношћу, ако је то уопште могуће остајући кући са посла и школе.
• Избегавајте физички контакт са другим људима, попут љубљења или руковања.
• Оперите руке често сапуном и водом.
• Потпуно прекријте кашаљ и кихајте у лакту или ткиву. Одмах одложите ткиво и оперите руке.

Фаза 2: Дани 4 до 7 (Активно / Врхунски)

То је случај када је вирус у свом максималном интензитету. Можда ћете за то време установити да вас све боли, а лице вам се осећа као славина која тече. Чак можете да осјетите температуру, што може бити алармантно.

Међутим, због тога што имате вирус, имате угрожен имуни систем. Грозница, објашњава Нунамакер, начин је да ваше тело брани имуни систем.

„[Грозница је] природни антибиотик. Нека се вози “, објашњава он.

Нунамакер додаје да грозница не брине све док не дође до 102 до 103 ° Ф (38 до 39 ° Ц). У ствари, до 100,4 ° Ф (38 ° Ц), сматра се да имате "повишену температуру", а не температуру.

Грозницу са прехладом лако је мешати са грипом. Треба да се сетите да грип има радикално другачије и далеко теже симптоме, који се јављају тешко, брзо и обично укључују главобољу.

Најчешћи симптоми на које треба пазити током ове фазе прехладе су:

• упаљено грло
• кашаљ
• загушења или цурења из носа
• умор
• болови
• зимица или ниска температура

Као што је био случај у првој фази, ако су ваши симптоми и даље активни, и даље сте заразни. За то време, наставите да будете пажљиви око тога да будете око других и избегавате физичке интеракције.

Савети за опоравак

• Избегавајте пушење ако пушите, јер парализује цилија у плућима и траје дуже време.
• Избегавајте да питате свог лекара за антибиотик. Ово је вирусна инфекција и антибиотик неће помоћи. У ствари, то може погоршати стање.
• Користите средство за сузбијање кашља ако вам је тешко спавати.
• Узми ибупрофен за болове у телу.
• Уносите дневну количину витамина Ц (1 до 2 грама дневно) путем свежег воћа или додатака.
• Гаргле са сланом водом.
• Користите овлаживач зрака или се купите у парној купељи или туширању.
• Користите Цхлорасептиц или Цепацол пастиле. Бензокаин је актуално средство за ублажавање болести и може помоћи у смиривању упале грла.
• Наставите са узимањем додатака цинка или пастила.

Док се ваше тело бори против вируса прехладе, од виталног је значаја да останете хидрирани током све три фазе прехладе.

Фаза 3: Дани 8 до 10 (Крај / Касно)

Хладноћа се обично прекрива око 10. дана. Постоје, наравно, изузеци. Ако и даље осећате ефекте, симптоми се погоршавају или се повећава телесна температура, време је да преиспитате и размислите о другачијем начину лечења.

Када треба да позовем лекара?

• Иако је примамљиво да назовете лекара када се осећате мршаво већ пар дана, најбоље је избегавати то док се симптоми не понове дуже од 10. Назовите лекара ако се симптоми погоршају након овог времена.

Неки људи могу такође да доживе оно што је познато као пост-инфективни кашаљ, а то је накарадни кашаљ који може трајати у просеку 18 дана након што прехлада утихне. Ако су се, међутим, сви ваши остали симптоми завршили, можете сматрати себе слободнима и јаснима.

Ако су остали „активни“ симптоми и даље присутни, и даље сте заразни и наставите да следите савете за спречавање ширења вируса.

Најчешћи симптоми на које треба пазити током ове фазе су следећи:

• кашаљ
• загушења
• цурење из носа
• умор

Савети за опоравак

• Наставите да прекривате кашаљ рукавом у лакту или ткивом и перите руке.
• Наставите узимати ОТЦ ибупрофен, деконгестант, средство за сузбијање кашља или антихистаминик по потреби.

ОТЦ хладни лекови

Ево листе лекова против хладноће које сада можете да купите:

• ибупрофен
• Хлорасептичке или цепацол таблете
• ОТЦ додаци цинка или пастиле
• деконгестиви
• сируп за кашаљ
• Витамин Ц
• антихистаминик

Такође можете куповати на мрежи за овлаживаче и дезинфекцију руку.

Обавезно разговарајте са својим лекаром пре додавања било каквих опција лечења у ваш тренутни режим здравствене заштите како бисте избегли било какве потенцијалне негативне интеракције.

Полет

Кад дође до прехладе, морате прихватити да се то догађа и возити је напоље. Најбоље што можете учинити је предузети акције за спречавање прехладе:

• прање руку сапуном и водом
• избегавајући било какав непотребан физички контакт где бисте могли уговорити вирус
• остати хидратизован и добро одмаран

Коначно, имајте на уму како ваше здравље утиче на друге људе, посебно оне са ослабљеним имунолошким системом и будите код куће када сте заразни.

Бранди Коские је оснивач Бантер Стратеги, гдје служи као садржајни стратег и здравствени новинар за динамичне клијенте. Она има дух лутања, верује у снагу доброте и са породицом ради и игра се у подножју Денвера.