Зашто бисте могли имати ноћне знојење у трудноћи - и шта учинити са њима

Садржај

• Ноћно знојење, објашњено
• Узроци ноћног знојења током трудноће
• Промене у хормонима
• Повећан проток крви
• Проблеми са штитном жлездом
• Инфекције
• Нежељени ефекти лијекова
• Низак шећер у крви
• Када се ноћно знојење најчешће јавља током трудноће
• Могу ли бити рани знак трудноће?
• Прво тромесечје после порођаја
• Добијање олакшања
• Полет

По дану сте Супер Прего. Уживате у лакоћи, пукнете из мождане магле и држите поглед на ултразвучним сликама ваше бебе да би се осећао на врху света.

Односно, све док вам глава не погоди јастук за ноћ пријеко потребног сна. Док освајате жгаравицу и честе излете како бисте се голицали као херој, ноћ се зноји? Они су ваш криптонит и осећате ли се пораженим.

Шта су ноћни знојење и шта би могли значити током трудноће? Јесу ли нормални? Заједнички? Знамо да имате пуно питања.

Не знојите се - ту смо да вас упутимо у одговоре који су вам потребни.

Ноћно знојење, објашњено

У научној литератури ноћни зној се може дефинисати као влажан зној током сна који захтева од вас да се пресвучете. Али они се могу односити и на мање драстичне ноћне вруће блицеве ​​који остављају осећај укочености.

Ноћно знојење је уобичајено. Немамо података о преваленцији ноћног знојења код трудница конкретно, али студија из 2013. године на женама открила је да 35 посто њих пријављује врућицу док су трудне. Али зашто?

Питања ноћног знојења и регулације температуре могу бити узрокована бројним условима и околностима, укључујући поремећај штитне жлезде, инфекције и да - нормалне физиолошке промене које долазе са трудноћом. Скухајмо га.

Узроци ноћног знојења током трудноће

Промене у хормонима

Тачно је: Ови важни (али понекад изазивају превртачи ока) регулатори могу да гурну ваше тело у врућу зону. Може произићи из преласка естрогена и прогестерона током трудноће који се наизглед преко ноћи катапултирају из вожње вртићем у узбудљиву подморницу.

Ово истраживање из 2016. о утицају полних хормона на терморегулацију објашњава да естрогени снижавају телесну температуру повећавајући способност тела да расипа топлоту. Али како? Зној! Поред тога, прогестерон је можда у игри подижући темполе тела.

Тако да би сав овај посао знојења могао бити резултат да се ваше тело једноставно покушава прилагодити наглим или драстичним хормонским или метаболичким променама.

Повећан проток крви

Запремина крвне плазме труднице повећава се до 40 процената у поређењу с пре трудноће. И наставља да расте до 60 процената (или више) до краја трећег тромесечја.

Ваши крвни судови се тада шире (шире) како би испоручили више крви на површину ваше коже. И воила! Има ваш осећај да се увек осећате „топлије“.

Постоје докази да сугерише да је контрола температуре додатно компликована током спавања. Током природног људског циркадијанског ритма, телесне температуре језгра се непрестано смањују током циклуса спавања, али погодите шта регулише овај процес? Спољна температура ваше коже, за коју истраживање из 2012. године каже да може прилагодити проток крви кожи да помогне у регулисању телесне температуре језгре.

Могуће је да природни пораст периферне температуре коже током трудноће може да омета нормалан механизам тела за смањење телесне температуре у сну. То чак може узроковати нагло буђење због осећаја утопљености.

Проблеми са штитном жлездом

Таман кад сте помислили да сте чули довољно о ​​хормонима, ту смо да вам кажемо више - овог пута, захваљујући штитној жлезди.

Хормони штитне жлезде помажу у регулисању метаболизма и телесне температуре. Превише хормона штитне жлезде може вас осећати прегрејаним уопште или током сна.

Овај преглед физиолошких промена у току трудноће за 2016. годину објашњава да се током првог тромесечја луче тироидни хормони тироксин (Т4) и тријодтиронин (Т3), поново падајући, када уђете у друго и треће тромесечје.

ТСХ (штитњаче-стимулишући хормон), с друге стране, смањује се на почетку првог тромесечја и поново расте пре него што почне други тромесечје.

Трудноћа такође може изазвати недостатак јода, што може још више изменити вашу функцију хормона штитњаче.

Ове нормалне флуктуације хормона штитне жлезде током трудноће, поред оних које могу бити изазване озбиљнијим поремећајима и болестима штитне жлезде, могу изазвати проблеме са регулисањем температуре и, самим тим, довести до ноћног знојења.

Ако имате хронични ноћни зној који се не гаси или имате проблеме са штитном жлездом, позивамо вас да разговарате са ОБ-ГИН-ом за даљу процену.

Инфекције

Ноћно знојење могао бити сигнал озбиљније инфекције или стања. То је класичан симптом туберкулозе и лимфома, што би био изузетно ретки разлог за ноћно знојење током трудноће.

Али трудноћа моћи повећати ризик жене од одређених инфекција које могу изазвати ноћно знојење услед нормалних промена у имунолошком систему, између осталих физиолошких подешавања.

Чланак објављен 2014. објашњава да труднице могу бити подложније - и теже погођени - одређеним организмима. Неке од њих укључују:

• вирус грипа (грип)
• вирус хепатитиса Е
• херпес симплек вирус
• паразити маларије

Током трудноће, такође постоји повећана осетљивост на инфекције које су проузроковане бактеријама Листериа моноцитогенес.

Ако вас ноћни зној прати у вези са другим симптомима - као што су болови у мишићима, грозница, симптоми налик грипу, мучнина и пролив - од пресудног је значаја да одмах позовете ОБ.

Нежељени ефекти лијекова

Од антидепресива до лекова против хладноће, рефлукса киселине и деконгестива, многи лекови имају нуспојаву прекомерног знојења или ноћног знојења. Ако узимате било који лек или додатак током трудноће, проверите код фармацеута или ОБ-а о ризику ноћног знојења.

Један лек на који треба бити свестан је ондансетрон (Зофран), који се уобичајено прописује током трудноће да би се олакшао мучнина. Ако узимате Зофран и осетите трајно ноћно знојење, посаветујте се са ОБ.

Низак шећер у крви

Током трудноће ваш метаболизам је превелик, да бисте свом малишану дали сву потребну исхрану да нарасте од величине само семена до лубенице. То значи да можете остати мало исцрпљени ако током дана не уносите довољно калорија или једнако избалансираних калорија.

Ако је то случај, могли бисте осјетити хипогликемију или низак шећер у крви. А ноћно знојење или ноћна хипогликемија могу бити знак значаја.

Док ово истраживање каже да је хипогликемија ретка код трудница које нису дијабетичне, жене које имају било који облик дијабетеса или његове факторе ризика треба да буду свесне могуће везе са ноћним знојењем.

Када се ноћно знојење најчешће јавља током трудноће

Могу ли бити рани знак трудноће?

У фазама трудноће, можда сте чули гласине да би ноћно знојење или бљескови могли бити знак да имате лепиња у рерни.

Тачно је да вам базална телесна температура расте током одређеног периода менструалног циклуса. Тај се скок обично дешава када ваше тело сигнализира јајницима да пусте јајашце, што се сматра вашим плодним прозором - временским периодом током којег сте могли зачети.

Такође је потпуно могуће да би флуктуације хормона у раној трудноћи могле да доведу до тога да се пробудите вруће или доље добро натопљено, али увек се саветује да се ослањате на поуздан тест трудноће и да ОБ буде „позитиван“.

Прво тромесечје после порођаја

Лонгитудинална студија из 2010. године показала је да се основна телесна температура труднице региструје највише током првог тромјесечја, а затим се смањује током сваког тромјесечја и до 3 мјесеца након порођаја.

Једна студија из 2013. године, међутим открила је да је 29 посто жена пријавило врућицу након порођаја. Све ово значи да успони и падови трудноће и порођаја такође могу донети неочекиване успоне и падове са температуром.

А ако се пробудите натопљени током фазе „меденог месеца“ трудноће, вероватно ће се ускоро завршити, заједно са оним напорним умором првог тромесечја.

Добијање олакшања

Знамо да би ове бриге за прего маму могле прећи на најгори случај у секунди. Али одговор на то да будете хладни често је једноставно решење.

Управљање ноћним знојењем почиње с проналажењем шта их узрокује. За већину трудница, повремени зној зноја сматра се нормалним резултатом преласка тела током овог узбудљивог времена.

Међутим, то не значи да не можете наћи олакшање. Разговарајте са својим лекаром о било којим новим симптомима, укључујући ноћно знојење, како бисте утврдили могући узрок и лекове.

У међувремену, размислите о модифицирању окружења за спавање. Студије показују да би вам температура у соби, па чак и избор пиџаме могли утицати на способност вашег тела да се хлади, истовремено узимајући ваше Ззз-ове.

Смањите АЦ за неколико степени, користите постељину лакше тежине, а за ноћну одећу одаберите мекани памук или више прозрачне тканине.

Ако сумњате да озбиљније медицинско стање или лекови изазивају ноћно знојење или ако се појаве знојења ноћу са врућица, осип или друго што се тиче симптома, посебно је важно да се одмах обратите ОБ-ГИН-у.

Полет

У већини случајева ноћно знојење овде или тамо сматра се рутином током трудноће - али знамо да то није осетити нормално. Удахни дубоко. Узми паковање леда. И ваш пут кроз ову дивљу (а понекад знојну) вожњу до мајчинства.

Ако имате хронично ноћно знојење или ноћно знојење праћено другим озбиљним симптомима, позовите свог ОБ за помоћ.