5 начина за пиће без мамурлука

Садржај

• 1. Једите нешто слатко између сваке чаше алкохола
• 2. Једите слану храну док пијете
• 3. Не мешајте различита пића
• 4. Узмите 1 чашу воде између сваке чаше алкохола
• 5. Узми лек против мамурлука
• Како никад више не мамурни

Најбољи начин да се не пробудите с мамурлуком је не прекомерно конзумирати алкохолна пића. Вино, па чак и пиво могу имати здравствене користи све док особа узме само 1 порцију дневно уз оброк.

Али постоје неке стратегије које можете усвојити када идете на забаву или роштиљате са пријатељима. Дакле, да бисте конзумирали алкохолна пића и не опијали се, а тиме ни мамурлук, морате следити следеће стратегије:

1. Једите нешто слатко између сваке чаше алкохола

Одличан начин да се следећег дана избегне пијење и мамурлук је јести мале комаде воћа док пијете. На пример, воћна цаипиринха је боља од чисте цацхаце, на пример, јер доноси фруктозу и глукозу за помоћ у преради алкохола, а плодови и даље допуњују калијум који се губи урином.

Друга могућност је да поједете комад слаткиша, попут једног квадрата тамне чоколаде, јер конзумација шећера смањује апсорпцију алкохола у телу, чинећи тако да се појединац не опије и не мамури следећег дана. Количина слаткиша коју треба да једете зависи од количине алкохола коју ћете јести, али у просеку за сваку чашу алкохолног пића треба да поједете 1 квадрат чоколаде.

2. Једите слану храну док пијете

Још једна одлична стратегија је да поједете 1 оброк пре него што почнете да пијете, јер не бисте требали пити на празан стомак. Поред тога, једење природно сланих грицкалица попут кикирикија, маслина, сира или пистација док пијете алкохол такође је добра стратегија јер се, са „пуним“ цревима, алкохол спорије апсорбује и не утиче толико на јетру, смањујући ризик особе која се напије и оконча радост забаве.

3. Не мешајте различита пића

Још један драгоцени савет за одвикавање од мамурлука није мешање различитих пића, због чега би онај ко је започео забаву пијући пиво требало да настави да пије пиво, остављајући по страни цаипиринху, вотку, вина или било које друго пиће које садржи алкохол, јер ова смеша чини да алкохол јетра га још брже метаболише и особа се брже напије.

4. Узмите 1 чашу воде између сваке чаше алкохола

Други начин да избегнете мамурлук је да увек попијете 1 чашу воде након сваке чаше алкохола. Вода не садржи калорије и најздравија је опција од свих претходних и делује, јер како се алкохол дехидрира, вода се рехидрира, чинећи тело уравнотеженим, смањујући ризик да особа следећег дана добије мучнину и главобољу.

Међутим, избегавајте пити газирану воду или соду ако конзумирате алкохолно пиће, јер гас чини да тело још брже апсорбује алкохол и самим тим су шансе да се особа напије веће. Пре спавања препоручује се и узимање 1 пуне чаше воде јер то такође смањује шансе за буђење мамурлука следећег јутра.

5. Узми лек против мамурлука

Узимање 1 таблете Енгова пре него што почнете да пијете такође може да успори начин на који алкохол улази у крвоток, међутим, то не би требало да буде изговор за пиће док не паднете, јер сигурно неће успети. Индикације овог лека садрже информације о узимању друге таблете када се пробудите следећег јутра како бисте умањили симптоме болова у очима, мучнине, малаксалости и незадовољства.

Како никад више не мамурни

Овде у овом видеу пронаћи ћете најбоље савете за конзумирање алкохола без опијања:

Најбољи начин да се потпуно ослободите мамурлука је не конзумирање алкохолних пића, па ако имате навику да свакодневно пијете алкохол или ако алкохолна пића конзумирате јер је вруће, јер пада киша, јер сте тужни, или само зато што сте вољни, то могу бити знаци алкохолизма и потребна вам је помоћ да бисте се решили ове зависности. Научите како да препознате алкохоличара и како да се решите ове зависности.