Шта узрокује стезање живца у стопалу и како то можете лечити?

Садржај

• Који су симптоми?
• Шта изазива стезање нерва у стопалу?
• Повреда
• Структуре или израслине у стопалу
• Ципеле
• Арцхес
• Гојазност
• Синдром тарзалног тунела
• Бактерово зачепљење живаца
• Основни услови
• Остали узроци болова у стопалу
• Кућни лекови
• Када треба потражити доктора
• Дијагноза
• Третмани
• Како спречити укочен нерв у стопалу
• Полет

Да ли сте икада осетили бол или укоченост у једном од својих стопала и питали се шта то може изазвати? Један од могућих узрока могао би бити зачепљени живац.

Исјечак нерва се дешава када ткиво око њега врши превише притиска на нерв, што доводи до симптома попут бола, укочености или пецкања.

Овај чланак ће детаљније погледати шта може проузроковати зачепљени нерв у стопалу и како се може лечити.

Који су симптоми?

Ако имате укочен нерв у стопалу, може доћи до следећих симптома:

• болан, оштар или пецкан бол
• осећај укочености у пределу захваћеног нерва
• осећај пецкања, игле или игле или да вам је стопало заспало
• слабост мишића у вашем стопалу

Можете осетити симптоме у дну стопала, пете или лопта стопала. Симптоми могу бити изоловани на једно подручје или зраче према другим деловима стопала, попут лукова или ножних прстију.

Такође можете приметити да су ваши симптоми повезани са одређеним активностима. Они могу укључивати ствари попут дугог стајања, ходања или вежбања.

Шта изазива стезање нерва у стопалу?

Једноставно речено, шкрипави нерв се може догодити када се на нерв врши превише притиска. Постоји неколико фактора због којих се то може десити у вашем стопалу. У наставку ћемо детаљније истражити неке од најчешћих узрока.

Повреда

Повреда стопала од пада, саобраћајне несреће или играње спорта може довести до зачепљеног живца. Повреда може узроковати да меко ткиво стопала постане упаљено и натечено, што заузврат може извршити додатни притисак на живце у близини.

Понављајући покрети, попут оних у неким спортовима или професијама, могу подвргнути ткива стопала поновљеним траумама. Временом, то може довести до отицања околног ткива, што може утицати на живце у том делу вашег стопала.

Структуре или израслине у стопалу

Понекад, одређена структура или раст вашег стопала може извршити притисак на нерв. Услови који то могу да ураде укључују:

• Боне кост. Ови чврсти ударци додатне кости могу се формирати на ивици костију у вашем стопалу или ножним прстима, обично у зглобу или око њега.
• Ганглион цисте. Ове неканцерозне цисте напуњене течношћу могу се формирати око зглобова глежња и стопала.
• Неуромас. Ово су неканцерозни растови нервног ткива. Уобичајена неурома стопала назива се Мортонова неурома, која се најчешће јавља између трећег и четвртог прста.
• Проширене вене. То су проширене вене које се најчешће јављају на ногама, али могу се развити и у стопалима.

Ципеле

Неке врсте обуће могу вршити превелики притисак на одређене делове стопала. Примјери укључују ципеле или ципеле на високу пету које су преуске.

Арцхес

Будући да имате равне ноге или имате високе лукове може створити стрес на ткивима стопала. У неким случајевима то може довести до компресије живаца.

Гојазност

Ношење додатне тежине може извршити додатни притисак на меко ткиво у вашим стопалима и на живце који окружују ткиво.

Синдром тарзалног тунела

Синдром тарзалног тунела је стање у коме се одређени нерв, назван задњични тибиални нерв, компримира. Ако имате синдром тарзалног тунела, често ћете осећати симптоме на унутрашњој страни глежња или на дну стопала.

Бактерово зачепљење живаца

Као и синдром тарзалног тунела, ово стање укључује компресију специфичног нерва - прве гране латералног плантарног живца. Када се изврши притисак на овај нерв, то може резултирати болом у пети или дну стопала.

Основни услови

Понекад, основно стање може извршити додатни притисак на нерв. Примери укључују:

• Реуматоидни артритис (РА). РА је аутоимуно стање у коме ваш имуни систем грешком напада ваше зглобове. Ово може довести до отицања које може зачепити живце у околини.
• Остеоартритис. Ово је стање у коме се хрскавица око ваших зглобова распада. Понекад се због остеоартритиса могу јавити коштани праменови или стезани нерви.
• Дијабетес. Истраживања су показала да метаболичке промјене изазване дијабетесом могу довести до отицања, што заузврат може створити додатни притисак на живце.

Остали узроци болова у стопалу

Постоји и неколико других стања која могу узроковати бол сличан ужареном нерву у стопалу. Ови услови укључују:

• Периферна неуропатија. Ово стање се дешава када су оштећени нерви на периферији вашег тела, најчешће у рукама и ногама. Ово може довести до разних симптома, укључујући бол, трнце и слабост мишића. Многе ствари могу изазвати периферну неуропатију, укључујући, али не ограничавајући се на дијабетес, аутоимуне болести, висок крвни притисак, неке недостатке витамина и неке лекове.
• Плантарни фасциитис. То се може догодити када се дугачки лигамент на дну стопала, плантарна фасција, упали. Може довести до бола у пети или на дну стопала.
• Ишијас. Ово стање настаје када вам се ишијасти нерв укочи или иритира. Може довести до бола који може зрачити ногом или стопалом.
• Стресни преломи. То су мале пукотине које настају у костима као резултат понављајућих активности или прекомерне употребе. Када се догоди стресни прелом у стопалу, можете осећати бол током физичке активности која одмиче са одмором.

Кућни лекови

Ако мислите да имате укочен нерв у стопалу, постоје мере неге које можете предузети како бисте олакшали симптоме. Ево неких кућних лекова које бисте можда желели да испробате:

• Одмори се. Покушајте да избегавате било какве покрете или активности који погоршавају стезање нерва.
• Подесите обућу. Проверите да ли вам ципеле добро пристају и пружите подршку. Избегавајте ципеле са високом петом или уским оквиром на ножним прстима. Такође бисте могли да размислите о уметању како бисте ногама пружили више подршке.
• Нанесите лед. Умотајте паковање леда у танки влажни пешкир и користите га на захваћеном месту око 20 минута. Ово може олакшати отицање и упалу.
• Пробајте масажу. Лагано масирање стопала може вам помоћи да привремено ублажите бол и нелагоду.
• Користите наруквицу. У неким случајевима имобилизација подручја може спречити иритацију пршљеног нерва и помоћи му да оздрави.
• Узмите лекове без рецепта (ОТЦ). ОТЦ лекови као што су ибупрофен (Мотрин, Адвил) и напроксен (Алеве) могу помоћи у смањењу боли и олакшати упалу.

Када треба потражити доктора

Закажите састанак код лекара ако се симптоми не побољшају или погоршају након вишедневне неге у кући. Ваш лекар може сарађивати са вама како би дијагностиковао ваше стање и одредио најбољи третман за вас.

Дијагноза

Ваш лекар ће вероватно прво питати за ваше симптоме и извршити физички преглед. Такође могу да ураде додатне тестове, који могу да укључују:

• сликовни тестови, попут ултразвука, рендгенских снимака или МРИ, како би се боља визуализација захваћеног подручја
• тестови нервне проводљивости за мерење како се електрични импулси крећу кроз погођени нерв
• електромиографија у циљу процене електричне активности ваших мишића и околних нерава

Третмани

Поред само-нежних мера, ваш лекар може да препоручи и друге третмане засноване на томе шта вам проузрокује стезање нерва, као што су:

• Лијекови на рецепт, као кортикостероиди. Они могу олакшати бол и упалу, а могу се давати орално или путем ињекције.
• Прилагођени уметци, позвани ортотика. Они могу олакшати ваше симптоме пружајући бољи јастук и подршку стопала.
• Физикална терапија. То обично укључује вежбе и истезања како би се олакшао притисак на нерве. Вероватно ћете добити и упутства о вежбама које требате радити код куће како бисте олакшали своје симптоме.
• Хирургија за стања која се не побољшавају другим третманима. Тачна врста операције ће се разликовати овисно о локацији и узроку упртог нерва. Општи циљ је ослободити притиска који води до ваших симптома.

Како спречити укочен нерв у стопалу

Постоје кораци које можете предузети како бисте спречили да вас заболи живац у стопалу. Слиједите ове савјете да бисте сачували додатни притисак на живце у ногама:

• Покушајте да избегавате понављајуће покрете који би могли погоршати меко ткиво у вашим стопалима.
• Носите ципеле довољно широке за ваша стопала и пружите адекватну подршку. Ограничите количину времена које проводите у ципелама с потпетицама или уским ножним прстима.
• Покушајте да одржавате здраву тежину како бисте одржали притисак са стопала.
• У блиској сарадњи са својим лекаром држите под контролом било која претходно постојећа стања попут дијабетеса и РА.

Полет

Када се на њих врши превелики притисак, нерви се могу стегнути. Ово може довести до бола, укочености и слабости мишића.

Постоји много могућих узрока зачепљеног живца, укључујући повреде, коштане праменове, проблеме са луковима, неподобну обућу и основна стања попут дијабетеса или РА.

Понекад симптоми укоченог нерва у вашем стопалу могу нестати код кућних лекова и неге. Међутим, ако се ваши симптоми не побољшају, потражите лекара како бисте добили дијагнозу и разговарали о могућностима лечења.