Како плес плесака помаже овим женама да излијече хронични бол

Садржај

• Поле плес. Звучи као контраинтуитивна активност за жене са хроничном боли. Али постоји талас жена које су усвојиле ову уметност, спорт и облик плеса - да, то могу бити све три - и нашле су олакшање.
• Научите како да волите своје тело поново
• Изградити снагу за управљање болом
• Подршка отворене заједнице

Поле плес. Звучи као контраинтуитивна активност за жене са хроничном боли. Али постоји талас жена које су усвојиле ову уметност, спорт и облик плеса - да, то могу бити све три - и нашле су олакшање.

Популарност плеса на пољима знатно је порасла током протекле деценије, а студији широм света нуде предавања људима свих старосних група, величина и способности. Чак је и једна наука постала заинтересована за предности поле плеса. Прошле године је Универзитет у Западној Аустралији регрутовао плесаче на пола да би учествовали у студији за утврђивање физичке и менталне користи.

Док плес на пољима има тамнију повезаност као експлоатационо занимање, постоје жене са хроничном боли које су пронашле (и изградиле) нову љубав према свом телу, невероватну снагу за управљање болом и осећај заједништва у овој вежби оснаживања. Овај прелепи брак од користи помаже им да се боре са болом.

Научите како да волите своје тело поново

Вежбање уопште се препоручује у условима који изазивају хронични бол, као што су фибромијалгија и реуматоидни артритис. Вежба има позитивне користи за хронични бол, а плес на половима, иако је неконвенционалан, може бити идеалан јер ангажује све мишиће тела.

Плесни плес развија тјелесну језгру заједно са горњом и доњом снагом тијела. И док постоје ризици - најчешћи су модрице, опекотине на кожи и проблеми са раменима због обешања са једне руке - они не превазилазе награду.

Многи људи који доживе хроничну бол осећају се као да су их њихова тела издала. "Осећате као да нисте заљубљени у своје тело јер је тешко вољети нешто што увек боли", каже Цхристина Кисх, оснивачица Полетентиал-а, смештеног у Редвоод Цити-у, ЦА. „Али пол вам омогућава да будете у тренутку када не болите и тело ради заиста невероватне ствари.“

Кисх је радио у индустрији високих технологија и био је суоснивач Нетфлик-а. Њено путовање проналажењем плесача на пољима и отварање сопственог посла са плесом на половима пре 11 година пружило јој је увид у активност.

Највише користи од тога имају људи који се најрадије дођу у њен студио и пробају плес на пољима. "Све што вас може појести и одузети сав ваш фокус, омогућавајући вам да се одморите од бола, такво је олакшање", каже Кисх.

Кисх је напустила место ВП-а маркетинга на Нетфлику због изгарања и хроничног бола. Ова комбинација онемогућила јој је да иде у корак са свакодневним обавезама свог посла. Има недијагностиковану проблематику где оба ока „стално осећају стиснути бол умора“. Била је тамо већ дуже време - од 1995. године. Бол који је присутна је и даље присутна и интензитет зависи од начина на који је управља.

Изградити снагу за управљање болом

Према другом заљубљенику у поле, Царлие Ледуц, уклапање целог тела и стварање снаге због плесача на пољима су јој увелике помогли у решавању хроничне боли. „Никада се нисам бавила спортом који је користио моју језгру, горњи део тела, ноге и све остало“, каже она. Она вежба узглавља, која су окончала грчеве у врату које је користила јачањем околних мишића. "Ако постанем активнији, учинио сам да будем више вољан да своје тело одржавам што безболније ... и да свакодневно будем изнад њега."

Чак и Фондација за артритис наводи плес плесаца на полеже као препоручену вежбу за РА. „Редовно кретање, и дефинитивно истезање, помаже у боловима у куковима“, каже Јоди Рикер, која има артритис као резултат Сјогренове синдрома аутоимуне болести. Она је плесачица и ваздухопловка из Санта Цруза у Калифорнији и оснивачица Поле Диверсити.

У другачијој, али паралелној борби, Рикер каже да се непрестано мора одагнати перцепција да су сви плесачи полетара стриптизете. У јануару 2016. Даили Дот је известио о полемикама око хасхтаг плесача који су се желели одвојити од стигме да буду стриптизете, користећи хасхтаг кампању #НотАСтриппер на Инстаграму. Они који су се борили за живот увриједили су се, узвраћајући одговором #ИесАСтриппер, јер умјетност има поријекло сексуалног радника који се не може занемарити.

Рикер није стриптизета, али она наглашава: "Људи треба да се односе према стриптизетама и сензуалним плесачима с више поштовања." Борба са том стигмом је разлог зашто је Рикер инспирисан да састави циркуску врсту плеса. Рикер окарактерише њен плес као лирски стил и каже да је заједница задивљена њеним рутинама.

Без обзира на порекло, они који учествују у поле плесу - било да су уметност, спорт, хоби, каријера или вежбање - требали би то моћи да раде без пресуде над њима.

Подршка отворене заједнице

Ова пријатна атмосфера је оно што привлачи већину практичара. Широко заснована и отворена заједница прихвата људе свих позадина, оријентација и величина.

„Волим заједницу“, каже Ледуц, који је и учитељ плеса на пољима у Сан Франциску. "Већина су жене, чудни мушкарци и људи из трансродне заједнице."

Рикер дели сличне осећаје. „Коначно сам нашао заједницу. Сви долазе из различитог порекла, али то је једна од најприхватљивијих заједница у којима сам икада била. Када сам ишла на часове плеса, никад се нисам осетила уклапајући се јер имам пуно тетоважа и гломазних мишића. Али с мотком, можете бити сами и бити добродошли. "

Ледуц се присјећа свог процеса учења. За њу је одувек имала „склупчан трбух“ који није волела и била је стварно самосвесна према свом телу. Али, кроз учење и вежбање плесача на пољима, научила је да воли и постаје пријатна са својим телом.

Али, ублажавање бола је крајњи циљ.

„Ја сам лепа особа типа“, признаје Кисх, „али када уђем у студио, цео свет одлази. Једино сам време и место где сам потпуно присутан, а то укључује не размишљање о томе колико боли сам. "

А то можете чути у причама ових невероватних жена. Сви извештавају о драматичној промени у свом животу од откривања плеса на пољима. Ова уметност, спорт или облик плеса такође су идентитет који су изградили и развијали. То је срж основа које чине живот лепшим: олакшање боли, прихватање тела, заједница која подржава и свет који треба да назове својим.

Степхание Сцхроедер је слободна списатељица и ауторка из Нев Иорка. Заступница / активисткиња за ментално здравље, Сцхроедер је 2012. објавила свој мемоар, Беаутифул Врецк: Сек, Лаес & Суициде. Тренутно коодређује антологију ХЕАДЦАСЕ: ЛГБТК Вритерс анд Артистс он Ментал Хеалтх анд Веллнесс, коју ће објавити Окфорд Университи Пресс у 2018/2019. Можете је пронаћи на Твиттеру @ СтепхС910.