Можете ли ублажити болове у глави и главобољу акупресуром?

Садржај

• Акупресура
• Наука која стоји иза тачака притиска, ушију и главобоље
• Тачке притиска за болове у уху и главобољу
• Чело ('треће око')
• храм
• База лобање („вјетровка“)
• Екран ветра
• Капа за уши
• Даитх
• Кривуља косе
• Небески стуб
• Ушни врх
• Између палца и кажипрста на руци ('удружење долина')
• Одузети

Акупресура

Уши и главобоље су понекад изазвани упалом синуса. Притисак који се накупља у вашој синусној шупљини може учинити да се уши осећају „напуњено“ или проузроковати болне лупање по сљепоочници и иза ушију. Вековима се акупресура и масажа користе као лек против болова и притиска у ушима и глави.

Акупресура је техника алтернативне медицине заснована на одређеним „енергетским тачкама“ на вашем телу. Постоје докази који указују на то да се акупресура може користити за лечење здравствених стања у подручју синуса и ушног канала. Тачке притиска на уху називају се „аурицулар тачке“.

Акупресура укључује притисак на иста подручја где би се уметнула акупунктурна игла. Ово би указивало да тачке притиска на деловима тела које не боли могу лечити и ублажавати симптоме главобоље и главобоље. Наставите да читате како бисте сазнали шта знамо о акупресури и холистичкој медицини.

Наука која стоји иза тачака притиска, ушију и главобоље

Докази које морамо подржати акупресуру као лечење главобоље углавном су анегдотски. Постоје докази да масажна терапија, која подстиче тачке притиска, као и циркулацију, може смањити бол у глави и поспешити дренажу синуса. Преглед литературе сугерира да се дренажа лимфних чворова са стране врата може обавити ручно, а може довести до ублажавања болова у глави и уху.

Ако је ваш бол повезан са стресом, алергијама или загушењем синуса, лечење акупресуром је прилично низак ризик и можда би било вредно покушати.

Тачке притиска за болове у уху и главобољу

Ако желите да испробате акупресуру за лечење главобоље или ушију, следите ове кораке:

1. Проверите да ли сте у опуштеном и мирном окружењу и у удобном положају. Удахните дубоко неколико удисаја пре него што започнете лечење.
2. Помоћу чврстог, дубоког притиска, масирајте тачке притиска које сте идентификовали на свом телу. Закретајте прсте кружним или покретним и надоле неколико минута у свакој тачки, фокусирајући се један на други.
3. Поновите третман масаже два или три пута у току дана.

Испод је листа тачака притиска, као и листа услова за које сваки захтев тврди да мора да лечи.

Чело ('треће око')

Између обрва и тик изнад моста носа налази се тачка која се понекад назива и "треће око". Акупресура у овом тренутку може поспешити дренажу синуса и ослободити напетости мишића образа, вилице и чела. Овом тачком притиска лечите следеће болове изазване инфекцијом или зачепљењем носа:

• синусне главобоље
• тензијске главобоље
• мигрене главобоље
• уши

храм

Када имате главобољу, трљање сљепоочнице може изгледати као аутоматски одговор. Према акупресурним праксама, масирање тачака притиска на сљепоочницама може поспјешити циркулацију крви и помоћи код симптома главобоље. Испробајте овај лек ако имате мигрену, осетљивост на светло или главобољу проузроковану умором.

База лобање („вјетровка“)

Ова популарна масажна тачка је анегдотално ефикасна за повећање циркулације и побољшање опуштања. Ако имате главобољу узроковану стресом или умором, то би могло олакшати ваше симптоме. Та тачка притиска се понекад назива „вјетровка“, а може се наћи на „шупљег“ или „удубљења“ у подножју ваше лобање.

Екран ветра

Ова тачка може се наћи одмах иза ушне капке. Стимулирање ове тачке акупресурном масажом може олакшати уши које се осећају „напучено“, као и помоћ у ослобађању зујања у ушима и мигрене.

Капа за уши

Та тачка притиска налази се директно испред места где започиње ушна уш. Акупресура у овој тачки користи се за ослобађање притиска који настаје око вилице и ушију. Ово би могло учинити ефикасним у лечењу зуба у ушима, инфекција уха, ушију у ушима, главобоље напетости и мигрене.

Даитх

Ова тачка налази се на горњем делу унутрашње хрскавице вашег спољњег уха. Неки сматрају да је та тачка притиска толико ефикасна у лечењу мигрене да би добили пирсинг у даити да би је стимулисао. Стимулирајте ову тачку притиска да бисте ублажили мигренске главобоље, као и напетост и главобољу у кластеру.

Кривуља косе

Ова тачка налази се са стране ваше главе, око 2 инча изнад врха уха. Студија из 2006. године сугерисала је да је подстицање ове тачке посебно ефикасно за лечење тинитуса.

Небески стуб

Ове две тачке притиска налазе се на обе стране вашег врата, отприлике два центиметра испод места где почиње ваша лобања. Можете истовремено стимулисати ове тачке притиска или се одлучити да се фокусирате само на ону страну главе на којој имате болове. Стимулирање тачака небеског стуба могло би ублажити болове у синусима, ублажити напетост и помоћи код ушију или мигрене.

Ушни врх

Резултати студије о акупунктури из 2011. године сугерисали су да је „звучна“ стимулација тачке притиска ефикасан третман мигрене. Ушни апекс, смештен на хрскавици на месту где ваше ухо дође до своје највише тачке, тачка је аускуларног притиска популарна у третманима главобоље, мигрене и напетости.

Између палца и кажипрста на руци ('удружење долина')

Та тачка притиска налази се на „траци“ између вашег палца и кажипрста. Иако се може чинити чудним за лечење главобоље или ушију користећи тачку притиска на руци, овај холистички лек је прилично популаран и познат. Људи користе акупресуру на овој тачки за лечење различитих врста болова, укључујући главобољу, мучнину, вртоглавицу и гастроинтестиналне проблеме.

Одузети

Не можемо сигурно знати да ли акупресура делује да заустави главобољу или ублажи притисак у ушима. Али нема доказа који би сугерисали да испробавање ових холистичких лекова може бити штетно, па вреди покушати. Иако је потребно још истраживања, пажња на тачке притиска може помоћи у исушивању синуса и ублажавању нелагоде.

Разговарајте са лекаром ако не можете да нађете олакшање од главобоље и главобоље после неколико дана. Постоје случајеви када ови симптоми могу указивати на озбиљније здравствено стање.