Како је трчање помогло једној жени да се отрезни (и остане)

Садржај

• Pregled za

Споља ми је живот изгледао савршено, али истина је да годинама имам проблема са алкохолом. U srednjoj školi sam imao reputaciju "vikend ratnika" gde sam se uvek pokazivao svemu i imao odlične ocene, ali kada je došao vikend, zabavljao sam se kao da mi je poslednji dan na zemlji. Иста ствар се догодила на колеџу где сам имао пуно часова, радио два посла и дипломирао са просечном оценом 4,0-али већину ноћи проводио сам пијући док није изашло сунце.

Чудно је то што сам био увек похваљен због могућности да се повуче из тог начина живота. Али на крају ме сустигло. Nakon diplomiranja, moja zavisnost od alkohola je toliko izmakla kontroli da više nisam mogao da zadržim posao jer sam sve vreme bio bolestan i nisam se pojavljivao na poslu. (Везано: 8 знакова да пијете превише алкохола)

Кад сам напунила 22 године, била сам незапослена и живела сам са родитељима. Тада сам коначно почео да се помирим са чињеницом да сам заправо зависник и да ми је потребна помоћ. Moji roditelji su bili prvi koji su me ohrabrili da odem na terapiju i potražim lečenje - ali dok sam radio ono što su oni rekli, i napredovao, izgledalo je da ništa nije ostalo. Увек сам се враћао на прво место.

Sledeće dve godine bile su više iste. Све ми је то магловито-провео сам много јутра будећи се не знајући где сам. Moje mentalno zdravlje je bilo na najnižem nivou i na kraju je došlo do tačke u kojoj sam izgubio volju za životom. Bio sam u teškoj depresiji i moje samopouzdanje je potpuno narušeno. Осећао сам се као да сам уништио свој живот и уништио све изгледе (личне или професионалне) за будућност. Моје физичко здравље такође је допринело том менталитету-поготово с обзиром на то да сам током две године добио око 55 килограма, довевши своју тежину на 200.

У мојим мислима, дотакнуо сам дно. Алкохол ме је толико победио и физички и емоционално да сам знао да ће, ако сада не добијем помоћ, заиста бити прекасно. Па сам се пријавио на одвикавање и био спреман да урадим све што ми кажу да бих могао да оздравим.

Иако сам већ шест пута одлазио на рехабилитацију, овај пут је било другачије. Po prvi put sam bio spreman da slušam i bio sam otvoren za ideju trezvenosti. Што је још важније, по први пут сам био вољан да будем део програма опоравка у 12 корака који је гарантовао дугорочан успех. Dakle, nakon dve nedelje na stacionarnom lečenju, vratio sam se u stvarni svet i otišao na ambulantni program, kao i na AA.

Тако сам имао 25 година, покушавајући да останем трезан и да престанем да пушим. Iako sam imao svu tu odlučnost da nastavim dalje sa svojim životom, bio je много све одједном. Почео сам да се осећам преоптерећено, што ме је навело да схватим да ми нешто треба да ме окупира. Зато сам одлучио да се придружим теретани.

Мој циљ је био покретна трака јер ми се чинило лаким и чуо сам да трчање помаже у сузбијању жеље за пушењем. На крају сам почео да схватам колико сам уживао. Почео сам да враћам своје здравље, губећи сву тежину коју сам добио. Što je još važnije, to mi je dalo mentalni izlaz. Затекао сам себе како трчим како бих сустигао себе и исправио главу. (Везано: 11 разлога за трчање заснованих на науци је заиста добро за вас)

Kada sam počeo da trčim nekoliko meseci, počeo sam da se prijavljujem za lokalne 5K. Када сам имао неколико под појасом, почео сам да радим на свом првом полумаратону, који сам истрчао у Њу Хемпширу у октобру 2015. После сам имао тако огроман осећај постигнућа да нисам ни размишљао пре него што сам се пријавио за prvi maraton sledeće godine.

Након 18 недељних тренинга, трчао сам 2016. године у Вашингтону, на Роцк 'н' Ролл Маратхону. Иако сам почео пребрзо и наздравио до 18. миље, свеједно сам завршио јер није било шансе да дозволим да све мој тренинг пропада. У том тренутку сам такође схватио да у мени постоји снага за коју нисам знао да је имам. Тај маратон је нешто на чему сам подсвесно радио дуго времена и хтео сам да оправдам своја очекивања. A kada sam to uradio, shvatio sam da mogu da uradim sve što mi padne na pamet.

Ове године појавила се прилика да се одржи ТЦС Нев Иорк Цити Маратхон у облику ПоверБар -ове кампање Цлеан Старт. Идеја је била да пошаљем есеј који објашњава зашто се осећам као да заслужујем чист старт за шансу да трчим. Почео сам да пишем и објаснио ми је како ми је трчање помогло да поново пронађем своју сврху, како ми је помогло да превазиђем најтежу препреку у животу: своју зависност. Рекао сам да ћу, ако будем имао прилику да водим ову трку, моћи да покажем другим људима, другим алкохоличарима, да је то je moguće prevazići zavisnost, ma kakva ona bila, i da je je moguće vratiti svoj život i početi ispočetka. (Povezano: Trčanje mi je pomoglo da konačno pobedim postporođajnu depresiju)

На моје изненађење, изабран сам за једног од 16 људи у ПоверБар -овом тиму, а трку сам водио ове године. Bilo je to bez sumnje најбоље trka mog života i fizički i emocionalno, ali nije baš išlo po planu. Имао сам болове у листовима и стопалима пред трку, па сам био нервозан како ће се ствари одвијати. Očekivao sam da ću imati dva prijatelja koji putuju sa mnom, ali su obojica imali poslovne obaveze u poslednjem trenutku zbog kojih sam putovao sam, što mi je dodatno pojačalo živce.

Дођи на дан трке, затекао сам се како се церим од уха до уха скроз низ Четврту авенију. Бити тако јасан, фокусиран и моћи уживати у гомили био је дар. Jedna od najizazovnijih stvari u vezi sa poremećajem upotrebe supstanci je nemogućnost da se sprovede; ne možete da postignete ciljeve koje ste zacrtali. То је разарач самопоштовања. Ali tog dana sam postigao ono što sam nameravao da uradim pod manje nego savršenim okolnostima i tako mi je drago što sam imao priliku. (Везано: Трчање ми је помогло да победим своју зависност од кокаина)

Danas me trčanje drži aktivnom i fokusiranom na jednu stvar – da ostanem trezan. Благослов је што знам да сам здрав и радим ствари за које нисам ни мислио да ћу моћи. A kada se osećam psihički slabo (vesti: ja sam čovek i još uvek imam te trenutke) znam da mogu jednostavno da obučem patike za trčanje i idem na dugo trčanje. Hteo to stvarno ili ne, znam da će me izlazak i udisanje svežeg vazduha uvek podsećati kako je lepo biti trezan, biti živ, moći da trčim.

Pregled za