Бирање власишта: Да ли је то дерматилломанија?

Садржај

• Преглед
• Хоће ли изазвати губитак косе?
• Шта је дерматилломанија?
• Како се лечи дерматилломанија?
• Да ли треба да видим лекара?
• Доња граница

Преглед

Када провлачите руке кроз косу или преко главе, можете престати да берете насумичним налетима које ћете наћи на површини власишта. Већина људи то чини с времена на време, обично без да размишљају о томе.

Али за неке људе брање власишта може бити симптом дерматилломаније. Ово је стање које је слично опсесивно-компулзивном поремећају.

Хоће ли изазвати губитак косе?

Одабир власишта не изазива увек губитак косе. Али то повећава ваш ризик од развоја фоликулитиса. Ово је уобичајено стање које се догађа када су вам фоликули длаке упаљени. Постоји неколико врста фоликулитиса, али најчешће га узрокује бактеријска инфекција.

Када одаберете власиште, то може створити мале отворене ране које су рањиве на инфекције и фоликулитис. Временом, фоликулитис може уништити фоликуле длаке и изазвати трајни губитак косе.

Шта је дерматилломанија?

Дерматилломанија се понекад назива поремећајем брања коже или поремећајем излучивања. Његов главни симптом је неконтролиран порив да одаберете одређени део вашег тела.

Уобичајени циљеви бирања укључују

• нокти
• заноктице
• акне или друге избочине на кожи
• власиште
• красте

Људи са дерматилломанијом имају тенденцију да осећају снажан осећај анксиозности или стреса који се ублажава само кад нешто покупе. Многима одабраност пружа снажан осећај олакшања или задовољства. Имајте на уму да бирање није увек свесно понашање. Неки људи са дерматилломанијом то раде а да тога нису ни свесни.

Временом, брање може довести до отворених чирева и краставаца, што пружа више ствари за одабир. Настали трагови могу вам оставити осећај самосвести или узнемирености, посебно ако имате мало или нимало длаке. Ови осећаји могу додатно повећати анксиозност и стрес, стварајући циклус понашања које је често тешко разбити.

Како се лечи дерматилломанија?

Постоје неке ствари које можете покушати сами да прекинете навику брања по власишту. Већина њих усредсређена је на заузетост руку и ума.

Следећи пут кад осетите потребу да изаберете или да несвесно изаберете, покушајте:

• искакање мјехурића
• цртање или писање
• читање
• идемо на брзу шетњу око блока
• медитирајући
• користећи фидгет коцке или центрифуге
• стишћући стресну лопту
• разговарајући са блиским пријатељем или чланом породице о томе шта осећате у том тренутку

Постоје и ствари које можете да урадите да смањите искушење да одаберете, као што су:

• свесно се трудите да заштитите власиште од удараца и посекотина које би могло бити примамљиво одабрати на вашем власишту.
• коришћење лековитог шампона, попут кетоконазоловог шампона, за управљање било којим условима на власишту, као што је перут, који могу подстаћи брање

Да ли треба да видим лекара?

Горе наведене методе не функционирају за све. Ако вам је тешко да престанете са одабиром, размислите да потражите помоћ терапеута. Многи људи проналазе олакшање радећи когнитивно бихевиоралну терапију. Ова врста бихевиоралне терапије помаже да се преобразе ваши мисаони обрасци и понашања.

Такође можете заказати састанак са лекаром и разговарати о могућностима лекова. Антидепресиви могу помоћи у управљању основним проблемима анксиозности.

Ако сте забринути због трошкова лечења, покушајте да се обратите било којем локалном универзитету. Неки психолошки програми нуде бесплатну или јефтину терапију за студенте. Такође можете да питате потенцијалне терапеуте ако имају клизну скалу за своје накнаде, што ће вам омогућити да платите оно што можете. Ово је прилично уобичајен разговор, тако да вам није непријатно да га одгајате.

Такође би требало да посетите лекара ако редовно примећујете избочине на власишту или имате значајан губитак косе. То могу бити знаци стања власишта које треба лечити.

Сазнајте шта може узроковати чиреве или красте на вашем власишту.

Доња граница

Повремено бирање вашег власишта обично није много, али повећава ризик од фоликулитиса, што може проузроковати трајни губитак косе. Али ако откријете да се тешко опирете нагону да одаберете на власишту, можда постоји психолошка компонента вашег одабира. Постоји много начина за управљање дерматилломанијом, али можда ћете морати испробати неколико ствари пре него што пронађете оно што вам највише одговара.

Ако нисте сигурни одакле да започнете, размислите о придруживању групи за подршку да бисте се повезали са другима који живе са дерматилломанијом. ТЛЦ фондација наводи и личне и мрежне групе подршке.