Сезонски поремећај

Садржај

• Резиме

Резиме

Сезонски афективни поремећај (САД) је врста депресије која долази и пролази са годишњим добима. Обично почиње у касну јесен и рану зиму, а пролази током пролећа и лета. Неки људи имају епизоде ​​депресије које почињу на пролеће или лето, али то је много ређе. Симптоми САД могу да укључују

• Туга
• Суморни изгледи
• Осећам се безнадежно, безвредно и раздражљиво
• Губитак интереса или задовољство за активности у којима сте некада уживали
• Ниска енергија
• Тешкоће са спавањем или преспавањем
• Жудња за угљеним хидратима и повећање телесне тежине
• Мисли о смрти или самоубиству

САД је чешћи код жена, младих и оних који живе далеко од екватора. Такође је већа вероватноћа да ћете имати САД ако ви или чланови ваше породице имате депресију.

Тачни узроци САД нису познати. Истраживачи су открили да људи са САД могу имати неравнотежу серотонина, хемикалије у мозгу која утиче на ваше расположење. Њихова тела такође стварају превише мелатонина, хормона који регулише сан, а недовољно витамина Д.

Главни третман САД-а је светлосна терапија. Идеја која стоји иза светлосне терапије је да замените сунце које вам недостаје током јесењих и зимских месеци. Сваког јутра седите испред кутије за светлосну терапију како бисте свакодневно били изложени јаркој, вештачкој светлости. Али неки људи са САД не реагују сами на светлосну терапију. Антидепресиви и терапија разговором могу смањити симптоме САД, било самостално или у комбинацији са светлосном терапијом.

НИХ: Национални институт за ментално здравље