Како препознати јаку дехидрацију и шта треба урадити

Садржај

• Дефинисана дехидрација
• Узроци тешке дехидрације
• Симптоми и ефекти тешке дехидратације
• Кожни набор и дехидрација
• Знаци тешке дехидрације код деце
• Знаци у трудноћи
• Лечење тешке дехидрације
• За децу
• Кад сте трудни
• Пића и хидратација
• Добра пића за рехидрацију
• Пиће које треба избегавати
• За понети

Тешка хидратација је хитна медицинска помоћ. Важно је знати како препознати ово напредно стање дехидрације и знати шта треба радити.

Можда ће вам требати интравенске течности у хитној соби и други третмани како бисте избегли оштећење органа и друге здравствене компликације ако имате тешку дехидратацију.

Деца, старији одрасли и труднице посебно су подложни озбиљним здравственим проблемима повезаним са озбиљном дехидратацијом. Хајде да погледамо.

Дефинисана дехидрација

Тело је у стању дехидрације када ниво течности падне до тачке у којој органи и телесне функције, попут циркулације и дисања, не могу нормално да функционишу. Појављује се када тело изгуби више течности него што узима.

Благу дехидратацију обично можете отклонити пијењем воде или напитака препуних електролита.

Узроци тешке дехидрације

• Топлота. Прекомерно знојење услед екстремне изложености температури, као што је активност у врућем времену или провођење превише времена у сауни, може проузроковати дехидратацију.
• Болест. Болест која изазива нападе дијареје или повраћања такође може да одузме тело течности за кратко време. Ако повраћате или имате дијареју и не можете да смањите количину течности, блага дехидратација може прећи у озбиљну дехидратацију.
• Пије се недовољно или често. Такође можете постати дехидрирани ако не пијете довољно да бисте пратили типичан губитак течности.
• Лекови. Ако узимате одређене лекове, попут диуретика за високи крвни притисак, губитак течности може бити бржи.

Ако не приметите ране знакове дехидрације или се не рехидрирате довољно брзо, можете прећи са благо на озбиљно дехидрирану.

Симптоми и ефекти тешке дехидратације

Симптоми тешке дехидрације укључују:

• Жеђ. Можда мислите да је осећај жеђи први показатељ да можете постати дехидрирани. Обично је обрнуто: Ваше тело почиње да осећа жеђ након што је дехидрација већ започела.
• Пишање мање. Поред осећаја жеђи него обично, знаци дехидрације укључују ређе мокрење и тамнији урин.
• Не мокри. Ако уопште не уринирате, вероватно сте озбиљно дехидрирани и требало би одмах да потражите медицинску помоћ.
• Не знојење. Без довољно течности за нормално функционисање, ваше тело може почети да се прегрева, што може брзо довести до болести повезаних са топлотом, попут топлотног удара и исцрпљености.
• Главобоља и вртоглавица. Вртоглавица и вртоглавица су знаци благе или умерене дехидрације. Ако се ти симптоми погоршају и имате проблема са концентрацијом и комуникацијом, потражите медицинску помоћ.
• Лош тургор коже. Лош тургор је када вашој кожи треба дуже да се врати у свој првобитни изглед након лаганог стезања подручја.

Тешка дехидрација може у неким случајевима довести до оштећења мозга, па чак и до смрти.

Старије одрасле особе морају посебно водити рачуна о томе да остану хидриране, јер могу бити мање свесне када су жедне и постају дехидриране.

Кожни набор и дехидрација

Колико сте дехидрирани можете стећи стезањем или пресавијањем коже између јастучића два прста. На пример, ако стегнете кожу на руци, она би се требала брзо вратити у свој уобичајени изглед када је пустите.Термин за ову врсту еластичности коже је тургор.

Ако се чини да се кожа „шаторује“ или држи под површином, то је обично знак да сте озбиљно дехидрирали.

Знаци тешке дехидрације код деце

Код врло мале деце може доћи до тешке дехидрације када имају:

• сузе не прате плач
• знаци летаргије
• суве пелене дуже него обично
• хладни, лепљиви удови

Озбиљне здравствене последице могу се брзо десити код деце ако се тешка дехидрација не лечи брзо.

Знаци у трудноћи

Симптоми тешке дехидрације током трудноће укључују:

• екстремна жеђ
• потонулих очи
• убрзан рад срца
• пад крвног притиска
• Сува уста
• сува кожа, као и лош тургор
• рани пород

Дехидрација такође може покренути Брактон-Хицкс-ове контракције, које се осећају као стварне контракције, али се сматрају знацима лажног труда.

Лечење тешке дехидрације

Рехидрација кроз јаку дехидрацију обично захтева више од обезбеђивања воде или других пића.

Лечење интравенозним течностима треба започети чим затражите медицинску негу.

ИВ течности су обично физиолошки раствор, направљен од воде, натријума и других електролита. Добивањем течности кроз ИВ уместо пијењем, ваше тело их може брже апсорбовати и брже опоравити.

Док сте у болници, вероватно ће се надгледати ваш крвни притисак и пулс како би се осигурало да се врате у нормалу како се ваше тело опоравља.

Такође ћете бити подстакнути да пијете воду или друге хидратантне напитке.

За децу

Иако спортска пића садрже пуно додатог шећера, садрже и воду и важне електролите, попут натријума и калијума.

• Разређени спортски напитак - 1 део спортског пића на 1 део воде - може бити од помоћи деци.
• Покушајте давати врло малој деци разређених спортских напитака или воду по кашичицу. Ако је гутање отежано, покушајте да користите шприц.

Ово може помоћи у одржавању нивоа течности у здравом распону након благе дехидрације или ИВ рехидратационог третмана.

Кад сте трудни

Такође можете да се рехидрирате водом или спортским пићима. Ако се осећате мучно ујутро или у било које доба дана, покушајте да пронађете време када вам је боље да смањите течност.

Пића и хидратација

Добра пића за рехидрацију

Заједно са водом и одређеним електролитским спортским пићима, супа, млеко и природни воћни сокови рачунају се као рехидрирајућа пића.

Пиће које треба избегавати

Имајте на уму да сви напитци не помажу у рехидрацији.

• Кола и газирана пића. заправо може погоршати вашу дехидрацију и довести до даљих проблема са дехидратацијом у вези са бубрезима.
• Алкохол, укључујући пиво. Колико год хладно пиво могло да звучи освежавајуће када сте изузетно жедни, избегавајте алкохол ако покушавате да се рехидрирате.
• Кофеинска пића. Кофеинска и алкохолна пића делују као диуретици, због чега мокрете више него обично и повећавају губитак течности у поређењу са уносом течности. То укључује кафу, црни чај, зелени чај и енергетска пића.

За понети

Тешка дехидрација потенцијално је опасна по живот. Може да нанесе озбиљну штету бубрезима, срцу и мозгу. Да бисте избегли јаку хидратацију, одговорите на знакове дехидрације пијењем течности која вас рехидрира.

Такође можете избећи чак и наговештај дехидрације ако конзумирате течност током дана. Колико треба да попијете зависи од неколико фактора, укључујући старост, тежину и целокупно здравље.

На пример, људи са болестима бубрега треба да пију мање од осталих појединаца. Људи који су физички активни требају пити више од осталих.

Ако нисте сигурни, разговарајте са својим лекаром. Такође можете да извршите брзу проверу тако што ћете погледати боју урина. Ако свакодневно пишате и боја је готово прозирна, вероватно сте добро хидрирани.