Шта је Схатавари и како се користи?

Садржај

• 1. Има антиоксидативна својства
• 2. Има антиинфламаторна својства
• 3. Може вам помоћи у јачању имунолошког система
• 4. Може помоћи у ублажавању кашља
• 5. Може помоћи у лечењу дијареје
• 6. Може деловати као диуретик
• 7. Може помоћи у лечењу чирева
• 8. Може помоћи у лечењу каменаца у бубрезима
• 9. Може помоћи у одржавању шећера у крви
• 10. Можда је против старења
• 11. Може помоћи у лечењу депресије
• Како се користи
• Могући нежељени ефекти и ризици
• Доња граница

Шта је то?

Схатавари је познат и као Аспарагус рацемосус. Члан је породице шпарога. Такође је адаптогена биљка. Каже се да адаптогено биље помаже вашем телу да се носи са физичким и емоционалним стресом.

Схатавари се сматра опћим здравственим тоником за побољшање виталности, чинећи га основном ајурведском медицином. Наставите да читате да бисте сазнали више о осталим предностима за здравље које она може понудити.

1. Има антиоксидативна својства

Антиоксиданти помажу у спречавању оштећења слободних радикала. Такође се боре против оксидативног стреса, који узрокује болест. Схатавари има пуно сапонина. Сапонини су једињења са антиоксидативним способностима.

Према а, нови антиоксиданс назван рацемофуран идентификован је унутар корена схатавари-а. Пронађена су и два позната антиоксиданса - аспарагамин А и рацемосол.

2. Има антиинфламаторна својства

Рацемофуран, који се налази у схатавари-у, такође има значајне антиинфламаторне способности. Према књизи Медицинска куварица: Како можете имати користи од Натуре’с Пхармаци, рацемофуран делује слично у телу као антиинфламаторни лекови на рецепт познати као инхибитори ЦОКС-2. Сматра се да ове врсте лекова смањују упале без озбиљних нежељених ефеката на варење.

3. Може вам помоћи у јачању имунолошког система

Схатавари се користи у ајурведи као појачивач имунитета. Према студији из 2004. године, животиње лечене екстрактом корена схатавари имале су повећана антитела на сој великог кашља у поређењу са нелеченим животињама. Лечене животиње брже су се опоравиле и имале укупно побољшање здравља. Ово сугерише побољшани имунолошки одговор.

4. Може помоћи у ублажавању кашља

Према студији о мишевима из 2000. године, сок од корена схатавари природни је лек за кашаљ у западном Бенгалу у Индији. Истраживачи су проценили његове способности кашља код мишева да ублаже кашаљ.Открили су да екстракт корена схатавари зауставља кашаљ, као и лек за кашаљ на рецепт кодеин фосфат. Потребно је више студија да би се утврдило како схатавари делује на подмиривање кашља.

5. Може помоћи у лечењу дијареје

Схатавари се користи као народни лек за дијареју. Пролив може проузроковати озбиљне проблеме, попут дехидрације и неравнотеже електролита.

Према речима а, схатавари је помогао у заустављању дијареје изазване рицинусовим уљем код пацова. Потребно је више студија да би се видело има ли схатавари упоредиве резултате код људи.

6. Може деловати као диуретик

Диуретици помажу вашем телу да се реши вишка течности. Често се прописују људима који имају конгестивну срчану инсуфицијенцију како би уклонили вишак течности око срца. Диуретици на рецепт могу изазвати озбиљне нежељене ефекте.

Према студији о пацовима из 2010. године, схатавари се користи као диуретик у ајурведи. Студија је открила да је 3.200 милиграма схатаварија имало диуретичку активност без изазивања акутних нежељених ефеката. Потребно је више студија на људима пре него што се схатавари могу сигурно препоручити као диуретик.

7. Може помоћи у лечењу чирева

Чиреви су чиреви у стомаку, танком цреву или једњаку. Они могу бити врло болни. Могу изазвати озбиљне компликације, попут крварења или перфорације.

Према истраживању на пацовима, схатавари је био ефикасан у лечењу чирева желуца изазваних лековима.

8. Може помоћи у лечењу каменаца у бубрезима

Камен у бубрезима су тврде наслаге које настају у бубрезима. Пролазећи кроз ваш уринарни тракт, могу проузроковати несносан бол.

Већина каменаца у бубрезима направљена је од оксалата. Оксалати су једињења која се налазе у неким намирницама, као што су спанаћ, цвекла и помфрит.

У екстракту корена схатавари помогао је у спречавању стварања оксалатних каменаца код пацова. Такође је повећао концентрацију магнезијума у ​​урину. Сматра се да правилни нивои магнезијума у ​​телу помажу у спречавању развоја кристала у урину који формирају бубрежне каменце.

9. Може помоћи у одржавању шећера у крви

Дијабетес типа 2 је у порасту, као и потреба за сигурнијим, ефикаснијим третманима. Према студији из 2007. године, схатавари могу помоћи у одржавању нивоа шећера у крви. Сматра се да једињења у биљци стимулишу производњу инсулина, мада није јасно како тачно.

Потребно је више студија, али истраживачи предлажу разумевање како схатавари утиче на шећер у крви може бити кључ за развој нових третмана дијабетеса.

10. Можда је против старења

Схатавари је можда једна од најбоље чуваних тајни против старења у природи. Према студији из 2015. године, сапонини у корену схатавари-ја помогли су у смањењу оштећења коже од слободних радикала које воде до бора. Схатавари је такође помогао у спречавању распадања колагена. Колаген помаже у одржавању еластичности коже.

Потребно је више студија пре него што се локални производи схатавари појаве на тржишту. Али неки истраживачи верују да су они можда будућност сигурне неге против старења коже.

11. Може помоћи у лечењу депресије

Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, главни депресивни поремећај годишње погађа преко 16,1 милиона одраслих Американаца. Ипак, многи људи не могу узимати лекове за депресију на рецепт због негативних нежељених ефеката.

Схатавари се користи у ајурведи за лечење депресије. Студија из 2009. године на глодарима открила је да антиоксиданти у схатаварима имају јаке антидепресивне способности. Такође су утицали на неуротрансмитере у мозгу. Неуротрансмитери преносе информације кроз наш мозак. Неки су повезани са депресијом.

Како се користи

Схатавари није добро проучен код људи. Није утврђена стандардизована доза.

Према чланку објављеном у Јоурнал оф тхе Америцан Хербалистс Гуилд, ове дозе могу спречити камење у бубрезима:

• 4-5 милилита тинктуре корена схатавари, три пута дневно
• чај направљен од 1 кашичице прашиног корена схатавари-ја и 8 унци воде, два пута дневно

Схатавари је доступан у облику праха, таблета и течности. Типична доза таблета схатавари је 500 милиграма, до два пута дневно. Типична доза екстракта схатавари је 30 капи у води или соку, до три пута дневно.

Разговарајте са својим лекаром или природним лекаром пре него што уврстите схатавари у своју рутину, посебно ако узимате лекове или имате здравствених проблема. Они вам могу помоћи да одредите праву дозу за вас.

ФДА не прати биље и суплементе. Квалитет, чистоћа и снага додатака варирају. Купујте схатавари само од бренда у који имате поверења.

Могући нежељени ефекти и ризици

Према истраживањима из 2003. године, ајурведска медицина сматра схатавари „апсолутно сигурним за дуготрајну употребу, чак и током трудноће и дојења“. Ипак, нема много научних истраживања о нежељеним ефектима суплементације схатавари-ја. Жене које су трудне или доје не би смеле да га користе док се не изврши више студија и док се не покаже сигурним.

Постоје извештаји о алергијским реакцијама код неких људи који узимају схатавари. Ако сте алергични на шпароге, избегавајте овај додатак. Потражите медицинску помоћ ако имате симптоме погоршања астме или алергијске реакције.

Ово укључује:

• осип
• убрзан рад срца
• Свраб очију
• свраба коже
• отежано дисање
• вртоглавица

Схатавари може имати диуретички ефекат. Не бисте га требали узимати са другим диуретичким биљем или лековима као што је фуросемид (Ласик).

Схатавари вам може смањити шећер у крви. Не бисте га требали узимати са другим лековима или биљем који смањују шећер у крви.

Доња граница

Схатавари се вековима користи у ајурведској медицини. Међутим, није урађено довољно научних студија на људима да би се то препоручило за било које медицинско стање. С тим у вези, сигурно је да га једете у малим количинама, а то ће вам омогућити да уберете његове антиоксидативне и подстицајне имунитете.

Ако желите да узмете већу дозу схатаварија, разговарајте са својим лекаром пре него што га додате у своју рутину. Они могу прећи на ваше појединачне ризике и потенцијалне користи, као и одговорити на сва ваша питања.