Шта је камени синдром, симптоми и како се лечи

Садржај

• Симптоми Стонес синдрома
• Како треба да буде лечење
• Време опоравка
• Како спречити

Каменовани синдром је ситуација коју карактерише истезање телећег мишића, што доводи до појаве симптома као што су потешкоће у подупирању тежине тела на пети или поду, и јаки и јаки болови у телету, који се углавном примећују током извођење неких интензивних физичких вежби, попут трчања, на пример.

Да бисте ублажили јак бол истезања мишића, треба одмах зауставити активност и лећи тако што ћете болесну ногу одмарати на јастуку на софи или кревету. Препоручује се постављање ледене вреће на тачно место бола, омогућавајући јој да делује око 20 минута, али водећи рачуна да кожа не опече. Међутим, ако бол не попусти након неколико дана, важно је консултовати се са лекаром или физиотерапеутом како би се назначио најприкладнији третман.

Симптоми Стонес синдрома

Симптоми каменованог синдрома обично се јављају током вежбања високог интензитета због истезања телећег мишића, а главни симптоми су:

• Бол у телету, јак и изненадан;
• Осећај погођености каменом у теле;
• Формирање хематома (љубичаста ознака) на месту бола;
• Тешкоће у подупирању телесне тежине на пети или подупирачу;
• Отврдњавање погођеног места;
• На месту бола и хематома може се створити „лопта“ или кврга.

Бол је толико јак да особа не може да настави вежбање и мора да престане због локалне нелагодности, што отежава чак и ходање. Присуство хематома указује на пуцање крвних судова, јер је теже од уобичајеног напрезања мишића.

Локација која је највише погођена каменим синдромом је место сусрета медијалног гастрокнемијусног мишића, смештеног у пределу кромпира на нози, више у средини ноге и њеној тетиви.

Како треба да буде лечење

У почетку лечење синдрома камена може бити само уз одмор и наношење леда на месту око 20 минута. Међутим, када је бол константан и временом се не побољшава, важно је консултовати ортопеда да потврди истезање.

Тако лекар може поред одмора, поред извођења неких сесија физиотерапије, указати и на употребу стезника за колено и штака за спречавање кретања телећих мишића и употребу противупалних средстава и мишићних релаксанса. ублажавање болова и побољшана функција мишића. Физиотерапеутски третман се може извести са неким мерама као што су:

• Криотерапија леденом водом, облогама леда или криотоком до 48 сати након повреде;
• Употреба термотерапије врућом водом или инфрацрвеним врећицама;
• Апарати као што су ултразвук, ТЕНС и ласер;
• Пасивне, а затим и активне вежбе истезања;
• Вежбе за јачање мишића и проприоцепцију.

Поправљање мишића обично започиње 10 дана након повреде, али смањењем упале ова поправка може почети и раније. Истезање треба изводити у почетку, на нежан начин, а терапеутска масажа може помоћи да се поништи фиброза, смањујући "квржицу" и бол. Вежбе за јачање мишића и проприоцепција су индиковане за последњу фазу опоравка и морају се изводити како би се осигурало да је мишић здрав, снажан и способан да се врати физичкој активности.

Време опоравка

Време опоравка синдрома камена варира између 2 недеље и 1 године, у зависности од тежине истезања:

• 1. степен - Лако напрезање мишића: 2 недеље
• Степен 2 - Умерено истезање мишића: 8 до 10 недеља;
• 3. степен - руптура мишића: 6 месеци до 1 године.

Испитивање ултразвуком или магнетном резонанцом може показати степен истезања који је особа претрпела.

Како спречити

Да се ​​ова врста напрезања мишића не би поновила, што је релативно често, неопходно је истражити шта је проузроковало прву повреду. Неки уобичајени узроци су прекомерно тренирање и кратко време паузе, мишићне надокнаде, недостатак флексибилности и врста корака, који се могу идентификовати и лечити физикалном терапијом.

Након првог истезања, мишићна влакна места ће се разликовати због појаве влакнастог ткива, важног за зарастање, али који може ометати потпуно истезање ових мишићних влакана, угрожавајући флексибилност, фаворизујући нове повреде. Фиброза се такође може решити физиотерапијским сесијама.