Контрола холестерола: Статини против биљних стерола

Садржај

• Преглед
• Како дјелују статини?
• Како раде биљни стероли?
• Како се упоређују?
• Ефикасност
• Последице
• Интеракције лијекова
• Трудноћа
• Трошак
• Разговарајте са лекаром
• Питања и одговори
• П:
• А:

Преглед

Постоје две главне врсте холестерола: липопротеин високе густине (ХДЛ) и липопротеин ниске густине (ЛДЛ). ХДЛ холестерол се сматра „добрим“ холестеролом, јер помаже телу да се реши ЛДЛ холестерола, који је познат и као „лош“ холестерол. Високи ниво ЛДЛ холестерола може удвостручити ризик од срчаног удара.

Усвајање здравих животних навика и једење хране која повећава ХДЛ холестерол и снижавање ЛДЛ холестерола добро је за ваше целокупно здравље. Али ови кораци вам можда нису довољни. Ако вам ниво ЛДЛ холестерола остане висок након што побољшате исхрану и навике вежбања, имате још посла да смањите ризик од срчаних болести.

Два могућа решења су статини и биљни стероли. Статини су лекови које је прописао лекар, а биљни стероли су супстанце које се налазе у одређеној биљној храни. Погледајмо како се ове две опције упоређују у снижавању нивоа холестерола.

Како дјелују статини?

Статини делују снижавањем нивоа ЛДЛ холестерола у вашем телу. То чине тако што смањују количину ЛДЛ холестерола коју ствара ваша јетра. Статини такође помажу вашем телу да поново абсорбује холестерол који се накупи у вашим артеријама.

Америчко удружење за срце и смернице Америчког колеџа за кардиологију препоручују статине за одређене људе. То су људи који:

• имају ниво ЛДЛ од 190 мг / дл или више
• већ имају кардиоваскуларне болести
• имају дијабетес, стари су од 40 до 75 година и имају ниво ЛДЛ између 70 и 189 мг / дл
• немају дијабетес, имају 40–75 година и имају повећан ризик за развој кардиоваскуларних болести у наредних 10 година

Примјери статина који су данас доступни укључују:

• аторвастатин (Липитор)
• флувастатин (Лесцол)
• ловастатин (Алтопрев)
• питавастатин (Ливало)
• правастатин (Правацхол)
• росувастатин (Црестор)
• симвастатин (Зоцор)

Како раде биљни стероли?

Биљни стероли су једињења која помажу да блокира ваше тело од апсорпције холестерола. Иако биљни стероли помажу у снижавању ЛДЛ холестерола, изгледа да не утичу на ниво ХДЛ холестерола или триглицерида. Једна канадска студија закључила је да су биљни стероли најефикаснији природни третман високог холестерола.

Биљни стероли се природно налазе у:

• воће
• поврће
• биљна уља
• пшеничне мекиње и пшеничне клице
• житарице
• махунарке
• ораси

Међутим, све ове намирнице садрже низак ниво биљних стерола. Дакле, конзумирање ове хране можда неће имати велики утицај на ниво холестерола.

Једноставнији начин да набавите довољно биљних стерола за снижавање нивоа холестерола кроз конзумирање обогаћене хране. Биљне стероле се додају одређеним намирницама, укључујући неке врсте сока од поморанџе, јогурт и маргарин. Да бисте искористили предности смањења холестерола, требате конзумирати најмање 2 грама биљних стерола дневно. Ово износи око две чаше сока од наранџе обогаћеног стеролом дневно.

Што се тиче ефикасности биљних стерола, једна студија је испитала људе са високим холестеролом који су користили маргарин који садржи биљне стероле уместо обичног маргарина. Студија је открила да су ти људи могли да смање ниво ЛДЛ холестерола за 14 процената у току једне године.

Како се упоређују?

И статини и биљни стероли помажу у снижавању нивоа ЛДЛ холестерола. Статини су златни стандард за лечење лековима, а сматра се да су стероли једна од најбољих природних опција за борбу против високог холестерола. Да видимо како их још упоређују.

Ефикасност

Статини су један од најчешће прописаних лекова, делом зато што их већина људи добро подноси. А осим што снижавају ниво холестерола, они могу помоћи у смањењу ризика од срчаног удара или шлога.

Биљни стероли не могу смањити ризик од срчаног удара или можданог удара, као што то чине статини. Међутим, доказано је да стероли могу помоћи смањењу ЛДЛ холестерола.

Последице

Статини могу изазвати нежељене ефекте код неких људи. Они могу да укључују губитак памћења, бол или оштећење мишића, слабост и мучнину.

С друге стране, за стероле се не зна да изазивају нежељене ефекте када се користе краткотрајно. Информације о нуспојавама од дуготрајне употребе нису доступне.

Интеракције лијекова

Није познато да биљни стероли ступају у интеракцију са другим лековима. Статини, међутим, могу деловати са неким лековима. Ови укључују:

• антибиотици попут еритромицина
• антигљивични лекови, попут кетоконазола
• Лекови против ХИВ-а, као што су инхибитори протеазе
• лекови за болест срца као што су амиодарон, дилтиазем, верапамил и ниацин

Трудноћа

Стероли су сигурнији за труднице. Статини могу да узрокују урођене мане, али стероли не представљају тај ризик.

Трошак

Исплативија опција зависи од покрића вашег осигурања. Ако су статини покривени осигурањем, они могу бити релативно јефтини. Конзумирање намирница обогаћених биљним стеролима може бити скупље. На пример, да бисте добијали 2 грама биљних стерола из обогаћеног сока од поморанџе дневно, пролазили бисте око осам паковања месечно.

Међутим, ако ваше осигурање не покрива статине, може се десити супротно. Можда ће вам бити исплативије јести више намирница обогаћених биљним стеролима, а не да плаћате статине из свог џепа.

Разговарајте са лекаром

Најважнији фактор који треба узети у обзир приликом поређења статина са стеролима је оно што вам је прописао лекар. Ако вам је лекар прописао статин, обавезно се придржавајте њихових упутстава. Ако бисте радије природнију опцију од лекова, реците свом лекару. Расправите о томе које су најбоље могућности за вас и са којим ризиком се суочавате на основу нивоа холестерола.

Ваш лекар такође може да одговори на сва ваша питања, као што су:

• Да ли су биљни стероли довољно снажни да снижавају мој холестерол на сигуран ниво?
• Могу ли покушати заједно користити статине и биљне стероле?
• Да ли узимам било који лек који може утицати на статин?
• Можете ли ме упутити дијететичару ради упутства о дијети за снижавање холестерола?
• Када треба поново тестирати ниво холестерола да бих открио да ли моје лијечење дјелује?

Питања и одговори

П:

Да ли се статини и стероли могу користити заједно?

А:

Студија из 2009. године анализирала је истраживање које је упоредило људе који су узимали статине са биљним стеролима са пацијентима који су узимали само статине. Студија је имала импресивне резултате. У поређењу са статинском терапијом, комбинација биљних стерола и терапије статинима смањила је укупни холестерол групе за 14 процената. Такође је смањила њихов ЛДЛ холестерол за 13 процената. Али упркос овим обећавајућим резултатима, потребно је још истраживања. Још увек не знамо да ли ће додавање биљних стерола терапији статинима смањити ризик од кардиоваскуларних проблема као што су срчани удар и мождани удар.

Ако желите да користите статине и биљне стероле заједно, прво се обратите лекару. Нема доказа који би сугерисали да је таква пракса опасна. Међутим, у ретким случајевима могу се појавити алергијске реакције.