Како је престанак употребе антидепресива заувек променио живот ове жене

Садржај

• Мој однос са лековима
• Zdrav društveni život
• Прекретница
• Живот после лекова
• Pregled za

Лекови су били део мог живота откад се сећам. Ponekad se osećam kao da sam rođena tužna. Одрастајући, разумевање мојих емоција била је непрестана борба. Moja stalna ljutnja i nestalne promene raspoloženja dovele su do testova za ADHD, depresiju, anksioznost - tako je. I konačno, u drugom razredu, dijagnostikovan mi je bipolarni poremećaj i prepisan mi je Abilifaj, antipsihotik.

Од тада је живот некако магловит. Podsvesno, pokušao sam da odgurnem ta sećanja po strani. Ali uvek sam bio na terapiji i van nje i stalno sam eksperimentisao sa tretmanima. Bez obzira koliko veliki ili mali moj problem bio, pilule su bile rešenje.

Мој однос са лековима

Kao dete verujete odraslima da će se brinuti o vama. Tako sam stekao naviku da samo predajem svoj život drugim ljudima, nadajući se da će me nekako popraviti i da ću se jednog dana osećati bolje. Ali nisu me popravili - nikad se nisam osećao bolje. (Сазнајте како да дешифрујете стрес, изгарање и депресију.)

Живот је остао исти кроз средњу школу и средњу школу. Прешао сам од превише мршаве до прекомерне тежине, што је уобичајена нуспојава лекова које сам узимала. Годинама сам стално прелазио између четири или пет различитих пилула. Уз Абилифи, такође сам био на лековима Ламицтал (лек против нападаја који помаже у лечењу биполарног поремећаја), Прозац (антидепресив) и Трилептал (такође лек против епилепсије који помаже код биполаризма), између осталих. Било је тренутака када сам узимала само једну таблету. Ali uglavnom su bili spojeni zajedno, dok su eksperimentisali da pronađu koje kombinacije i doze najbolje rade.

Pilule su ponekad pomogle, ali rezultati nikada nisu potrajali. На крају бих завршио на улици, дубоко депресиван, безнадежан, а понекад и самоубилачки. Такође ми је било тешко да добијем јасну биполарну дијагнозу: Неки стручњаци су рекли да сам биполарна без маничних епизода. Drugi put je to bio distimični poremećaj (aka dvostruka depresija), koji je u osnovi hronična depresija praćena simptomima kliničke depresije poput niske energije i niskog samopoštovanja. A ponekad je to bio granični poremećaj ličnosti. Pet terapeuta i tri psihijatra - i niko nije mogao da nađe nešto oko čega su se dogovorili. (Povezano: Ovo je vaš mozak o depresiji)

Pre nego što sam krenuo na koledž, napravio sam prazninu i radio u maloprodaji u svom rodnom gradu. Тада су се ствари заиста окренуле на најгоре. Утонуо сам у своју депресију дубље него икада раније и завршио сам у стационарном програму где сам остао недељу дана.

Први пут сам се бавила тако интензивном терапијом. Истини за вољу, нисам имао много искуства.

Zdrav društveni život

Још два програма лечења и две кратке хоспитализације касније, почео сам да се осећам и одлучио да желим да дам ињекцију факултету. Počeo sam na Univerzitetu Quinnipiac u Konektikatu, ali sam brzo shvatio da ta atmosfera nije za mene. Тако сам се пребацила на Универзитет у Њу Хемпширу где сам била смештена у кућу пуну забаве и пријатних девојака које су ме узеле под своје. (P.S. Da li ste znali da vaša sreća može pomoći u ublažavanju depresije vaših prijatelja?)

Први пут сам развио здрав друштвени живот. Moji novi prijatelji su malo znali o mojoj prošlosti, ali me nisu po njoj definisali, što mi je pomoglo da stvorim novi osećaj identiteta. Гледајући уназад, ово је био први корак ка бољем осећају. Такође сам се добро снашао у школи и почео сам да излазим и почео сам да пијем.

Moj odnos sa alkoholom pre toga nije postojao. Искрено, нисам знао да ли имам зависност или не, па се бављење том или било којом другом врстом дроге није чинило мудрим. Али, окружен чврстим системом подршке, било ми је пријатно да га покренем. Али сваки пут кад бих попио само једну чашу вина, пробудио бих се са ужасним мамурлуком, повремено обилно повраћајући.

Када сам питао свог лекара да ли је то нормално, речено ми је да се алкохол не меша добро са једним од лекова које сам узимао и да ако желим да пијем, морам да престанем са том таблетом.

Прекретница

Ova informacija je bila prikriveni blagoslov. Док више не пијем, тада сам се осећао као да ми је то нешто што помаже у мом друштвеном животу, што се показало важним за моје ментално здравље. Zato sam došao do svog psihijatra i pitao da li mogu da se odviknem od te jedne određene pilule. Био сам упозорен да ћу се без тога осећати бедно, али сам извагао квоте и одлучио да ћу ипак изаћи из тога. (Povezano: 9 načina za borbu protiv depresije - osim uzimanja antidepresiva)

Ово је био први пут у мом животу да сам донео одлуку о лековима за себе-и осећало се подмлађивање. Sledećeg dana sam počeo da se odvikavam od pilule, na pravi način u periodu od nekoliko meseci. И на изненађење свих, осетио сам супротно од онога што су ми рекли да ћу осећати. Уместо да поново паднем у депресију, осећала сам се боље, енергичније и сличније себе.

Зато сам, након разговора са својим лекарима, одлучио да потпуно не узимам таблете.Iako ovo možda nije odgovor za sve, osećao sam se kao pravi izbor za mene s obzirom na to da sam stalno uzimao lekove poslednjih 15 godina. Само сам хтео да знам какав би био осећај да имам све изван свог система.

Na moje iznenađenje (i svih ostalih). Сваким даном сам се осећао све живље и контролисао своје емоције. Кад сам био у последњој недељи одвикавања, осећао сам се као да се с мене подигао тамни облак и први пут у животу сам могао јасно да видим. И не само то, већ сам у року од две недеље изгубио 20 килограма без промене навика у исхрани или вежбања.

То не значи да је то одједном све био савршен. И даље сам ишао на терапију. Али то је био избор, а не зато што ми је то било нешто што ми је прописано или наметнуто. U stvari, terapija mi je pomogla da se ponovo aklimatiziram na život kao srećna osoba. Јер будимо стварни, нисам имао појма како да тако функционишем.

Следећа година је била својеврсно путовање. Posle sveg ovog vremena, konačno sam se osećao srećnim - do tačke u kojoj sam mislio da je život nezaustavljiv. Terapija mi je pomogla da izbalansiram svoje emocije i podsetila me da će život i dalje imati izazova i da je to nešto na šta moram da budem spreman.

Живот после лекова

Након што сам завршио факултет, одлучио сам да изађем из туробне Нове Енглеске и преселим се у сунчану Калифорнију како бих започео ново поглавље. Од тада сам почео да једем здраво и одлучио сам да престанем да пијем. Такође се свесно трудим да проведем што више времена напољу и заљубио сам се у јогу и медитацију. Sve u svemu, izgubio sam oko 85 funti i osećam se zdravo u svakom aspektu svog života. Не тако давно сам такође покренуо блог под називом Сее Спаркли Лифестиле, где документујем делове свог путовања како бих помогао другима који су прошли кроз сличне ствари. (Da li ste znali, nauka kaže da kombinacija vežbanja i meditacije može da deluje bolje od antidepresiva?)

Život i dalje ima svoje uspone i padove. Moj brat, koji mi je značio svet, preminuo je pre nekoliko meseci od leukemije. Ово је узело велики емоционални данак. Moja porodica je smatrala da bi to mogla biti jedina stvar koja bi mogla dovesti do sloma, ali nije.

Proveo sam proteklih nekoliko godina stvarajući zdrave navike da se nosim sa svojim emocijama i ovo nije bilo drugačije. Да ли сам био тужан? Да. Страшно тужно. Ali da li sam bio depresivan? Не. Губитак брата био је дио живота, и иако се то осјећало неправедно, то је било изван моје контроле и научио сам себе како прихватити те ситуације. Mogućnost da prođem kroz to naterala me je da shvatim obim moje novootkrivene mentalne snage i uverila me da zaista nema povratka na ono kako su stvari bile.

Ни до данас нисам сигуран да ме је престанак узимања лекова довео до тога да будем данас. У ствари, мислим да би било опасно рећи да је то решење, јер постоје људи који то раде потреба ове лекове и нико то не сме да одбаци. Ко зна? Могао бих се и данас борити да све те године нисам пио те пилуле.

Za mene lično, međutim, puštanje lekova značilo je da po prvi put dobijem kontrolu nad svojim životom. Rizikovao sam, sigurno, i desilo se u moju korist. Али ја урадити осећајте се као да имате нешто да кажете да слушате своје тело и научите да будете у складу са собом и физички и психички. Осећати се тужно или несвесно понекад је део онога што значи бити човек. Надам се да ће свако ко прочита моју причу размислити о другим облицима олакшања. Ваш мозак и срце би вам могли захвалити на томе.

Pregled za