Све што треба да знате о астми изазваној стресом

Садржај

• Преглед
• Да ли је астма изазвана стресом?
• Симптоми астме изазване стресом
• Да ли је астма изазвана стресом или напад панике?
• Окидачи астме изазвани стресом
• Дијагноза
• Лечење
• Лекови против астме
• Смањење стреса
• Изгледи

Преглед

Стреса изазвана астмом је астма коју покреће стрес. Астма је хронична болест плућа. Зрачни путеви људи са овим стањем се упаљују, сужавају и испуњавају секретима. То отежава дисање.

Неколико ствари може покренути напад астме, укључујући стрес. Читајте даље како бисте научили о вези између стреса и астме.

Да ли је астма изазвана стресом?

У току је истраживање тачне улоге стреса и хормона стреса у астми. Чини се да стрес код неких људи изазива нападе астме.

Једно истраживање је открило да је значајно стресно животно искуство, попут смрти блиског члана породице, повећало ризик од напада астме за готово двоструко код деце са астмом.

Истраживања су такође показала да реакција тела на стрес покреће имуни систем и изазива ослобађање одређених хормона. Ово може довести до упале унутар дисајних путева плућа, што изазива напад астме.

Живот са астмом такође може изазвати стрес и анксиозност. Неке студије су показале да је астма повезана с већом вероватноћом да се развије панични поремећај касније у животу.

Симптоми астме изазване стресом

Симптоми астме изазване стресом исти су као и код других врста астме, али их покреће период стреса. Симптоми могу обухватати:

• пискање
• кашаљ
• кратког даха
• брзо дисање
• стезање у грудима

Да ли је астма изазвана стресом или напад панике?

Напад панике може се осећати као напад астме изазван стресом. То је зато што имају многе исте симптоме. Може бити тешко рећи разлику између њих када се дешавају, али важно је знати разлику.

Ако имате астму, разговарајте са лекаром о томе да ли код куће имате метар проточног протока. Ово може помоћи да се утврди да ли је ваше дисање последица напада астме. Важно је препознати и лечити напад астме јер ако се не управља правилно, може бити много озбиљнији или чак опасан по живот.

Потражите свог лекара ако имате недостатак даха и друге симптоме астме. Они могу утврдити узрок ваших симптома.

Окидачи астме изазвани стресом

Стреса изазвана астмом може бити покренута било чим што узрокује стрес, као што су:

• притисак на послу
• потешкоће у школи
• сукоб у личној вези
• финансијске фрустрације
• било који значајан догађај који се мења у животу

У неким случајевима можда нећете моћи да препознате окидач.

Дијагноза

Увек треба да посетите лекара ако имате потешкоће са дисањем. Ваш лекар може да помогне да утврди узрок.

Астма се дијагностикује различитим методама укључујући:

• рентген грудног коша
• испитивања плућа и мерења вршног протока
• физички испит
• преглед ваше историје болести

Лечење

Не постоји лек за астму, али се њиме може управљати. Када лечите астму изазвану стресом, мораћете да лечите и астму и стрес.

Лекови против астме

Лијекови против астме обично спадају у двије категорије: дугорочни контролори и брза олакшавања. Обе се обично узимају путем инхалатора или небулизатора, мада неки долазе у облику таблета. Ињекције могу бити потребне током тешких напада.

Смањење стреса

Избегавање окидача може помоћи у смањењу учесталости напада астме. У случају астме изазване стресом то значи ограничавање стреса.

Управљање стресом, терапија и лекови против анксиозности могу се користити за помоћ код стреса и анксиозности. Да бисте започели, саставили смо списак начина како да се ослободите стреса.

Неколико додатних савета:

• Контролишите дисање: Употријебите дубоке удисаје и издисаје за управљање реакцијом на ситуацију. Дисање у кутији може бити корисно средство.
• Одмакните се од стресне ситуације: Ако се осећате стресно и панично, уклоните се из ситуације, ако је могуће.
• Медитирајте: Медитација вам може помоћи да научите да умирите ум и контролишете дисање. Ако нисте нови у медитацији, апликација за медитацију може вам помоћи да научите да медитирате.
• Вежба: Редовне вежбе могу вам помоћи да смањите стрес. Чак и кратка шетња може вам помоћи умирити ум.
• Спавајте седам до осам сати у ноћи: Осјећај одмора може олакшати управљање свакодневним стресом.
• Испробајте јогу или таи цхи: Ове праксе могу бити корисни начини за смањење стреса.

Ако технике самоконтроле нису довољне, можда ћете морати да разговарате са лекаром о когнитивној бихејвиоралној терапији или размислите о узимању лека против анксиозности.

Изгледи

Разговарајте са лекаром ако имате проблема са дисањем. Ваш лекар може утврдити да ли имате астму изазвану стресом и помоћи вам да управљате својим стањем.