Суптилне промене

Садржај

• Pregled za

Имао сам 150 килограма и био висок 5 стопа 5 инча када сам кренуо у средњу школу. Људи би рекли: "Тако си лепа. Штета што си дебела." Те бруталне речи дубоко су ме заболеле, а ја сам се окренуо храни да бих се осећао боље, па сам се додатно удебљао. Покушао сам дијетом да изгубим килограме, али ниједна није успела, и веровао сам да ћу бити тежак до краја живота. Kada sam završio srednju školu, imao sam 210 funti.

Једног јутра сам се погледала у огледало и видела колико сам гојазна; Imao sam 19 godina, ali sam se osećao mnogo starijim jer nisam mogao da radim stvari poput trčanja ili plesa. Имао сам цео живот испред себе и нисам желео да живим осећајући се несрећно због себе. Заклео сам се да ћу преузети контролу над својом тежином.

Нисам никоме причао о својим циљевима за смањење телесне тежине, јер ако не успем, нисам желео да чујем негативне коментаре о свом недостатку успеха. Направио сам мале, али значајне промене у прехрамбеним навикама. Počeo sam da jedem jedan zdrav obrok dnevno da ne bih bio pretrpan sa mnogo promena odjednom. Ostatak dana sam smanjivao svoje porcije. Током наредна три месеца, додао сам још један здрав оброк или ужину, и ускоро сам навикао да се све време здраво храним. I dalje sam se častio svojom omiljenom hranom, kao što je torta, ali sam uživao samo u parčetu umesto u celoj.

Такође сам обновио чланство у теретани, које сам купио током једног од неуспелих покушаја мршављења, али га никада нисам користио. У почетку сам ходао пола сата по траци за трчање, што је било тешко јер сам још пушио. Али након што сам престао са цигаретама, јаче сам се гурао и ускоро сам ходао већим интензитетом.

После пет месеци био сам 30 килограма лакши. Nisam to shvatio dok nisam primetio da mi je sva odeća opuštena, čak i cipele. Моја породица и пријатељи су приметили да имам више енергије и да постајем другачија особа. Били су узбуђени и охрабрили су ме да наставим са новим навикама.

На половини свог пута стигао сам до висоравни и недељама нисам смршао. Nisam siguran šta da radim, razgovarao sam sa trenerom u teretani, koji mi je predložio da promenim trening kako bih više izazivao svoje telo. Покушао сам са вежбама са теговима, као и са аеробиком, јогом и плесом, и не само да ми се допала промена у фитнес рутини, већ ми је губитак тежине поново почео. Било је потребно још шест месеци да изгубим још 30 килограма, али сада носим одећу величине 10.

Постизање мојих циљева променило ми је живот, и то не само споља. Моје путовање за мршављење ми је дало самопоуздање да наставим модну каријеру. Znam da će se uz naporan rad i odlučnost to dogoditi.

Pregled za