11 љетних основа за особу с МС-ом

Садржај

• Било је то много више од убода живаца
• 1. Прслук за хлађење
• 2. Расхладна бандана
• 3. Ручни вентилатор
• 4. Ручник за хлађење
• 5. Простирка за хлађење јастука
• 6. Савршена флаша воде
• 7. Наочаре "Гранни"
• 8. Каубојски шешир
• 9. Преносни надстрешница за сјене
• 10. Базен за децу
• 11. Праве грицкалице
• Суштина

Дијагностицирана ми је мултипла склероза (МС) 2007. Не знам сјећам ли се тог љета тако живо јер сам о томе толико пута говорила и писала током година. Или ако је то једноставно уклопљено у мој МС магловит ум јер је то био почетак толико много промена које долазе. Била је то стартна линија трке која није имала победника и краја.

Сједим на плажи, ножни прсти једва додирују ивицу воде и гледам дјецу како скачу валове и скупљају мјесечине. Пребацујем тежину и трљам десно стопало. Иако не сједим у смијешном или непријатном положају, нога ми је заспала.

То је тако тежак, мртав осећај који вам се деси када нога заспи. Онај који добијете пре него што га ударите или ударите ногом и узмите игле и игле. И тако, док седим на својој боогие дасци, на ивици воде, залутам. Трудим се и гњавим, док деца не помисле да је то нова игра коју сам ја измислио и прегажим да јој се придружим.

Нас четворо, који седимо на ивици воде, стрмоглавимо олују. Мислили бисте да ће прстићи и игле стићи, да ће ми се стопало отргнути од напорности, и то би био крај приче.

Само, то се није догодило. Нога ми је остала укочена и као да је спавало лето далеко. Тог првог лета било је и других знакова и симптома. Вид ми се замаглио, а сећам се струјног удара који ми је трчао по кичми, кад год бих био под тушем. Чинило се да су сви долазили и одлазили онако како је желела, лупајући у мој живот и ван ње.

Био сам у фази свог живота када сам коначно одлучио да скинем последњу тежину бебе и почео сам се фокусирати на своју физичку кондицију. Такође сам била мама троје деце млађе од седам година, па да кажем да сам активна било би подцјењивање. Ни један од горе споменутих симптома није ме зауставио у свим мојим активностима, били су само досадан споредни ударац, током вожње. Ја сам себи дијагностицирао стегнут нерв и закључио сам да ће се на крају зацелити, а ускоро ћу заборавити и лето од стомања.

Било је то много више од убода живаца

Оно што тада нисам знао је да сам доживео прво разбуктавање МС-а. Такође нисам знала да топлота погоршава било које симптоме које бих могао да имам или чињеницу да моје још увек трчање упркос врућини више него вероватно игра улогу у мојим мртвим ногама.

Ових дана још увек вежбам. И даље се упутим према плажи ако добијем шансу. Волим ићи у камповање и проводити вријеме на нашем рибарском броду. Али све ове ствари често укључују вруће време и услове који могу учинити да се и најмањи симптоми повуку као нежељени посетилац.

Волим летње време и бит ћу проклет ако будем седео унутра. Желим да могу уживати у боравку напољу, на сунцу, упијајући тај витамин Д.

Али како су године пролазиле, можда сам мало сазрио. Вероватније ћу покушати да уклоним симптоме пре него што им почну лоше, него да их пустим да их преузму, а затим их покушавам игнорисати. Ево мог списка ствари које летњим летом редовно користим за пребијање врућине:

1. Прслук за хлађење

Недавно сам наишао на прслук за хлађење компаније ТхермАппарел под називом УндерЦоол - и то тек у најновије време! Стигло је док су температуре досезале 96 степени! Иако се нисам баш много бавио - само неки лагани послови у кући и дворишту - ношење овог испод мог тенка помогло је тони! Свакако могу да видим да је корисна и непримјетна у теретани, а дефинитивно ћу видјети да ли ће то бити од помоћи када пецамо на броду у врућим данима.

2. Расхладна бандана

Свиђа ми се овај, јер заиста није приметан као производ за хлађење. Она коју користим изгледа баш као и обична бандана коју носим у коси.

3. Ручни вентилатор

Дошао сам кући са викенд фудбалског турнира који ме је сатима на крају стајао на теренима у немилосрдној врућини и одмах наредио један од њих. Такође сам открила да је одлично када кампирамо и када излазимо на брод.

4. Ручник за хлађење

Она коју тренутно имам - у наранџастој боји за МС! - најновији је у дугом низу пешкира за хлађење које сам поседовао током година. Увек га имам код себе и сматрам да заиста помаже да снизим телесну температуру.

5. Простирка за хлађење јастука

Откривам да у врелим ноћима хлађење главе и лица с хлађењем јастука за јастук док покушавам да одем у сан помаже тону. Спавам брже и чини се да мало боље спавам.

6. Савршена флаша воде

Сви знамо колико је важно остати хидриран током лета. Кунем се овом боцом воде Клеан Кантеен. Ја имам своју 14 година и, по изгледу, трајаће још 14, а затим и неке. Једном сам га оставио у ауту на плажи, а кад сам се вратио, у њему је још лебдио лед!

7. Наочаре "Гранни"

Носио сам сунчане наочаре Раи-Бан годинама и година, али када имам проблема са очима, не могу да носим контакте. Па, купио сам пар сунчаних наочара „преко наочара“. Шон и деца уживају у исмевању мене и моје старе сунчане наочале ... али хеј, мислим да је боље да могу да видим него да бринем о свом имиџу.

8. Каубојски шешир

Ја сам носилац шешира. У било које годишње доба, често бацам капу на главу - мада би ови дани могли имати више везе са креветом за главу или не туширањем, него скретањем са времена. У летњем времену знам да ношење шешира који пружа сенку за мој врат и лице заиста може помоћи! Један од мојих стандарда је каубојски шешир. Заљубила сам се у памучни који сам добила пре неколико година. Паковање је лако, а увек га можете бацити у воду или га пошкропити за додатни ефекат хлађења.

9. Преносни надстрешница за сјене

Имамо један од ових за камповање. Иако се трудим да пронађем веб локације са сјеновитим мјестом, то није увијек могуће. Након неколико превише путовања са ограниченом хладовином сунца, покварио сам се и добио сам га. Питам се зашто сам тако дуго чекао јер сам сазнао да чак и 20 минута изласка из директног сунца заиста може помоћи да побољшам вид и друге проблеме због врућине.

10. Базен за децу

Давно смо увек имали један од тих за децу, али недавно сам изашао и добио још једно. Смијте се ако желите, али у заиста врућим данима, нема ништа боље од пуњења базена за децу и урањања ногу. Осим тога, пси то воле - често се борим за собу!

11. Праве грицкалице

Мислим да ћу се заувек закачити за 'мамину торбу' - знате, ону која је довољно велика да у њу стане све и кухињски судопер. Пре него што сам постала мама, увек сам требала бити спремна. И једна ствар без које никада нисам без грицкалица.

Научила сам да једење и неред око нивоа шећера у крви никад није добра ствар и дефинитивно могу да појачају моје симптоме. Често на врућини, не осећам као да једем пуно па ми мале залогаје који спакују пунч делује добро за мене - морам се само побринути да своју децу држим даље од њих или ће нестати!

• Бадеми: Ово су сјајан начин да набавите неки протеин и не морате се бринути да ли ће се они покварити на врућини.
• Јерки: Не једем говедину, али пурећи кретен је одлична залогаја за кампирање, планинарење или дан на плажи.
• Свеже воће: Посебно банане и јабуке, које се лако пакују и не требају чишћење.
• Сечење поврћа: У посљедње вријеме сам на радију и љутом грашку, али цвјетача, шаргарепа и јице често су у мјешавини.

Суштина

Лето ми је увек било најдраже годишње доба. Волим бити на сунцу, на води или уз воду, или напољу усред свега што природа може да понуди. Жао ми је што мој животни партнер, МС, не воли врућину, али сигурно нећу дозволити да ме то спречи да учествујем у активностима које волим.

Мислим да је сјајно што постоји вани све више производа који могу помоћи у ублажавању неких проблема повезаних са врућином и које ми помажу да уживам у свом лету!

Ове ставке бирамо на основу квалитета производа и набрајамо њихове предности и недостатке који ће вам помоћи да утврдите који ће вам најбоље одговарати. Сурађујемо са неким од компанија које продају ове производе, што значи да ће Хеалтхлине можда добити део прихода када нешто купите користећи горње везе.

Мег Левеллин је мама од три године. Дијагностицирана јој је МС 2007. године. Више о њеној причи можете прочитати на њеном блогу, ББХвитхМС, или се повезати с њом на Фацебооку.