Додаци: Када узети, када бацити

Садржај

• Pregled za

Зашто др Дан ДиБаццо није гост блогер, питате се? Jer, iskreno, imam previše pitanja da bi sačekao sledeći besplatni petak, kada inače postavljam gostujuće postove. Дакле, од сада па надаље, спорадично ћете од доктора ДиБацца чути све ситнице које ми се врте по глави, а кладим се да и већина вас размишља.

Последњи пут када је др ДиБаццо био на девојци у покрету поделио је свој увид у мој унос суплемената. Kao nastavak na tu temu, poslao sam mu e-poštom sledeća pitanja jer sam bio radoznao da li je samo njihovo uzimanje dovoljno dobro. Хтео сам да знам ... да ли их правилно складиштим? Да ли их узимам у право доба дана? Такође сам имао неколико питања о рецептима и лековима за које сам сигуран да сте се у једном тренутку запитали о себи.

Ako imate pitanja koja biste želeli da postavite dr. DiBacco-u, molimo vas da ih napišete u komentarima ispod i mi ćemo vam se javiti ili ih upotrebiti u narednom postu ako se pojave neke uobičajene teme.

1. Uzimam suplemente i mislim da je to količina koja je zdrava za moje telo, ali moje pitanje je: da li postoji dobro doba dana da uzimam suplemente? Да ли да их узмем са одређеном врстом хране како бих помогао свом телу да их боље апсорбује? Могу ли ишта учинити како бих био сигуран да добијам највише користи од узимања суплемената?

Tajming zapravo nije bitan. Једино би било важно када се најбоље сећате. Јутро, подне или ноћ су добри. За храну, једино тешко и брзо правило је да имате нешто хране у стомаку. Помаже да ваш стомак буде срећан.

2. Trenutno čuvam svoje suplemente u frižideru. Јел ово у реду? Има ли бољег места за њих?

Vaš frižider? Možda je prostor za ormarić na prvom mestu u vašoj kuhinji na Menhetnu. Koliko znam, nema problema sa držanjem suplemenata rashlađenim. Međutim, kao i svi lekovi, pravi krivci su toplota i vlaga, tako da ih držite podalje od kupatila.

3. Puno putujem. Који је најбољи начин да запамтите да узимате суплементе док сте на путу? Neki savet za pakovanje?

И ја се заиста борим са овим. Најбољи савет је да их држите у ономе што би човек назвао допп кит. Negde sa vašim dnevnim proizvodima za ličnu negu, tako da ćete ih viđati svaki dan. Можете их држати у купатилу док путујете. Malo pare iz tuša neće učiniti mnogo štete tokom dugog vikend putovanja. Алкохол и недостатак сна ће ипак.

4. Šta da radim sa preostalim antibioticima ili receptima? Требам ли их задржати за будућу употребу, за сваки случај?

Ne bih preporučio čuvanje starih antibiotika osim ako ih redovno koristite za lečenje ponavljajućih infekcija, kao što je UTI. У супротном, посетите лекара када се разболите. Непотребно узимање антибиотика не штети, али је водећи узрок ширења супербактерија отпорних на антибиотике.

5. Шта је са роковима употребе лека? Зар је битно? Пре неку ноћ сам имао пријатеља на вечери и он је избио у кошницама или због алергије на кикирики или због шкољки (нисмо сигурни које) и понудио сам му Бенедрил који је истекао пре више од годину дана. Pretpostavljao sam da je u redu, ali možda nije?

Рок употребе лека значи једно: произвођач гарантује потенцију до тог датума. Након истека рока употребе, лек можда неће бити толико јак колико би требао бити. Međutim, nema OTC proizvoda koji se „pokvare“ nakon isteka roka. U vašoj situaciji, bolje je ponuditi potencijalno manje moćan Benadryl nego ništa. Sledeći put razmislite o tome da pitate da li neko ima alergiju na kikiriki pre nego što organizujete „Renee's Thai night“.

Одјава добро обавештена,

Ренее & Др. ДиБаццо

Дан ДиБаццо, ПхармД, МБА, је фармацеут у Атланти. Специјализовао се за исхрану и исхрану. Пратите његова размишљања и савете на басицсофнутритион.цом. Ако имате питања која бисте желели да поставите Дану у вези са уносом суплемената или другим питањима везаним за исхрану и исхрану, поставите их у одељку за коментаре испод.

Pregled za