9 начина за подршку хронично болесним људима током епидемије ЦОВИД-19

Садржај

• 1. Престаните да говорите људима да претерују
• 2. Научите што више можете о превенцији
• 3. Озбиљно, карантена - чак и ако немате симптоме
• 4. Немојте складиштити залихе којима су потребне групе ризика (или их поклањајте ако можете)
• 5. Понудите помоћ за приступ лековима, намирницама итд
• 6. Не претпостављајте да можете „рећи“ да ли је неко ослабљен
• 7. Размислите о утицају шала које упућујете
• 8. Слушајте уместо предавања
• 9. Размотрите ментално здравље - не само физичко здравље
• Дужина живота менталног здравља са хроничним стањем је већ огромна

Не, само карантена није „боравак“ - то је превентивна мера која буквално спашава животе.

Овај је чланак ажуриран тако да укључује информације о сетовима за тестирање код куће 27. априла 2020. године.

„То је у основи само грип! Није то велика ствар. "

„Лепо је мало одмора. Хвала, коронавирус! "

"Немам симптома ... зашто бих морао да се карантиним?"

Ако не живите са хроничним стањем (или ни на који начин нисте ослабљени), прилично је лако дати необавезне коментаре о ЦОВИД-19 и његовом потенцијалном утицају.

Уосталом, за „здраве“ људе уговарање вируса вероватно неће резултирати озбиљним последицама.

Неугодан период самоизолације и неки гадни симптоми налик грипу су довољно управљиви. Па, од чега сви паниче?

Пандемија попут ЦОВИД-19 има врло различит утицај на људе чији је имуни систем угрожен.

Када сте хронично болесни, чак и обична прехлада може да вас врати недељама, а сезона обичног грипа може бити издајничка и чак смртоносна.

Овај недавни испад коровирусне болести, за који још увек нема вакцине и врло ограничено тестирање - је за многе будна ноћна мора.

Па шта можемо учинити за наше хронично болесне комшије и најмилије током ове епидемије? Ако нисте сигурни, ови предлози су одлично место за почетак.

1. Престаните да говорите људима да претерују

Да, тачно је да паниковање за време пандемије није неопходно од помоћи.

У било којој кризној ситуацији, желимо да људи остану мирни и доносе паметне одлуке! И док ће се већина „здравих“ појединаца опоравити (и чак остати без симптома) ако се заразе вирусом, ужасно је примамљиво видети појачани одговор на ЦОВИД-19 као претерану реакцију.

Али - и знали сте да долази „али“, зар не? - ово претпоставља да свако ко има компромитован имуни систем није битан у овом разговору.

То ипак не може бити даље од истине - зато је ЦДЦ саветовао хронично болесне људе да предузму озбиљне кораке за припрему и, ако је могуће, самоизолацију.

Иако ЦОВИД-19 неће утицати на сваког појединца на исти начин, свако од нас има могућност да буде носилац вируса. Зато сви требало би то озбиљно схватити Сви ми имамо обавезу да доносимо одговорне изборе, јер наши избори утичу на све око нас.

Колико озбиљно схватамо нови коронавирус не утиче само на нас као појединце, већ утиче и на наше заједнице - посебно оне који су најосјетљивији.

Уместо да говорите људима да „не претерују“ на ову епидемију, покушајте да охрабрите оне око себе да заузму проактиван став.

Едуцирајте себе и друге о најбољим методама превенције и обавезите се подржавати једни друге у вашим напорима.

2. Научите што више можете о превенцији

ЦДЦ препоручује да сви људи носе маскаре за лице на јавним местима где је тешко одржавати удаљеност од 6 стопа од других. Ово ће помоћи да се успори ширење вируса од људи без симптома или од људи који не знају да су заразили вирусом. Тканине за маске за лице треба носити док наставите са вежбањем физичког дистанцирања. Упутства за прављење маски код куће можете пронаћи овде.
Белешка: Пресудно је резервисати хируршке маске и Н95 респиратор за здравствене раднике.

Будући да тренутно нема вакцине против ЦОВИД-19, најбољи начин да се заустави ширење инфекције је коришћење што више превентивних мера.

То, наравно, значи често прање руку (најмање 20 секунди!), Чишћење предмета које често користите, не дирање лица и вежбање у друштвеној дистанци.

Ово такође може изгледати као отказивање клупског клуба који домаћин, радите од куће ако је могуће, достављање намирница, отказивање планова за путовање и заиста било која мера која вам омогућава да избегнете велика окупљања - чак и ако мислите да нисте дошли у контакт са вирусом.

То такође значи да ако почнете да показујете симптоме ЦОВИД-19, остати је код куће критичан.

Будући да тренутно нема лека, размислите да ли треба да одете у хитну или хитну помоћ.

Брза журба у ЕР често значи излагање ослабљених људи и здравствених радника који су мање способни да се заштите. Комплети за тестирање су ограничени, а многи људи који посете хитне случајеве су одбачени како би дали приоритет високим ризичним групама.

Уместо тога, позовите лекара, надгледајте своје симптоме и ако вам саветују да одете у клинику или болницу, назовите пре времена и носите маску ако је то уопште могуће.

21. априла, Управа за храну и лекове (ФДА) одобрила је употребу првог комплета за тестирање у кући ЦОВИД-19. Помоћу обезбеђеног памучног бриса, људи ће моћи прикупити назални узорак и послати га у одређену лабораторију на тестирање.

Дозвола за хитну употребу одређује да је тест кит одобрен за употребу од стране људи за које су здравствени радници идентификовали сумњу на ЦОВИД-19.

Изолација је једна од најбољих одбрамбених снага коју тренутно имамо у осигуравању да се ЦОВИД-19 може задржати и да се заштити наша најугроженија популација.

3. Озбиљно, карантена - чак и ако немате симптоме

Многи људи су позвани на само карантену од стране здравствених и медицинских стручњака, посебно након контакта са вирусом.

Међутим, од тада су се појавиле приче о појединцима који пробијају карантин (чак сам твитнуо о сопственом излагању као резултат тога што људи игноришу ову препоруку). Њихова логика? "Осећам се добро! Уопште не показују симптоме. "

Проблем је што и даље можете бити носилац вируса, без испољавања симптома.

У ствари, након изложености вирусу симптоми могу потрајати од 2 до 14 дана. Иако је ризик од преношења мали ако симптоми нису присутни, ипак је могуће пренијети вирус, посебно на ослабљене појединце који су инхерентно осјетљивији.

Морал приче? Ако здравствени званичник или лекар кажу да се налазите у карантени, апсолутно би требало да без обзира да ли показујете симптоме или не.

И да будемо јасни, то значи остати код куће и не напустити. Што се чини очигледним, али очигледно је да се сви још увек трудимо да то схватимо.

4. Немојте складиштити залихе којима су потребне групе ризика (или их поклањајте ако можете)

Беба марамице и тоалетни папир који сте очистили у продавници? Они су заправо од суштинске важности (а сада су им врло тешки за приступ) особама са пробавним сметњама.

Маске за лице и средства за хигијену које сте купили скупно? Они могу бити разлика између особе са хроничном болешћу која је везана за кућу или не.

Другим речима? Постоји добра граница између припремљености и прикупљања.

Ако нисте део ризичне групе, одговоран избор је да се залихате мало залиха, истовремено осигуравајући да их други који су хитније потребни и даље могу да их набаве.

Ако рашчистите полице продавница само да бисте олакшали своју властиту анксиозност, рискирате да ускратите људе у још тежим ситуацијама залихе на које се ослањају да би преживели.

Уместо тога, ако имате резервних ресурса, размислите да се обратите својој заједници да видите да ли се неко од ваших комшија бори да приступи ономе што им је потребно.

5. Понудите помоћ за приступ лековима, намирницама итд

Када говоре о помоћи, ако имате неке хронично болесне људе у свом животу, готово сигурно имају наређења која избегавају због ризика изложености.

Да ли им је потребна помоћ у набавци намирница или лекова? Да ли могу да користе лифт да раде како би избегли јавни превоз? Имају ли све залихе које су им потребне, а ако не, можете ли им донети нешто? Да ли им је потребно да се искључе из вести, и ако јесу, да ли постоје приче за које бисте желели да их пратите?

Понекад су најједноставнији гестикулација.

Постављајући питања попут: „Да ли вам треба нешто тренутно? Како се држиш? Шта могу да урадим?" може да сигнализира вашим вољенима да вам је благостање битно.

Знајући да нису сами у навигацији оно што је за њих несумњиво врло застрашујуће време може значити свет.

6. Не претпостављајте да можете „рећи“ да ли је неко ослабљен

Када помислимо на људе који су најугроженији током ове епидемије, многи од нас претпостављају да то укључује само старије одрасле особе.

Међутим, свако може имати хронично стање, па као такав, то значи да свако може бити ослабљен - укључујући младе људе, људе који „изгледају здраво“, па чак и људе које познајете.

Па ако вам неко каже да су имунокомпромитовани? Важно је у њих веровати.

И колико је важно? Немојте претпостављати да можете знати ко је и кога имунитет не представља компромис само гледањем у њих.

На пример, можете радити на универзитету са младима који „изгледају здраво“, али то не значи да нису део ризичне групе. Можда ћете похађати часове плеса и претпоставити да су сви способни за рад и да стога нису посебно рањиви - али по свему што знате, неко иде на час да би помогао у решавању симптома свог хроничног стања!

Такође је тачно да можете доћи у контакт са неговатељицом која ради са ризичном популацијом, што је још важније да се не претпостављају ко је, а не рањив.

Па ако вам препоручује да се самоизолирате? Не претпостављајте да правила можете савладати. И даље можете некога да доведете у опасност, чак и ако нико око вас "не изгледа компромитовано."

Треба претпоставити да сваки пут када изађете на свет готово сигурно ступите у контакт са неким ко је ослабљен (или се брине за некога ко је) и понашате се у складу с тим.

7. Размислите о утицају шала које упућујете

Не, само карантена није „боравак“ - то је превентивна мера буквално спашава животе.

Умањивање важности заштите рањивих људи је оно што наводи људе да игноришу препоруке за прво самоизолацију! Људима даје утисак да су ове мере необвезне и „за забаву“, а заправо су то један од ретких поузданих начина на који можемо да задржимо ширење ЦОВИД-19.

Као што је корисник Твиттера @УнтоНуггет с правом нагласио, ово такође тривилизује борбу везане за кућу - не због забаве, већ из чисте потребе - са којом се многи суочавају са хроничном болешћу.

Слично томе, када говоримо о ЦОВИД-19, може бити потпуно увредљиво коментарирати: „Сви ћемо умрети!“ и успоређујући га с апокалипсом ... или са друге стране, исмевајући људе који изражавају искрену панику због своје рањивости.

Реалност је да "ми" нецемо уговорити озбиљнији облик ЦОВИД-19 - али они који мало вероватно и даље би требали имати на уму оне који могу.

Многи људи живе са (врло валидним) страхом да ће се тешко развити због хроничног стања, и ми бисмо их требали схватити озбиљно.

8. Слушајте уместо предавања

Људи са хроничним обољењима су често едуковани о својим сопственим условима и проблемима који утичу на њихово здравље.

Па кад им бесрамно пошаљете чланак о новом коронавирусу и питате: "Јесте ли видели ово ??" Вероватно је да су их прочитали прошле недеље. Искрено, многи од нас су гледали како се ова прича развија много пре било кога другог.

Људима са хроничним стањем тренутно не требају предавања о стању средства за чишћење руку и предностима и недостацима ношења маске за лице.

И осим ако вас неко не пита да им помогнете да пронађу чланке или ресурсе? Вероватно их не бисте требали послати.

Уместо тога? Размислите само о ... слушању. Пријавите се и питајте како су. Понудите им сигурно, саосећајно и непристојно место да поделе своја искрена осећања. Дозволите им да буду тужни, уплашени или бесни.

Вероватно ће бити много корисније него сегмент који је Др. Оз урадио о прању руку.

9. Размотрите ментално здравље - не само физичко здравље

Постоји озбиљан проблем за ментално здравље свакога ко је тренутно прилагођен циклусу вести око ЦОВИД-19.

Са толико дезинформација и панике, и новим информацијама које се појављују свакодневно, тешко би вас пронашао неко ко тренутно није барем мало уздрман.

Али ако живите са хроничним стањем, пандемија попут ЦОВИД-19 поприма потпуно ново значење.

Водите бројеве, узимајући у обзир шта би се могло финансијски догодити ако улетите у ИЦУ. Сматрате да су доживотне последице нечега попут ожиљака на плућима за рањиво тело.

Наилазите на прилоге који сугеришу да сте оптерећење за здравствени систем. Наилазите на људе који су више забринути за берзу него за свој живот.

Гледате како људи преузимају непотребне ризике који угрожавају ваше здравље (и здравље људи које волите) изнова, изнова и изнова, јер су се „осећали као да су се охладили“.

А ви седите са фрустрацијом да су за све остале ове мере предострожности у најбољем случају чак и забавне.

У међувремену, навигација до импозантне претње озбиљном болешћу била је ваш свакодневни живот много пре него што је неко знао шта је „коронавирус“.

Дужина живота менталног здравља са хроничним стањем је већ огромна

У микс додајте пандемију и можете да замислите зашто је то посебно тешко је бити хронично болестан тренутно.

Зато је толико важно пружити милост и саосећање када се дружите са људима који живе са хроничном болешћу. Јер да ли ће уговарати вирус или не, ово је још увек јако тежак период.

Дакле, изнад свега? Будите одговорни, будите информисани и будите љубазни. То је добро правило увек, али посебно сада.

А кад говоримо о палцима? Обавезно оперите и њих. Оперите руке, да, али озбиљно, неки од вас нису прали палчеве. Сада постоји око милион видео снимака на ТикТок-у који вам показује како ... тако да нема изговора.

Сам Дилан Финцх је уредник, писац и стратег за дигиталне медије у области залива Сан Францисцо. Главни је уредник за ментално здравље и хронична стања у Хеалтхлине-у. Пронађите га на Твиттеру и Инстаграму, а сазнајте више на СамДиланФинцх.цом.