Да ли лактациони чај заиста помаже снабдевању млеком?

Садржај

• Шта је чај за лактацију?
• Које се биљке користе?
• Да ли је безбедно?
• Како се користи?
• Чај за покушај
• Постоје ли други начини за повећање понуде?
• Одузети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ако дојите, велике су шансе да ће ваше снабдевање млеком изазвати интерес за вас и друге. Са свима који желе да разговарају о дојењу, заједно са типичним изазовима дојења, може се осећати као да постоји велики притисак на вас да произведете праву количину млека како бисте нахранили своје дете.

Са таквим захтевима мајки које доје, не чуди што су на тржиште ушли производи за које тврди да помажу у производњи млека. Један такав производ је чај за лактацију.

Пре него што конзумирате овај производ, вероватно имате неколико питања: Да ли је сигурно? Да ли то заправо ради? Шта још је чај за дојење?

Не брините, покрили смо се ...

Шта је чај за лактацију?

Чај за лактацију је мешавина биља која се може конзумирати као чај, обично неколико пута на дан током постпорођајног периода. Тржи се као додатак за повећање понуде мајчиног млека.

Да ли чај за лактацију заправо одговара своме имену и даје ли више млека? Научни докази о лактацијском чају нису сасвим јасни - дефинитивно је потребно још истраживања. Постоји довољно анегдотских доказа жена које тврде да су приметиле позитивно повећање у понуди млека током коришћења чаја за дојење.

Чак и ако биљне мешавине ових чајева нису ефикасне у покретању веће производње млека, конзумирање вишка течности неколико пута дневно помоћи ће вам да будете хидрирани - кључ за добру производњу млека.

Поред тога, одлагање времена за бригу о себи - који може ослободити опуштене, љубавне хормоне показале да су корисни за производњу млека - добра је ствар, па би можда било користи од чаја за дојење.

Које се биљке користе?

Неке од уобичајених биљака које се налазе у чајевима за лактацију су буква, благодати чичка, коморач, бодљикава коприва, козја ружица, моринга и млечни чичак.

• Фенугреек је биљка окуса сличног јаворовом сирупу. Иако се на фенугрееку још увек мора урадити много истраживања, ограничене студије сугеришу да би то могло помоћи повећању производње млека. Ипак, треба га избегавати током трудноће јер може изазвати контракције материце. (Постоји и одређена забринутост да се фенугреек понаша попут естрогена и може бити небезбедан за жене са карциномом осетљивим на хормоне.)
• Благословљени чичка се обично користи за пробавне проблеме као и део чајева за дојење. На жалост, попут многих биљака, нема много научних података о његовој стварној корисности у повећању производње мајчиног млека.
• Коморач није довољно детаљно истражено да би се доказала ефикасност у повећању дојења. Размислили смо о две мале студије које би могле помоћи да се повећа количина млека.
• Коприва пуна је хранљивих састојака и антиоксиданата. Сматра се да смањује упалу и снижава крвни притисак. Иако није безбедно да труднице конзумирају због потенцијала да изазове контракције материце, постоје анегдотске приче о њеној способности да помогне у дојењу. Као и већина биљака, потребно је више истраживања да би се ово научно доказало.
• Коза руе Кажу да помаже јетри, надбубрежној жлезди и варењу, поред потенцијалних користи лактације. Иако су студије о козјој риви биле мале и још је потребно још истраживања да би се доказала његова корист од стварања млека, сматра се да је то добро подношена биљка.
• Морингапопуларна је широм света већ дуги низ година, али тек је недавно постала добро позната у Северној Америци. Распрострањена због садржаја хранљивих састојака, као и антиоксидативних и противупалних ефеката, биљка је проучавана на животињама, али треба обавити још истраживања на људима. До данас није забележено много нуспојава.
• Млечни чичак је још једна биљка за коју се сматра да је добра за јетру, кости и мозак. Као и многа биља укључена у чајеве за лактацију, само су мала научна испитивања изведена како би се доказала њена ефикасност у повећању лактације. Због недостатка доступних информација о њеним нуспојавама, женама које су трудне углавном се саветује да избегавају ову биљку.

Један састојак који вероватно нећете приметити у чају за дојење је кадуља. Ова биљка се обично посматра као исушивање мајчиног млека и често се препоручује чај од жалфије током одвикавања.

Да ли је безбедно?

Важно је напоменути да иако су познати неки од ефеката лековитог биља и биљних производа, још увек нема довољно истраживања о многим аспектима биља и биљних мешавина да би се знали сви могући ефекти, нарочито током трудноће и дојења.

Зато је важно разговарати са својим лекаром пре узимања биљних производа и узимати само мешавине из извора који вам одговарају.

Постоје неке врсте биљака не сигурно конзумирати док дојите. Пре конзумирања било каквих биљних мешавина, важно је да се код лекара или консултанта дојења обратите за најсвежије листе сигурних и несигурних биљака за мајке које доје.

Како се користи?

Иако увек треба да следите специфична упутства која се испоручују са вашим чајем за лактацију, опћенито, чај за лактацију се пије као и већина других чајева (тј. Користите врућу воду, зачинијте биљем и пијте). Као и већина чајева, и чај за лактацију се може пити једна по једна шоља или као већа шаржа која се пије током времена.

Обично се може засладити, ледити или додати неким другим укусима. Опћенито, препоручује се негдје између 1 до 3 шоље дневно, али увијек имајте на уму колико се препоручује за вашу одређену врсту чаја.

Чај за покушај

Чај за дојење можете пронаћи у продавницама природне хране или их купити на мрежи. Ево неколико популарних брендова:

Традиционални лекови. Млијечни чај органске мајке даје своје биљке из етичких трговинских партнерстава. Није верификовано ГМО и сви састојци су сертификовани органски, без кошер и без кофеина. Чај има изразит слатки укус који се не може свидјети свим непцима.

Пинк Сторк. Поред чајева за лактацију с аромом метвице и ванилије, ова компанија прави и чај од постпорођајног опоравка од јагоде из пасмине јагода. Чај за дојење производи се без ГМО, глутена, пшенице, шећера, млечних производа, производа животињског порекла и соје. Чајне врећице су на биљној основи и направљене су од 100% биоразградивог материјала за чајне врећице. Биљне мешавине користе пирјач, коприву и млечни чичак као своје главно биље. Једна ствар која издваја Пинк Сторк је та што се идентификује као посао у власништву жене.

УпСпринг Милк Флов.Познат по својим јединственим мешавинама напитака у праху од чоколаде и бобица, овај бренд укључује пљусак стабљике и благословљени чичак као кључно биље у својој мешавини. Ове смеше су потпуно природне и без ГМО. Ипак садрже млечну и соју. Уместо да пијете као традиционални чај, УпСпринг предлаже комбиновање чоколадне мешавине са млеком или додавање смоотхију или јогурту. Компанија предлаже да се додатак бобичастог воћа хладној води или соку.

Еартх Мама Органицс. Чај Милкмаид долази у рециклираним и рециклирајућим картонима од 85 посто. То је органски сертификован УСДА, не-ГМО верификован и сертификовани кошер.

Млекара. Овај бренд користи сертификоване органске састојке у својим чајевима који су природно без кофеина. Оно што га издваја од осталих брендова су јединствени укуси које нуде попут кокоса, лимуна и цхаи-а.

Оат Мама. Ова компанија нуди мешавине чаја са органским травама које не садрже кашаљ и кофеин. Ова компанија воли да истакне да њихови чајеви имају нула калорија!

Херб Лоре. Чај од лабавог листа Моринга Бленд је без кофеина, без ГМО, без глутена, вегански, а производи се у Сједињеним Државама. Користи морингу уместо пирјача како би повећала снабдевање млеком, тако да нема јак укус слатког слатког слатког меса који неки асоцирају на пљусак.

Постоје ли други начини за повећање понуде?

Ако чај није ваше преферирано пиће или не добијате реакцију којој сте се надали, не морате одустајати од повећања залиха млека. Постоји много других метода које треба испробати. Неке од најпопуларнијих укључују:

• Једите колаче и барове за дојење. Очекујте пуно овса, пекарског квасца, пшеничних клица и ланеног семена!
• Уживајте у додатном времену коже-коже са твојом бебом. Ово не само да ће вам помоћи да се дете и дете осећате сигурно, већ ће и надахнути оне љубавне, опуштене осећаје који вам могу помоћи у протоку млека.
• Избегавајте одређене лекове, уске борбене грудњаке и пушење, што све може негативно утицати на производњу млека.
• Останите хидрирани. Остати добро хидриран важно је не само за ваше здравље, већ и за производњу пуно мајчиног млека!
• Доведите се на масажу или додатни сан. Знамо да је одмор и опуштање можда тешко доћи са бебом у кући, али баш као и време додатног времена за кожу, ово може помоћи у повећању хормона потребних за производњу и ослобађање више мајчиног млека.
• Често храните или пумпајте. Груди производе млеко на основу теорије понуде и потражње: Што више млека и чешће извлачите млеко то ће више мајчиног млека мислити да треба да направи.

Одузети

Дојење је јединствено искуство и лично путовање. За жене које желе да повећају производњу млека, постоји много могућности за пробати, укључујући чајеве за дојење.

Чај за лактацију можда није решење савршеног протока млека за сваку особу. И истраживање није јасно ако је научно заиста повећати снабдевање млеком

Међутим, ако се држите извора са којим се осећате пријатно, конзумирате нормалну количину и осигурате да избегавате алергене, добићете додатну хидратацију и храњиве материје - а можда и блажени тренутак за себе!