Теен Депрессион

Садржај

• Резиме
• Шта је депресија код тинејџера?
• Шта узрокује депресију код тинејџера?
• Који тинејџери ризикују од депресије?
• Који су симптоми депресије код тинејџера?
• Како се дијагностикује депресија код тинејџера?
• Како се лечи депресија код тинејџера?

Резиме

Шта је депресија код тинејџера?

Депресија код тинејџера је озбиљна медицинска болест. То је више од пуког осећаја да сте тужни или „плави“ неколико дана. Интензиван осећај туге, безнађа и беса или фрустрације траје много дуже. Ова осећања отежавају вам нормално функционисање и обављање уобичајених активности. Такође можете имати проблема са фокусирањем и немате мотивацију или енергију. Због депресије можете осећати да је тешко уживати у животу или чак пребродити дан.

Шта узрокује депресију код тинејџера?

Многи фактори могу играти улогу у депресији, укључујући

• Генетика. Депресија се може појавити у породицама.
• Биологија и хемија мозга.
• Хормони. Хормонске промене могу допринети депресији.
• Стресни догађаји из детињства као што су траума, смрт вољене особе, малтретирање и злостављање.

Који тинејџери ризикују од депресије?

Депресија се може десити у било ком добу, али често почиње у тинејџерском добу или у раној одраслој доби. Одређени тинејџери имају већи ризик од депресије, попут оних који

• Имати и друга стања менталног здравља, попут анксиозности, поремећаја у исхрани и употребе супстанци
• Имати и друге болести, попут дијабетеса, рака и болести срца
• Нека чланови породице имају менталне болести
• Имати дисфункционални породично-породични сукоб
• Имајте проблема са пријатељима или другом децом у школи
• Имате проблема са учењем или поремећајем хиперактивности са недостатком пажње (АДХД)
• Имали су трауме у детињству
• Имате ниско самопоштовање, песимистичну перспективу или лоше вештине сналажења
• Да ли су чланови ЛГБТК + заједнице, посебно када њихове породице немају подршку

Који су симптоми депресије код тинејџера?

Ако имате депресију, најчешће имате један или више ових симптома:

• Туга
• Осећај празнине
• Безнађе
• Бити љут, раздражљив или фрустриран, чак и због мањих ствари

Такође можете имати и друге симптоме, као што је

• Више вам није стало до ствари у којима сте некада уживали
• Промене у тежини - мршављење када не држите дијету или се не дебљате од превише јести
• Промене у сну - имате проблема са успавањем или спавањем или спавањем много више него обично
• Осећате се немирно или имате проблема са мирним седењем
• Осећате се веома уморно или немате енергије
• Осећам се безвредно или веома криво
• Имате проблема са концентрацијом, памћењем информација или доношењем одлука
• Размишљање о умирању или самоубиству

Како се дијагностикује депресија код тинејџера?

Ако мислите да бисте могли бити депресивни, реците некоме коме верујете, попут вашег

• Родитељи или старатељ
• Учитељ или саветник
• Докторе

Следећи корак је посета лекару ради прегледа. Ваш лекар се прво може уверити да немате још један здравствени проблем који узрокује вашу депресију. Да бисте то урадили, можда ћете имати физички испит и лабораторијске тестове.

Ако немате још један здравствени проблем, добићете психолошку процену. То може учинити ваш лекар или вас могу упутити код стручњака за ментално здравље. Можда ће вас питати о стварима као што су

• Ваше мисли и осећања
• Како иде у школи
• Било какве промене у нивоу вашег исхране, спавања или енергије
• Било да сте самоубилачки
• Без обзира да ли користите алкохол или дрогу

Како се лечи депресија код тинејџера?

Ефикасни третмани депресије код тинејџера укључују терапију разговором или комбинацију терапије разговором и лековима:

Разговарајте о терапији

Терапија разговором, која се назива и психотерапија или саветовање, може вам помоћи да разумете и управљате својим расположењима и осећањима. Укључује одлазак код терапеута, попут психијатра, психолога, социјалног радника или саветника. О својим емоцијама можете разговарати са неким ко вас разуме и подржава. Такође можете научити како да престанете да размишљате негативно и почнете да гледате на позитивне ствари у животу. Ово ће вам помоћи да изградите самопоуздање и да се осећате боље у себи.

Постоји много различитих врста терапије разговором. Показало се да одређене врсте помажу тинејџерима да се носе са депресијом, укључујући

• Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ), што вам помаже да препознате и промените негативне и бескорисне мисли. Такође вам помаже да изградите вештине суочавања и промените обрасце понашања.
• Интерперсонална терапија (ИПТ), која се фокусира на побољшање ваших односа. Помаже вам да разумете и радите кроз проблематичне везе које могу допринети депресији. ИПТ вам може помоћи да промените понашање које узрокује проблеме. Такође истражујете главне проблеме који могу додати депресији, попут туге или животних промена.

Лекови

У неким случајевима лекар ће вам предложити лекове уз терапију разговором. Постоји неколико антидепресива који су широко проучавани и доказано помажу тинејџерима. Ако узимате лек против депресије, важно је редовно посећивати лекара.

Такође је важно знати да ће вам требати неко време да се ослободите антидепресива:

• Може проћи 3 до 4 недеље док антидепресив не ступи на снагу
• Можда ћете морати да испробате више антидепресива да бисте пронашли онај који вам одговара
• Такође може потрајати неко време да се пронађе права доза антидепресива

У неким случајевима, тинејџери могу имати пораст самоубилачких мисли или понашања када узимају антидепресиве. Овај ризик је већи у првих неколико недеља након покретања лека и када се промени доза. Обавезно реците родитељима или старатељима ако се почнете осећати горе или ако мислите да се повредите.

Не бисте требали сами престати узимати антидепресиве. Морате да радите са својим лекаром да бисте полако и сигурно смањили дозу пре него што зауставите.

Програми за тешку депресију

Неким тинејџерима који имају тешку депресију или су у опасности да се повреде можда ће требати интензивнији третман. Могу ићи у психијатријску болницу или направити дневни програм. Обоје нуде саветовање, групне дискусије и активности са стручњацима за ментално здравље и другим пацијентима. Дневни програми могу бити целодневни или полудневни и често трају неколико недеља.