Да ли треба да пијем фолну киселину пре трудноће?

Садржај

• Да ли вам узимање фолне киселине помаже да затрудните?
• Препоручене дозе фолне киселине
• Колико дуго пре него што затрудните треба узимати фолну киселину?
• Колико дуго треба узимати фолну киселину током трудноће?

Препоручује се узимање 1 400 мцг таблете фолне киселине најмање 30 дана пре него што затрудни и током трудноће, или према савету гинеколога, како би се спречиле малформације плода и смањио ризик од прееклампсије или превременог порођаја.

Иако се углавном препоручује 30 дана пре затрудњења, Министарство здравља препоручује свим женама у родној доби да додају фолну киселину, јер је на тај начин могуће спречити компликације у случају непланиране трудноће.

Фолна киселина је врста витамина Б која, ако се унесе у одговарајућим дозама, помаже у спречавању неких здравствених проблема као што су болести срца, анемија, Алцхајмерова болест или инфаркт, као и малформације у фетусу.

Фолна киселина се може узимати свакодневно у облику таблета, али и јести поврће, воће и житарице, на пример спанаћ, брокулу, сочиво или житарице. Погледајте и другу храну богату фолном киселином.

Да ли вам узимање фолне киселине помаже да затрудните?

Узимање фолне киселине не помаже у затрудњавању, али смањује ризик од малформација кичмене мождине и мозга бебе, као што је спина бифида или аненцефалија, као и проблема у трудноћи, попут прееклампсије и превременог порођаја.

Лекари препоручују почетак узимања фолне киселине пре него што затрудне јер многим женама недостаје овај витамин, а са суплементацијом је неопходно започети пре зачећа. То је зато што, нормално, храна није довољна да понуди потребне количине фолне киселине у трудноћи и зато би трудница требало да узима мултивитаминске суплементе, као што су ДТН-Фол или Фемме Фолицо, који садрже најмање 400 мцг киселог фолног дан.

Препоручене дозе фолне киселине

Препоручене дозе фолне киселине варирају у зависности од старости и животног века, као што је приказано у табели:

Када се прекораче препоручене дневне дозе фолне киселине, могу се појавити неки симптоми, попут сталне мучнине, надимања у стомаку, прекомерних гасова или несанице, па је препоручљиво да се обратите лекару опште праксе ради мерења нивоа фолне киселине путем крвног теста. специфична.

Поред тога, неке жене могу доживети недостатак фолне киселине чак и ако једу храну богату овом супстанцом, посебно ако пате од неухрањености, синдрома малапсорпције, иритабилног црева, анорексије или дуготрајне дијареје, показујући симптоме попут прекомерног умора, главобоље, губитка апетита или лупање срца.

Поред одржавања здравља фетуса, фолна киселина спречава проблеме као што су анемија, рак и депресија, а може се правилно користити, чак и током трудноће. Погледајте све здравствене предности фолне киселине.

Колико дуго пре него што затрудните треба узимати фолну киселину?

Препоручује се да жена започне суплементацију фолном киселином најмање 1 месец пре затрудњења како би спречила промене повезане са формирањем бебиног мозга и кичмене мождине, које започињу у прве 3 недеље трудноће, што је обично период који жена сазна она је трудна. Стога, када жена почне да планира трудноћу, препоручује јој се да започне суплементацију.

Стога, Министарство здравља препоручује свим женама у репродуктивној доби, између 14 и 35 година, да узимају додатке фолне киселине како би избегле могуће проблеме у случају непланиране трудноће, на пример.

Колико дуго треба узимати фолну киселину током трудноће?

Додатак фолне киселине треба одржавати током трудноће до 3. тромесечја, или према индикацији акушера који прати трудноћу, јер је тако могуће спречити анемију током трудноће, која би такође могла ометати развој бебе.