Zašto je ovo godina kada prekidam dijetu za dobro

Садржај

• Pregled za

Kada sam imao 29 godina, na pragu 30, uhvatila me panika. Moja težina, stalni izvor stresa i anksioznosti tokom skoro celog mog života, dostigla je najviši nivo. Iako sam živeo svoje snove kao pisac na Menhetnu à la Carrie Bradshaw, bio sam jadan. Моја гардероба је била мање "изван модне писте", а више "сталак за чишћење у Лане Бриант." Nisam imao "gospodine Big" o kome bih mogao da pričam - iako sam čuo da me mnogi potencijalni udvarači nazivaju "gospođom Big" pre nego što su svi nestali. Био сам срећнији што сам се у суботу увече нашао са пиззом (средња, редовна кора од Домина са феферонима и ананасом, ако морате знати) него чак и покушавајући да се угурам у потпуно црни ансамбл за изласке за који сам се надао да ће сакрити неке mojih debelih rolnica dok sam sedeo u ćošku i gledao kako moje mršave, lepe i srećne prijateljice udaraju i na kraju me ostavljaju da sam pronalazim put kući - gde bih ionako naručio tu picu. (Важно: Зашто покрет Љубав моје форме толико оснажује)

Sa oko pet meseci do svoje 30. godine, dostigao sam tačku preloma. Нисам могао да поднесем тако ограничене могућности гардеробе у две продавнице које су носиле моју величину у другим стварима осим у мрачним. Нисам могао да поднесем да се осећам суморно у вези своје будућности која је изгледала предодређена да буде без мужа и без деце. I nisam mogao da podnesem da se osećam maglovito, naduto i bez daha ceo dan.

Дакле, након година неуспешне сваке дијете под сунцем-говоримо о Веигхт Ватцхерс, Јенни Цраиг, рунди чудесног лека Фен-Пхен, Аткинс, ЛА Веигхт Лосс, Нутрисистем, "научно доказаним" плановима на које сам пао током касно у ноћ reklame, dijete za supe i bezbroj planova koje su prilagodili nutricionisti - konačno sam priznao sebi da sam nemoćan u vezi sa hranom (da ne pominjem, upravo sam se spremao da švorim od beskrajnog niza dijeta na koje sam ulazio "all in") i pridružio se програм од 12 корака за зависност од хране. Bilo je ekstremno – imao sam „sponzora“, uzdržavao sam se od brašna i šećera i jeo tri pažljivo izmerena i odmerena obroka dnevno. То је била иста ствар сваки дан: за доручак бих појео 1 унцу овсене каше са избором воћа и 6 унци обичног јогурта за доручак. За ручак и вечеру било је 4 унце немасног протеина са 8 унци салате, кашиком масти и 6 унци куваног поврћа. Без ужине. Без десерта. Нема слободног простора. U stvari, svakog jutra sam morao da kažem svom sponzoru tačne namirnice koje ću jesti za ceo dan. Ako sam rekao da ću večerati piletinu, ali sam se kasnije odlučio za lososa, to je bilo mršteno. Било је тешко, био је пакао, и био је то тест воље за који нисам ни знао да га имам.

И успело је. До 30. рођендана изгубио сам 40 килограма. До краја те године изгубио сам 70 килограма, носио сам величину 2 (у односу на величину 16/18), излазио у олују и волео непрестани рефрен комплимената „изгледаш невероватно“ од пријатеља, породице и колега .

Ali to je bilo pre skoro 10 godina, a sada me deli devet meseci od svog 40. rođendana. И 10 година након што сам направио тај корак да променим свој живот и тело најекстремнијом мером у целој својој, професионалној исхрани, историја се понавља. (Погледајте такође: Зашто ме заправо постизање моје резолуције учинило мање срећним)

Па, некако.

Већину те тежине сам вратио. И сада, док гледам у велику четворку (18. септембар 2017. је дан), још једном бих желео да смршам и желео бих да се осећам здравије. Али моји мотиви су овог пута другачији. Не покушавам више да упознајем момке у клубовима. Imam muža koji mi je srodna duša, prelepu ćerku koja će uskoro napuniti dve godine, novac u banci, miran život u predgrađu i kontrolu nad mojom uspešnom karijerom. Нисам вољан да храну и дијету стављам у центар свог света-ту ми је ћерка.

Ипак, знам да храна има превише моћи нада мном-увек је имала-и ускраћује ми да волим и ценим све оно што сам манифестовао у последњих 10 година. Како могу да идем напред када ме обузму мисли попут: "Да ли изгледам дебело?" "Да ли би мој живот био бољи да сам опет мршава?" "Желим пицу." "Ne bih trebao picu." "Хоће ли данас бити дан када ћу се пробудити мршав?" Takve misli mi se stalno vrte u glavi, što znači da je teško ostati prisutan i teže ih odbiti i razmišljati o stvarima kao što je sledeća velika priča koju želim da ispričam ili jednostavno uživam u izlasku sa suprugom u miru.

То не значи да нисам покушавао-и нисам успео-да ставим ствари под контролу откад је тежина почела да се смањује, а затим је нагло скочила када ми се родила ћерка. Odustao sam od programa od 12 koraka jer ga je bilo skoro nemoguće održavati, ali sam pokušao skoro sve ostalo. Ишао сам без глутена, ишао сам на Палео, пробао сам још три рунде програма Веигхт Ватцхерс и обавезао сам се да ћу се вртити пет дана у недељи. Пробао сам акупунктуру.

Иако ове дијете никада нису успеле, истина је да сам користи за biti na dijeti. Они су ми нормални. Дају ми осећај смирености и наде да ћу се пробудити мршав. Oni govore svetu „Znam da moram da smršam, ali radim najbolje što mogu“. Посвећеност плану исхране чини да се осећам под контролом, али и осећај кривице, као да сам пркосно дете које ће се приволети на унос угљених хидрата. Други пут, због мене се осећам као варалица, као неуспех. Али истина је да дијете нису успеле ја. На исхрани можете успети само толико дуго док вам се не окрене.

Зато сам овде да се заувек опростим од дијете на почетку свог 40. године. Дијета ме тера да изговарам реч „не могу“ много. И то је много негативности које треба износити у свет. Stalno izgovaranje stvari poput „ne mogu da jedem hleb“ ili „ne mogu da jedem u tom restoranu“ ili „ne mogu da izađem jer ne mogu da pijem“ nosi me i čini da se osećam kao izopćenik. Što je još gore, oni me konzumiraju i pune mi mozak beskorisnim „brbljanjem“. Непрестано се питам да ли сам појео нешто што је било више бодова него што сам издвојио до краја дана или је требало да одем у три продавнице да бих на листу ставио сваки специјалитет. To je kontraintuitivno jer me dijeta tera da razmišljam o hrani više nego kada nisam na dijeti. Претвара ми мозак у претјерану вожњу и води ме у опсесију над свиме колико колачића могу извући до фиксирања онога што други људи мисле о мом тијелу. Укратко, то ме измиче контроли и право у фрижидер.

Дакле, кад навршим 40, време је да преузмем контролу. Vreme je da naučim da verujem sebi i svom telu. Нисам знао колико је моје тело било моћно у двадесетим годинама. Али од тада сам донео život u svetu. Родила сам се са истим телом које стидим и лишавам. Zaslužuje više od toga. I заслужују више од тога.

Ако желим да напуним 40 година осећајући се здраво, снажно и самопоуздано-морам да урадим ствари због којих се осећам добро, здрави, јаки и самопоуздани. Морам да поставим циљеве због којих се осећам успешним, а не као неуспех или варалица. Sada, umesto da brojim kalorije, nateraću se da odem na jogu ili meditiram. Уместо да избацим све угљене хидрате или сав шећер, имаћу на уму да сам за доручак појео нешто угљених хидрата за ручак. То су циљеви којих се заиста могу држати.

Збогом, дијета. Након што смо живели 40 година на овој земљи-и провели 30 од њих на дијети-време је да раскинемо. I ovog puta, znam da nisam ja. Дефинитивно је ти.

Pregled za