Jo-jo dijeta je stvarna - i uništava vaš struk

Садржај

• Pregled za

Ако сте икада били жртва јо-јо дијете (кашаљ, дизање руке), нисте сами. U stvari, čini se da je to norma za većinu ljudi, prema novom istraživanju predstavljenom na godišnjem sastanku The Endocrine Society u Bostonu.

„Oko dve trećine odraslih Amerikanaca ima prekomernu težinu ili gojaznost“, rekla je vodeći autor studije Joanna Huang, PharmD, viši menadžer zdravstvene ekonomije i istraživanja ishoda u Novo Nordisk Inc., dok je predstavljala nalaze. "Mnogi pacijenti ponovo dobijaju na težini nakon početnog gubitka; pa čak i nakon perioda gubitka težine; većina ljudi postaje 'biciklisti' koji vraćaju težinu ili doživljavaju nedosledne gubitke i dobitke." (Ово је посебно алармантно, с обзиром на то да недавна истраживања показују да ће 1 од 5 особа бити гојазан до 2025.

Па ко су људи који ће највероватније држати тежину? То би били они који су изгубили највише-јер су потенцијално имали најдрастичније промене начина живота.

Хуанг и њене колеге мериле су појединачне БМИ (индекс телесне масе) огромних 177.000 и више гојазних субјеката током двогодишњег периода. Prvo, otkrili su da je većina subjekata koji su izgubili težinu - bez obzira na to koliko - verovatno da će ponovo dobiti težinu. Друго, они који су класификовани као „са великом количином губитка тежине“ (више од 15 процената њиховог БМИ -а) имали су много веће шансе да одрже тежину од својих „умерених“ или „скромних“ колега, који су груписани тако што имају до Смањење БМИ за 10 % и 5 %. (Pogledajte 10 načina na koji možete reći da li gubite težinu.)

Иако је очигледно да је потребно додатно истраживање у погледу зашто začarani krug gubitka i dobijanja na težini se dešava tako često da ova studija naglašava potrebu da se trenutno fokusirate na održavanje svoje težine (ili da je izgubite ako je potrebno). Za sada, upoznajte se sa 10 pravila gubitka težine koja traje.

Pregled za