Храна за побољшање дерматитиса

Садржај

• Како знати коју храну треба избегавати
• Савети за побољшање дерматитиса

Јело за побољшање дерматитиса може подразумевати уклањање намирница које узрокују алергије као што су шкампи, кикирики или млеко, на пример. Консултације са дерматологом и нутриционистом су важне како би се открило порекло дерматитиса и да ли се то заиста односи само на храну за контролу и лечење проблема.

Често чак и ако узрок дерматитиса није храна, нека храна може погоршати симптоме дерматитиса погоршавајући црвенило, свраб, љуштење и стварање малих мехурића на кожи, па је стога препознавање намирница које могу изазвати или погоршати дерматитис део третман.

Како знати коју храну треба избегавати

Да бисте знали коју храну треба избегавати код дерматитиса, неопходно је сазнати која храна је узрокује или погоршава симптоме. Због тога не треба јести храну 5 дана и проверавати да ли се кожа побољшава. Ако се побољша, требало би да избегавате да једете ту храну, ако се не настави, наставите са испитивањем друге хране.

Неке од најчешћих намирница које могу изазвати алергије су млеко, јаја, кикирики, соја, пшеница, ораси, јагоде, киви, парадајз, морски плодови, грашак, сочиво, пасуљ, лешник или бразилски орах, на пример.

Поред алергије на храну, дерматитис може имати и друге узроке, попут алергија на гриње, полен, прашину или неку врсту ткива, на пример, па је важно да имате алергијски тест да бисте утврдили шта је узрок дерматитиса. Да бисте сазнали више, погледајте: Алергијски тест.

Савети за побољшање дерматитиса

Како је дерматитис хронично запаљење коже, конзумирање хране са антиинфламаторним и антиоксидативним својствима може бити одлична стратегија за помоћ у лечењу дерматитиса. Зато се саветује:

• Повећајте унос антиинфламаторна храна: семе цхиа, на пример, могу помоћи у испухивању коже. Погледајте комплетну листу антиинфламаторне хране;
• Повећајте унос антиоксидативна храна: Гоји бобице помажу да се умањи крхкост коже и ојача имуни систем. Познајте и другу храну богату антиоксидансима.

Још један природан начин лечења дерматитиса је узимање, према лекарском савету, омега 3 суплемената, цинка, кверцетина, уља боражине или пробиотика.

Авокадо је одлична храна за побољшање хидратације и здравља коже и зато се треба кладити на ово воће, али без претеривања у количини како се не бисте удебљали. Ево како да припремите укусни рецепт за авокадо бригадеиро који је направљен од кокосовог уља и има благодати за кожу: