Све што бисте требали знати о нападима астме и нападима панике

Садржај

• Шта је напад астме?
• Шта је напад панике?
• Сличности у односу на разлике
• Лечење астме
• Управљање стресом и анксиозношћу
• Полет

Један од главних циљева када живите са астмом је управљање симптомима, да не би дошло до напада астме. Окидачи околине као што су полен и перут кућних љубимаца могу довести до компликација астме. Други уобичајени окидач за симптоме астме је јак стрес.

Сам стрес је нормалан део живота. Али ако остане без управљања, стрес може довести до анксиозности. Такође је могуће да имате и стрес и анксиозни поремећај. Снажна анксиозност може чак довести до напада панике.

Понекад је тешко разликовати напад астме и напад панике јер имају сличне симптоме. Али то су два различита стања која захтевају одвојена разматрања за управљање и лечење.

Што сте бољи у стању да се носите са астмом и анксиозношћу, мања је вероватноћа да ћете доживети астму или напад панике.

Шта је напад астме?

Астма настаје услед основне упале и сужења ваших дишних путева или бронхија. И упала и сужење могу отежати дисање. То узрокује симптоме попут пискања, стезања у грудима и кашљања.

Када имате напад астме, ваше бронхијалне цеви се још више сужавају, што отежава дисање. Цихање може бити звучно, а у грудима вам може бити стезање или звецкање. У зависности од тежине напада астме, ваши симптоми би могли трајати од неколико минута до сати, па чак и дана.

Лијекови за брзо олакшавање (бронходилататори) могу умањити ваше симптоме и зауставити напад. Али ако се ваши симптоми и даље погоршавају, можда ћете требати потражити хитну лекарску помоћ.

Нападај астме изазивају окидачи који иритирају плућа. Они могу да укључују:

• алергени, као што су полен, перут животиња и гриње
• хемикалије, укључујући парфем, дим и средства за чишћење
• вежбајте, посебно ако је напорнији од оног на шта сте навикли
• екстремна врућина или хладноћа
• стрес и анксиозност
• инфекције горњих дисајних путева
• алергије на храну

Шта је напад панике?

Напад панике је озбиљан напад анксиозности који се изненада појављује.

Када имате напад панике, можете осјетити недостатак даха и стезање у грудима. Ово се може осећати слично нападу астме.

Али за разлику од кашља и пискања повезаних са астмом, напади панике такође могу изазвати:

• хипервентилација (кратки, брзи дах)
• осећај као да те задиркују
• вртоглавица или несвестица
• слабост
• трнце руке и лице
• мучнина
• знојење или зимица
• повећана брзина откуцаја срца
• осећај одвојености од себе и околине
• осећај као да губиш контролу
• страхови од смрти

Напад панике може доћи до врхунца након 10 минута, а затим често почиње да умире. Иако се напад панике може догодити усред стања јаке анксиозности, ови симптоми се могу појавити и неочекивано када осетите смиреност.

Сличности у односу на разлике

И астма и напади панике могу проузроковати потешкоће са дисањем и снажан осећај у грудима.

Једна кључна разлика је да стезање ваших дисајних путева током напада астме може смањити унос кисеоника, док хипервентилација у нападу панике може повећати проток кисеоника

Панични напади такође представљају широк спектар симптома осим потешкоћа са дисањем. Кихање и кашаљ су такође симптоми који су обично повезани само са нападима астме.

Психолошки и астма и анксиозност могу створити стрес. Може се осећати као непрекидни циклус ако живите са оба ова стања. Али препознавање разлике између астме и анксиозности може вам помоћи и вама и лекару да створите ефикаснији план лечења.

На пример, неки лекови који се користе за лечење астме, попут бронходилататора, имају споредни ефекат погоршања анксиозности.

Лечење астме

Управљање астмом може променити функцију дисајних путева. Поред тога, појављивање мање симптома може вас осетити мање стресним у погледу вашег стања у целини.

Требали бисте се обратити свом лекару у вези са изменама у вашем тренутном плану лечења астме ако:

• Више цвилите током дана и ноћи.
• Симптоми вас пробуде у сну.
• Осећате чести кашаљ и стезање у грудима који отежавају сан.
• Имате потешкоћа са вежбањем без пискања.
• Ослањате се на свој спасилачки инхалатор више од неколико пута недељно.

Нападај астме обично се лечи лековима за брзо ублажавање, као што је ваш инхалатор за спашавање. Ако наставите са нападима астме, можда ће вам требати кортикостероидни инхалатор или леукотриенски модификатор како би се смањила упала дисајних путева.

Можда ће бити потребна хитна медицинска помоћ ако и даље имате недостатак даха.

Управљање стресом и анксиозношћу

Анксиозност која се развија може довести до напада панике. Ако осећате честе анксиозности, размислите да потражите помоћ од стручњака за ментално здравље. Могу вам помоћи да решите своју анксиозност и смањите вероватноћу да ће спољни стресори изазвати напад панике.

Чак и ако немате анксиозни поремећај, сам стрес је чињеница из живота. Међутим, стрес такође може да покрене вашу астму, па је важно да се са њим управљате најбоље што можете.

Неки кораци које можете предузети како бисте смањили свакодневни стрес укључују:

• технике опуштања, као што су медитација и вежбе дубоког дисања
• редовна физичка вежба
• смањени унос алкохола и кофеина
• довољно спавања
• време за дружење и обављање активности у којима уживате ван посла и других обавеза

Полет

Док напади астме и напади панике имају неке сличности, они имају укупно различите симптоме. Могуће је истовремено доживети анксиозност и астму, што може отежати разлику између њих.

Ако стално доживљавате астме или нападе панике, можда је то зато што не примате одговарајуће лечење за њих. Праћење симптома може вам помоћи лекару да вам пружи прави третман.